實用的寒假計劃范文匯編（精選32篇）

實用的寒假計劃范文匯編 篇1

　　先用鬧鐘規(guī)定用餐和睡眠時間

　　一到假期生物鐘就容易打亂了，如果不規(guī)律的進行睡眠和飲食，身體循環(huán)代謝和排毒就會變慢，容易肥胖，不妨設(shè)定鬧鐘，把早上起床和晚上睡覺的時間都定時，規(guī)定自己要一日三餐按時進食。

　　每天出一次門

　　每天出門不僅能增加運動量，遠離家里食物的誘惑，還能讓人精神煥發(fā)，去外面散散步、去公園逛一逛，吸收一下戶外的新鮮空氣和陽光的能量，避開肥胖。

　　請人吃飯不如請人流汗

　　放假了各種各樣的聚會也多了起來，經(jīng)常去外面吃飯，難免熱量超標引發(fā)肥胖，不如約上幾個好友去打打籃球、網(wǎng)球或者羽毛球，既促進感情也能鍛煉身體。

　　如果你還打算天天閑在家里吃吃喝喝，贅肉可不會給你留情面的哦，不如每天留出40分鐘的時間來做做減肥操吧。下面這套動作無需道具，隨時在家就可以開練，只要在假期堅持一下下，等到開學(xué)的時候就能瘦瘦美美地見同學(xué)啦。

　　半蹲側(cè)抬腿

　　數(shù)量：兩側(cè)各20個

　　站立，雙腳與肩同寬，兩腳平行。彎曲你的膝蓋，降低臀部深蹲令大腿與地面平行。完全伸直雙腿的同時，向側(cè)邊抬起右腿，重復(fù)下蹲再次抬起左腿，一共要做40個，兩側(cè)交替。

　　下腹抬腿

　　數(shù)量：每側(cè)10個

　　向下俯身用手支撐趴在墊子上，抬起臀部盡量腳跟著地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂隨身體后移，隨后將左腿收回到腹部，弓背低頭，盡量用膝蓋接觸鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回腳后跟。每側(cè)10次。

　　這種全身訓(xùn)練主要鍛煉上半身，把重點放在腹肌。也給小腿一個很好的拉伸。

　　側(cè)臥轉(zhuǎn)體

　　數(shù)量：每側(cè)10個

　　側(cè)臥在墊子上，右肘部著地支撐住身體，腳部側(cè)邊著地穩(wěn)定住身體，也可以錯開雙腳這樣會更穩(wěn)定。左手臂彎曲手部放到腦后，拉動肚臍向脊柱旋轉(zhuǎn)的'同時你的胸朝向地板把你的左胳膊肘盡量觸地，手的位置不要動，每側(cè)10次。

　　扭曲能夠很好的鍛煉脊柱和側(cè)斜肌以及肌肉縱橫交錯的腹部。

　　曲腿俯臥撐

　　數(shù)量：每側(cè)5個

　　膝蓋和雙手著地趴在墊子上，彎曲雙臂做俯臥撐的動作同時將右腿伸直到與地面平行。保持大臂與地面平行不要俯身過低。呼氣時彎曲肘部，降低成俯臥撐。吸氣伸直雙臂，每側(cè)5次。

　　扭身蹬腿

　　數(shù)量： 每側(cè)20次

　　趴在墊子上，手臂伸直，雙手和雙腳支撐身體。你的核心經(jīng)營，彎曲右膝扭轉(zhuǎn)跨部將右膝向左前伸。之后回到最初的支撐姿勢換左腿，兩側(cè)交替每側(cè)20次。

　　蹲起

　　數(shù)量：每側(cè)15次

　　首先把你的右腳腳趾在一條長凳上，箱，樓梯或椅子上，用你的左腿直。確保你的左腳是遠遠不夠的，當你降低你的臀部，你的膝蓋會直接在你的腳踝。左膝彎曲，擠壓你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左腳腳跟向地面伸直左膝。這就完成了一個代表做15次切換前的腿。

　　增強俯臥撐

　　數(shù)量：10次

　　趴在墊子上雙手彎曲抬起同時雙腳也抬起離開墊子，肘部收緊到肩胛骨下面，背部和肩膀收緊。呼氣時，雙腳著地手臂伸直支撐住身體，身體成一條直線。吸氣，將身體降低手臂和雙腳離開墊子，做10次。這個動作做起來其實很吃力，要在抬起雙腿和雙臂時收緊背部。

　　蝴蝶式收攏

　　數(shù)量：15次

　　躺在墊子上，背部完全著墊，膝蓋打開雙腳腳底并在一起，將手臂伸直到頭頂，手臂就擱在地板上。呼氣，把你的手和膝蓋合并在一起全身緊縮。肩胛骨和骨盆都要稍稍離開墊子，保持這個姿勢3-5秒。在完成動作后，慢慢降低你的手臂和腳回到起始位置，15次完成一套動作。

　　抬跨舉腿

　　數(shù)量：每側(cè)20次

　　評躺在墊子上彎曲雙腿，雙手伸直在身體兩側(cè)，將盆骨向上抬，脊柱保持直線。右腳后跟壓向地板，并保持你的膝蓋彎曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并將臀部慢慢放下，這就完成了一側(cè)的動作。兩腿交替，每側(cè)20次。

　　必備清腸去油膩茶飲

　　常喝可樂、雪碧等飲料不發(fā)胖才怪，想要瘦身一些清腸排毒的茶葉可不能少，多喝普洱熟茶，因為綠茶、烏龍茶都比較寒，雖然清腸排毒比較強，但也容易引發(fā)腸胃不適。

　　堅持做記錄

　　記錄很重要，自我監(jiān)測能最大限度地提高減重成功率，即使是放假，也要記錄下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，隨時拿記錄本寫下或者記在手機備忘錄上，或者是用相機拍照都可以。

實用的寒假計劃范文匯編 篇2

　　5：4016：40化學(xué)

　　16：40---5：30 摘抄，閱讀 包括體育運動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做語文題，物理，化學(xué)題)

　　21;0021：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　1月28日

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：00 做作業(yè)(語文)

　　9：1510：55 化學(xué)試卷一份

　　11：00---11：45英語

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 語文(閱讀一篇和摘抄)

　　14：25--15：25 物理

　　15：4016：40政治

　　16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做語文題，物理，化學(xué)題)

　　21;0021：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　以上計劃，三天一循環(huán)

　　學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

　　可以這樣認為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生(言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

　　提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的'因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，世上無難事，只怕有心人。

　　祝每位同學(xué)都能有個快樂的假期。

　　初中二年級寒假計劃（初二語文）是不是已經(jīng)為你帶來快樂了呢？語文網(wǎng)希望得到你的多多關(guān)注！

實用的寒假計劃范文匯編 篇3

　　不知不覺寒假已經(jīng)來到了，過了幾天沒有計劃的日子， 我覺得要給我的寒假一個計劃。

　　1，每天早睡早起，堅持鍛煉身體，不許賴床。

　　2，按自己的習(xí)慣，每天看N本書（我看書速度很快的'）。

　　3，按時做作業(yè)，每天至少做兩項作業(yè)。

　　4，上網(wǎng)時間不許太長，上下午各一小時，學(xué)習(xí)一些好的課外知識。

　　5，在家里做一些家務(wù)勞動，如：掃地，擦桌子，疊被子等。

　　6，輔導(dǎo)弟弟妹妹的學(xué)習(xí)，增加他們的課外知識。（這點最重要）

　　7，以上計劃必須執(zhí)行，否則，罰不準玩電腦。

實用的寒假計劃范文匯編 篇4

　　今年寒假特別短，只有差不多20天，所以今年我的寒假計劃要早點寫嘍！

　　1、早上8：00起床，9：00開始做作業(yè)。

　　2、每天上午做1個小時作業(yè)，下午做2小時作業(yè)（包括看書）。

　　3、每天體育鍛煉1小時。

　　4、每天睡前看15分鐘書（與上不同）。

　　我覺得這個寒假計劃是非常的寬松和舒服了，剩下來的時間都是自己安排的！雖然看上去蠻好的'，不過我知道要真正做起來還是要有一定耐心和毅力的，希望我能堅持下來！

實用的寒假計劃范文匯編 篇5

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了貫徹和落實《全民健身綱要》、《陽光體育活動》和《學(xué)校體育工作條例》，進一步樹立“健康第一”的思想，積極推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生德智體全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)社會未來發(fā)展需要的一代新人，體現(xiàn)人文的辦學(xué)理念。

　　二、具體活動安排：

　　（一）、自20xx年11月15日——20xx年3月20日，全校學(xué)生進行冬季長跑鍛煉，5—6年級每天跑完1000米，3—4年級每天跑完800米，1—2年級每天跑600米。

　　1、學(xué)生利用體育課進行冬季長跑鍛煉。

　　2、學(xué)校組織學(xué)生利用間操時間進行冬季長跑。

　　3、長跑時，全體學(xué)生圍繞操場慢跑，從一年級開始，從低到高，由內(nèi)到外形成三個環(huán)形。

　　4、長跑時班主任和副班主任老師帶領(lǐng)，一年級學(xué)生排成二路縱隊跑進，其余年級學(xué)生排成四路縱隊跑進，每班需要排好隊形有秩序的進行慢跑。

　　5、長跑時間大約為10分鐘左右。

　　（二）、跳繩、踢毽、長跑比賽

　　1、地點：學(xué)校操場

　　2、比賽項目與辦法：

　　（1）、20xx年12月25日 星期五下午舉行冬季三項活動比賽。

　　1—2年級30秒跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　3年級1分鐘跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　4—6年級2分鐘雙搖跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　5—6年級2分鐘盤踢毽子比賽，每班男女生各5人。

　　5—6年級5分鐘跳長繩比賽，每班男女生各10人。

　　5—6年級長跑比賽，自愿參與。

　　（2）、各班報名表于12月20日前上交到體育組。

　　（三）、錄取及獎勵辦法：

　　（1）按年級錄取團體總分前兩名。

　　（2）個人名次按年級分別取前六名。

　　（3）團體總分記分方法按各班運動員男女前六名成績7、5、4、3、2、1得分總和計算，得分多者名次列前。

　　（4）比賽成績列入文明班隊評比，獲得年級團體總分第一的.加10分，團體總分第二的加8分，團體總分第三的加6分。

　　三、主要措施：

　　1、成立由校長、主任、體育老師為主的“冬季體育三項鍛煉”領(lǐng)導(dǎo)小組，

　　校長統(tǒng)一管理，體育教師具體工作，確保“冬季三項”體育鍛煉活動的順利進行。

　　2、各班主任和體育教師要以身作則，言傳身教，積極參與“冬季三項”體育鍛煉，形成我校每人一繩一毽，人人參與冬季體育鍛煉的氛圍，掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。

　　3、認真做好全校學(xué)生的思想工作和“冬季三項”體育鍛煉的準備工作，加強安全意識，嚴格管理，嚴格要求，嚴格訓(xùn)練，堅決杜絕傷害事故的發(fā)生。

　　4、認真組織好“冬季三項”體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統(tǒng)計，并積極組成學(xué)校代表隊刻苦訓(xùn)練，為參加區(qū)“冬季三項”體育鍛煉的比賽作準備，力爭在今后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

　　5、做好5—6年級的長跑訓(xùn)練，為參加長跑比賽活動做好充分的準備。

實用的寒假計劃范文匯編 篇6

　　1、寒假里我準備每一天用（時間）認真完成書面作業(yè)。

　　2、寒假里我要閱讀的課外書是。

　　3、我每天要堅持的體育活動是。

　　4、我要去游玩的.地方是。

　　5、我要幫媽媽爸爸干的家務(wù)活是。

　　6、我要在寒假中養(yǎng)成的一個好習(xí)慣是。

　　7、我要在假期中改掉的一個壞毛病是。

　　8、我要在假期中學(xué)會的一樣小本領(lǐng)是。

　　一旦制定了計劃，就要按計劃執(zhí)行。等到假期結(jié)束的時候，請爸爸媽媽檢查一下，自己制定的計劃都完成了沒有。從小養(yǎng)成辦事有計劃、有條理的好習(xí)慣。

　　一、快樂練字：

　　（寫在“超級棒”田字格本中）

　　從學(xué)過的生字表（二）中，每天練習(xí)4個，每個生字寫4遍，開學(xué)評選“小小書法家”。

　　二、快樂積累：

　　（請家長幫忙抄寫在“超級棒”田字格本中，或打印出來貼在本子上）

　　背誦古詩4首以上。（要求：以描寫春天或是新年為主題）

　　三、快樂閱讀：

　　閱讀有益的課外書或文章。放假回來后向大家推薦一本你最喜歡的課外書。

　　推薦圖書：

　　（1）一類讀物：短小易懂——《格林童話》、《安徒生童話》、《成語故事》、《西游記》等

　　（2）二類讀物：篇章略長，理解稍有難度——《中國古代神話故事》、《民間故事》、《寓言故事》《一千零一夜》、《365夜故事》等。

　　（3）三類讀物：情節(jié)曲折，故事較長——《木偶奇遇記》、《丁丁歷險記》、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《綠野仙蹤》等。（后面附讀書記入表格）

實用的寒假計劃范文匯編 篇7

　　20xx年寒假即將開始，面對剛剛過去的期末考試，同學(xué)們自身存在的學(xué)習(xí)問題全都暴露在試卷上，而無論考試結(jié)果如何，都要認真總結(jié)，進行試卷的深度分析，幫助自己找到學(xué)習(xí)的癥結(jié)所在。對于接下來的寒假規(guī)劃，如何利用有限的時間完成最高效的復(fù)習(xí)，也成為所有考生都關(guān)心的問題。

　　歷年的《考試說明》都是復(fù)習(xí)的重要參考，在注重基礎(chǔ)知識的同時，更要學(xué)會挖掘《考試說明》中每年的變化部分，這些也將會成為拉分的部分。為此，老師專門針對最新的考試說明中變化部分以及學(xué)習(xí)注意事項對各個學(xué)科進行復(fù)習(xí)指導(dǎo)，同學(xué)們在按照平時的計劃學(xué)習(xí)時，可進行側(cè)重地重點復(fù)習(xí)，以便做到變中求穩(wěn)。

　　北京高考英語的試卷難度向來有大小年之說，指的是試卷難度當年容易的話來年就會難，以此類推，所以，因為2xx年高考英語比較簡單，20xx年勢必難度會有所提高。北京的考試說明的新鮮出爐，可以讓我們多少感受到20xx年高考英語的形勢。

　　1、分值及時間分布--與去年相同

　　20xx年北京高考英語時間和題型和去年完全相同，如下：

　　2、參考試卷改動部分--改動部分在高考中考察的概率較大，需要多留心。

　　單選題部分

　　閱讀理解部分

　　20xx年更換了A篇閱讀理解，題材和去年相同，都是記敘文，xx年A篇考查了3道細節(jié)題，1道指示題；xx年考查的是3道細節(jié)題和1到推測作者感受題。由于xx年高考并未考查，xx年考查此類體型的可能性較大。

　　3、重要考點

　　單選

　　重點考察非謂語，定語從句，名詞從句，狀語從句，時態(tài)語態(tài)，情態(tài)動詞及虛擬語氣，還會考察冠詞，連詞，介詞等，目標130分以上的學(xué)生單選不應(yīng)該失分。

　　完形填空閱讀理解七選五

　　這幾道題不僅考察考生詞法句法的基本功，還考察了閱讀及文章上下文理解的綜合能力，考生們可以將近三年來的`各城區(qū)郊區(qū)一模二模及高考題仔細做一遍。一是熟悉完形閱讀高頻詞匯，提高閱讀速度，目標130以上的學(xué)生這些詞匯都必須記牢；二來是培養(yǎng)做此類題的技巧和語感。目標130以上的學(xué)生這部分失分不該超過8分。

　　寫作

　　寫作是最難也是得分最低的一項了，一篇是情景作文，一篇是開放式作文。考生們需注意幾點：不能有語法錯誤；運用高級句型；通順流暢；開放式作文立意一定要積極向上。目標130以上的學(xué)生不能失分超過10分。對于英語作文感到比較困難的同學(xué)，建議從歷屆的高考英語作文入手，以記憶為主，在記憶的基礎(chǔ)上進行單詞、句型的知識強化，并可運用到自己的作文寫作中去。

　　同時，寒假中，每天進行一定單詞的記憶，有意識地擴大英語詞匯量。除了學(xué)習(xí)單詞，還特別注意習(xí)慣用語和固定搭配，注意它們在課文中的用法。把那些與漢語差異大的、較難理解的短語記入手冊，典型的例句也最好記住，經(jīng)常用以進行口、筆頭自由表達。在英語聽力方面，選擇適合自己的聽力材料，建議以歷屆考試題為主，堅持每天聽英語半小時到一小時，可以適當做些聽力練習(xí)，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，調(diào)整聽力材料難度。

實用的寒假計劃范文匯編 篇8

　　哈爾濱是東三省最北面的省會，它的冷是其他兩個省都比不上的，自然雪就最大。如果說在哈爾濱賞雪不如說去那里玩雪更準確，一年一度的冰雪節(jié)、雪博會吸引成千上萬的國內(nèi)外游人前來賞玩。

　　滑雪是膽大人的游戲，但不要被它的刺激所嚇倒，因為以小編的親身經(jīng)歷告訴你，滑雪并沒有想象的那么可怕，所以到哈爾濱一定要滑雪。最好的地方首推亞布力滑雪場，它位于哈爾濱市以東195公里處，是目前國內(nèi)規(guī)模最大的唯一擁有初、中、高級雪道的旅游滑雪場。亞布力滑雪場由具有國際標準的高山競技滑雪區(qū)和旅游滑雪區(qū)兩大部分組成。旅游滑雪場擁有11條高、中、初級滑雪道，還有迷你高爾夫球場、網(wǎng)球場、乘人熱氣球、滑翔傘、直升飛機空中游樂項目等各種游樂設(shè)施。如果你真的不敢嘗試滑雪，可以乘坐那里的世界第一滑道，滑道全長2680米，落差570米，彎道數(shù)48個，平均坡度10度。乘滑車由山頂沿滑道而下，全程滑行5—10分鐘，其感受與滑雪既相似又不同，那種自然、興奮、忘我的感覺從坐上滑車那刻起就已經(jīng)油然而生。

　　在哈爾濱賞雪玩雪外，千萬別忘那里的冰燈，晶瑩剔透，五光十色，猶如童話世界。哈爾濱冰雪節(jié)一般在每年的一月初舉行，屆時冰燈、冰雕、雪雕齊登場，不愧為冰雪的'世界！

　　交通：在哈爾濱城市中心區(qū)域游玩，出租20元左右可以滿足基本需要。起步費8元。從哈爾濱出發(fā)有多次火車和客車可以去雪鄉(xiāng)和亞布力，很方便。

　　美食：餐廳集中在中央大街和開發(fā)區(qū)黃河路。推薦中央大街的華梅西餐廳(俄羅斯西餐)和RUSSIA-CAFe(露西亞)，在中央大街快到松花江那段路上。

　　裝備：盡量攜帶傳統(tǒng)機械相機。數(shù)碼相機的電池在低溫狀況下會罷工。如果非要使用數(shù)碼相機，請在不用的時候把它放在衣服里保暖。準備兩套電池，一套保持熱的。從室外進室內(nèi)時，用塑料袋將相機套起，以防止驟冷驟熱產(chǎn)生的潮氣對鏡頭的損害。

　　哈爾濱冬天的氣溫普遍在－20℃到－35℃之間。必須準備好防寒衣物，防滑靴、帽子、手套圍巾都要戴起。

實用的寒假計劃范文匯編 篇9

　　短的一個學(xué)期已過，我們又迎來寒假的愉快生活。在這個假期中，大家也一定要好好打算，合理安排時間，制定一份寒假計劃，使寒假生活豐富多彩，使這年牛氣沖天，度過一個美好而又愉悅的寒假生活。

　　安排如下：

　　寒假是學(xué)習(xí)生活中短暫的假期，為擴展知識，提升修養(yǎng)，我可以抽空約好朋友一起去書城看書。而我也認為看電視是個學(xué)習(xí)的好機會。我要解最近發(fā)生的國家大事，看新聞；走遍中國，看一看祖國各地的民族風(fēng)情；增長見識，放眼世界，學(xué)習(xí)藝術(shù)才華……

　　我也希望和同學(xué)們能安全過寒假，根據(jù)安全檢查表逐一檢查，放鞭炮、煙火時要當心。當然，在家里也應(yīng)該為家人分擔家務(wù)，幫媽媽掃地、擦桌子、洗碗，整理房間……輕輕松松過寒假，我還會和家人去博物館參觀文物，去游樂園玩耍，去科技館探索未來，去天文館探索宇宙……一起學(xué)習(xí)課外的文學(xué)知識。

　　世博會即將來臨，我們每一個人都應(yīng)該學(xué)好知識，為世博會做貢獻。我將召集部分同學(xué)走進社會，共同找陋習(xí)，做一個講文明，講道德的好學(xué)生。文明是作為上海世博會的小主人應(yīng)有的品質(zhì)，無論是在任何地點，我也會提醒他人，做好自己。在寒假，我會更好地迎接世博，以文明的舉止面對國內(nèi)外的游客，讓他們看見上海人的一面。

　　希望大家也能像我一樣，做一份寒假計劃，使寒假生活豐富多彩，使這年牛氣沖天，度過一個美好而又愉悅的.寒假生活。

　　寒假旅游計劃小報模版

　　因為過年后要走親訪友去拜年，就沒時間寫作業(yè)，所以我決定在過年前將作業(yè)完成。也就是在2月9號前完成作業(yè)，除去今天不算，也就有十天寫作業(yè)的時間。在這十天我將把所有作業(yè)寫完，下面是我十天的作息表：

　　7：00起床，然后在在半個小時內(nèi)穿好衣服洗好臉刷好牙。

　　7：30吃早餐，然后在家里做一些運動。

　　8：00-8：40做英語作業(yè)；

　　8：40-9：00休息；

　　9：00-9：40做語文作業(yè)；

　　10：00-10：40做完數(shù)學(xué)作業(yè)；

　　10：40-11：20看一本多課外書；

　　11：30-12：00吃午餐；

　　12：00-13：20休息；

　　13：20-15：30學(xué)跆拳道；

　　15：20-16：20做自己喜歡的事情（除玩電腦看電視等相關(guān)的）；

　　16：20-18：20再看一本課外書；

　　18：20-19：00隨便玩什么（玩20分鐘電腦，剩余找別人玩）；

　　19：00-21：00看情況，作業(yè)多就再做作業(yè)或看電視

　　21：00洗漱（要每個星期洗一次澡）睡覺。

　　怎么樣？不錯吧！還有，在此說明為什么看課外書時間長，因為我準備在寒假看完三本書。

　　不過再好的計劃不執(zhí)行是沒有用的，所以不能只說不做，那樣一點用處都沒有呢！

實用的寒假計劃范文匯編 篇10

　　一、完成《寒假作業(yè)》 ------2月3日前完成

　　二、語文

　　1、 每天閱讀1小時，并把所讀故事的題目記錄下來，并簡單寫出內(nèi)容

　　2、 古詩每天一首

　　4、 寫5篇日記----年前完成3篇

　　5、閱讀練習(xí)10篇以上

　　三、數(shù)學(xué)

　　1、口算

　　2、小雨沙沙上的題，均復(fù)習(xí)一遍。

　　3、完成《小學(xué)奧數(shù)1000題》典型題

　　四、完成《小學(xué)百科知識測試A、B》選題

　　五、熟讀英語書一、二冊

　　七、其他休閑活動

　　1、 下鄉(xiāng)：3-4次

　　2、 溜冰：白天學(xué)習(xí)了晚上即可去

　　3、 看電影1次

　　4、 濱江公園一次，科技館類一次

　　5、 肯德基或類似1次，以示獎勵。

　　6、搞一至兩個實驗

實用的寒假計劃范文匯編 篇11

　　一、自主學(xué)習(xí)

　　熟悉習(xí)網(wǎng)的童鞋們一點都不陌生這個功能了吧！大家是不是都已經(jīng)嘗試過自主學(xué)習(xí)了呢！自主學(xué)習(xí)不僅可以自己對自己進行測試，還可以對以前做錯的題目進行統(tǒng)一的分析與改正，而且還可以自己增加新的單詞，便于自己記憶。這樣才會對知識加深印象，更加鞏固哦！

　　步驟： 登錄 - 進入書房 - 自主學(xué)習(xí)

　　一個學(xué)期的課程已經(jīng)上完了，同學(xué)們，你們的錯題本里面的題目是不是已經(jīng)都弄明白了呢？生詞本里面的單詞是不是已經(jīng)都記住了呢？要一個一個的消化，這樣才能把它們都吃透，下次看到已經(jīng)被你解決的題目的時候你就是強大的勝利者啦！

　　二、讀書計劃

　　不知道童鞋們這個學(xué)期讀了多少書呢？書籍是人類進步的階梯，每一本好書可以帶給人不同的享受，讀書不僅可以使人增長知識，還可以提升人的氣質(zhì)，使自己成為一個有修養(yǎng)、有智慧的人。那我們應(yīng)該選擇什么樣的書籍來讀呢？小編給大家推薦一些書籍供大家選擇：

　　小學(xué)段：安徒生童話故事集 小王子 獅子王 格林童話集 窗邊小豆豆 機器猴傳奇

　　初中段：哈利波特與魔法石 木偶奇遇記 湯姆.索亞歷險記 北歐的神話傳說 日本民間童話故事集

　　高中段：鋼鐵是怎樣煉成的 莊子傳 歐.亨利短篇小說集 京華見聞錄 隱蔽的歷史

　　讀書最好要留下讀書資料，你可以直接把你的感想發(fā)表在文章的評論里面和大家一起討論。你也可以做讀書筆記，比如專門制訂一本讀書筆記本，寫讀后感，經(jīng)典句子摘抄等。而且我們可以通過讀書筆記更好的理解書本的知識，加深對書本知識的印象哦！

　　你也可以把你想要讀的書全部記錄在書房的讀書計劃中，這樣你就不會忘記了。上學(xué)期的讀書計劃都有沒有實行呢？不要忘了哦，趕緊去記錄你要看的書也看看你還有哪些書沒有讀吧！進入讀書計劃>>

　　步驟：登錄 - 進入書房 - 個人設(shè)置 - 讀書計劃管理

　　三、在線學(xué)習(xí)

　　除了在書房里面可以學(xué)習(xí)，不要忘了還可以在習(xí)網(wǎng)的各個頁面都可以自由地學(xué)習(xí)哦！比如你可以進入在線聽力去聽你想要聽的英語和中文聽力，有各種寓言故事，英語廣播，英語歌曲，美文賞析，英語名著，同步課文還有中文小故事等各種聽力哦，

實用的寒假計劃范文匯編 篇12

　　五年級上學(xué)期就快要過完了，等把期末考試考完后，就迎來了美好的寒假生活，為了讓自己度過一個既快樂又有意義的假期，我特意制定了一個寒假活動計劃表，內(nèi)容如下表:

　　一.按時作息，早上8 :00起床，晚上9：30----10:00之間這個時間睡覺。

　　二.每天上午.下午各用2個小時認真完成各科老師布置的寒假作業(yè)，每天至少做五頁，盡快完成，然后一條心玩，應(yīng)接新的一年的到來，快快樂樂過新年!

　　三.堅持每天課外閱讀一小時，并且摘抄好詞.好句.好段，

　　四.幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事，給家里帶來笑聲和快樂。

　　五.堅持每天在qq空間里寫自己的心情。

　　六.堅持每天在網(wǎng)上玩半小時動腦筋的游戲，提高智力。

　　七.堅持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的生活。

　　八.堅持每周寫一篇周記，提高習(xí)作水平。

　　九.由我當導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會”。

　　十.積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項活動，注意安全。

實用的寒假計劃范文匯編 篇13

　　小學(xué)升到初中，學(xué)習(xí)方法有很大的轉(zhuǎn)變，初二是初中一年級和初中三年級的結(jié)合點，初一是對小學(xué)知識的一個總結(jié)，同時逐步轉(zhuǎn)入初中的學(xué)習(xí)，對學(xué)生的基本素質(zhì)和學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣有了新的要求。而初三則對初中的知識進行總結(jié)，為轉(zhuǎn)入更高階段的學(xué)習(xí)做好準備。初二的學(xué)習(xí)是初一和初三的中間階段，是順利實現(xiàn)兩個轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵階段，對搞好整個初中的學(xué)習(xí)，順利的升入理想的高中是極為重要的。

　　想要在這“兩極分化”的一年里向優(yōu)秀前進，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)，提前預(yù)習(xí)等一些良好學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，我給大家的建議是：抓好課前預(yù)習(xí)，規(guī)劃時間分配，分散整體任務(wù)，安排重點突擊。

　　數(shù)學(xué)一定要提前做好預(yù)習(xí)：

　　對于數(shù)學(xué)來說，即將成為初二的同學(xué)，初二這一年是關(guān)鍵年。

　　初二數(shù)學(xué)所學(xué)的部分，占整個初中階段知識點的一半。這是一個很驚人的力量。中考幾何的重頭戲：三角形全等和它的三大轉(zhuǎn)換，都要在初二全部講完。這一部分學(xué)習(xí)的難度，大家可以問問學(xué)校里的學(xué)哥學(xué)姐，即使是在初一學(xué)習(xí)不錯的，對三角形全等這一塊的中高等題還是感到很麻手。除此之外，還有平行四邊形和梯形的.加入。

　　初二這一年，之所以說對數(shù)學(xué)很關(guān)鍵，不單單因為數(shù)學(xué)任務(wù)變多變難，還有一個原因：一門新的理科類學(xué)科要和數(shù)學(xué)搶時間，那就是“物理”。

　　物理是你能不能保持優(yōu)勢的考驗：

　　物理這門學(xué)科，入門很快，但真正要學(xué)懂，其難度不亞于數(shù)學(xué)。初二年級開設(shè)的物理對初一孩子是個全新的領(lǐng)域，如果不能夠提前對所學(xué)知識進行一定的了解，在知識點比較難理解的時候，就很難跟上步伐。所以孩子們可以在暑假提前學(xué)習(xí)更好的做好迎接兩極分化的準備。物理學(xué)習(xí)的好壞也是決定你在初二能否保持優(yōu)勢學(xué)習(xí)的重中之重。

　　英語的學(xué)習(xí)決不能忽視：

　　初二沒解決的問題，到了初三不但解決不了，還會越來越嚴重，所以同學(xué)們一定要謹記，“不懂就問”四個字，一旦在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)跟不上進度，知識點遺漏等情況，馬上向老師或是同學(xué)求助，把問題解決在當下，千萬不要想著等到初三去“查漏補缺”。

　　我們不只要“會做”，更要“得分”。中學(xué)英語的考試絕不僅僅是靠知識，而是大量的陷阱，偽裝。所以僅僅掌握一些詞匯、語法點是遠遠不夠的，更要通過平時的習(xí)題，發(fā)現(xiàn)出題，解題的規(guī)律，讓自己得到最高的分。閱讀完形也是這樣，同學(xué)們會發(fā)現(xiàn)，僅僅讀懂文章并不能讓你得分，更重要的是對各種題型(細節(jié)題、主旨題、判斷題等等)解題方法，典型錯誤答案的揣摩。有的時候即使沒有讀懂文章也能得滿分，就是因為解題方法到位。

　　語文的學(xué)習(xí)要繼續(xù)加以重視：

　　相較初一而言，初二語文在文學(xué)類閱讀方面將開始接觸抒情散文和歷史文化散文，也就是說，在初二期中期末的考試中，這個部分將會比初一難。而同時，各個學(xué)校將先后開始學(xué)習(xí)議論文這個新文體，對這個文體的考查也將陸續(xù)出現(xiàn)在期中期末的試卷當中，建議孩子們多放些時間這兩個文體的學(xué)習(xí)上。因為對這兩個文體的考查不僅將出現(xiàn)在初二的各個考試中，也將出現(xiàn)在中考中。另外，文言文版塊需要學(xué)生繼續(xù)在課堂學(xué)習(xí)中加以注意，因為無論是平時的考試還是中考，文言文的考查范圍都放在課內(nèi)，因此，大家千萬別在文言文課堂上睡覺或者走神，因為它是實打?qū)嵉哪軌蚪o你分的課。

實用的寒假計劃范文匯編 篇14

　　這個寒假將是我有史以來最充實的'一個寒假。一放假，媽媽就給我制訂了寒假計劃，這樣我就不會閑著了。

　　早上先是去體校，然后回來做作業(yè)，吃飯。下午出去玩或?qū)懨�筆字或去體校。晚上回來寫日記、看電視、玩游戲。這樣就是我的一天。

　　今天，寒假計劃開始實施了。我感覺壓力很大。因為要有很多學(xué)習(xí)任務(wù)需要完成。要寫日記、毛筆字、鋼筆字、古詩一首、讀英語報一張。讓我玩的時間只剩下了一點點，悲催啊!

實用的寒假計劃范文匯編 篇15

　　1、每天寫兩篇寒假作業(yè)，完成老師的作業(yè)。

　　2、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。

　　3、每天看一小時書，提高自己的知識量。

　　4、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準確率，改掉馬虎的毛病。

　　5、每天繼續(xù)堅持寫日志，提高寫作水平。

　　6、每天玩半小時益智游戲，勞逸結(jié)合。

　　7、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。

　　8、每天堅持聽說英語，提高英語口語表達能力。

　　9、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。

實用的寒假計劃范文匯編 篇16

　　（2x13年1月28日——2月25日）

　　報到時間：2月26日上午8:00（帶成長檔案盒：寒假作業(yè)、德語導(dǎo)航、評價手冊等）

　　1、寒假作業(yè)（每日至少6頁）；※

　　2、讀一至兩本課外書；※

　　3、每日鞏固一遍加減法口決、乘法口決。※

　　4、寫10編日記，要求150字以上；※

　　5、生字表（二）生字，加拼音寫5遍；※

　　6、古詩四首全字默寫會；※

　　7、口算練習(xí)（每日至少3頁）；※

　　8、每日加強體育鍛煉；（老師強調(diào)）※

　　9、加強看圖寫話鍛煉；

　　10、每日描紅練習(xí)寫字3頁；

　　11、合理安排好作息時間。※

　　早8：00起床，洗臉、刷牙、吃早飯

　　9：00——11：00寫作業(yè)

　　12：00吃午飯

　　13：00午睡

　　15：00——17：00寫作業(yè)

　　21：00開始洗臉、刷牙

　　21：30準時上床睡覺，最晚不能超過22：00

　　12、做好二年級下冊預(yù)習(xí)（借語文、數(shù)學(xué)，爸爸負責下載課件）

　　13、德語導(dǎo)航P29——P33；

　　家長牢記孩子上下學(xué)時間：

　　早7：50到校，7：30值日生到校；

　　中午11：30放學(xué)；

　　下午14：2x午自習(xí)；

　　下午周一周二周三16：40放學(xué)；周四周五16：00放學(xué)。

實用的寒假計劃范文匯編 篇17

　　這學(xué)期我感覺時間過的可真快，一轉(zhuǎn)眼寒假就已經(jīng)來了，我馬上就要小學(xué)畢業(yè)了，這將是我小學(xué)生活的最后一個寒假，所以我必須要讓這個寒假過的更加充實，還要更加快樂，再不敢得過且過地混日子了。為此，我專門制定了如下寒假計劃：

　　一、寒假作業(yè)

　　我這次期末考試語文考了94分，數(shù)學(xué)考了98分，英語成績是100分，我的分數(shù)屬于第二類作業(yè)，寫五篇作文，完成語、數(shù)、英三科寒假作業(yè)，抄題改卷子錯題，寫一本口算跟兩張數(shù)學(xué)報紙。因此首先我要再五日之內(nèi)把語、數(shù)、英三科寒假作業(yè)全部完成，三日內(nèi)完成五篇作文，兩日內(nèi)把卷子中要抄的錯題跟兩張數(shù)學(xué)報紙寫完。每天還要寫兩張口算，按此計劃，我很快就能把寒假作業(yè)寫完。

　　二、掌握學(xué)習(xí)方法

　　我計劃每天早晨學(xué)習(xí)一課《一百分策略》，晚上看校信通博客上的兩篇作文，并認認真真地評論一篇，學(xué)習(xí)他人的學(xué)習(xí)方法，寫一篇讀書筆記。每天還要任意看兩則小故事或小文章，畫出其中好詞好句，以備今后寫作時運用。

　　三、認真搞好預(yù)習(xí)

　　預(yù)習(xí)是為了讓今后的學(xué)習(xí)更輕松，我準備每天看一篇下學(xué)期的課文，并批注生字詞，批注句子含義，提前聽寫詞語盤點，背誦日積月累。爭取在開學(xué)時完成預(yù)習(xí)工作。

　　有了這樣詳細的計劃，并按計劃復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，我相信在新學(xué)期一定會成就最出色的自我！

實用的寒假計劃范文匯編 篇18

　　“叮零零”鬧鐘響了，7：30到了，我可不能睡懶覺！馬上起床，洗臉、刷牙。跑到樓下一看鐘，啊8：00了，外婆已經(jīng)把香噴噴的早餐放在了桌上，我先來填飽肚子吧。

　　9：00，那是我的學(xué)習(xí)時間。學(xué)什么呢？背背古詩。10：00可是我的`彈鋼琴時間，我要足足彈一個小時呢！彈完琴，我得吃午飯了。飯后，我要看看電視，玩玩電腦了。哦！對了，我的眼睛一定要休息一下，到公園去溜達一圈。

　　時間過得真快，一會兒下午1：00就到了，我要做作業(yè)了，還要看看課外書。我最喜歡看課外書了，看著看著就忘了時間，一般要到3：00我才會想到該休息了。我去外面騎騎自行車、滑滑滑板車。5：00看我喜歡的動畫片。5：30，我又要吃飯了。

　　一天的時間快過去了，可我還有一件事未做。我捧起籃球來到居敬小學(xué)的操場上，跑跑步，投投籃。

　　晚上8：30，我一定要“呼呼”了，否則老媽又要催個沒完。

實用的寒假計劃范文匯編 篇19

　　對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來高考復(fù)習(xí)的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計劃安排，考生可以參考進行。

　　早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

　　早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內(nèi)容。

　　上午9點-x點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午3點-4點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午5點-6點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚7點-8點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

　　晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：

　　每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：00-6：00復(fù)習(xí)物理;晚上2個小時復(fù)習(xí)語文;其余時間機動。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

　　總之，在總體計劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!

　　高考生寒假學(xué)習(xí)計劃

　　每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：00-6：00復(fù)習(xí)物理;晚上2個小時復(fù)習(xí)語文;其余時間機動。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

　　小編溫馨提醒：在總體計劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!

　　制訂一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，把自己的假期

實用的寒假計劃范文匯編 篇20

　　一個學(xué)期就這樣過去了，寒假又來了，在這漫長的寒假中，我不能虛度，要有意義，愉快中度過。就這樣，我精心地制作了一個寒假計劃表：

　　起床：7：00。

　　洗刷：7：00--7：10。

　　體操：7：10--7：30。

　　早餐：7：30--8：00。

　　聽力：8：00--8：30。

　　抄單詞：8：40--9：00。

　　讀語文書：9：10--9：30。

　　自由活動：9：30--10：00，不許玩，不許玩電腦。

　　做數(shù)學(xué)奧數(shù)：10：00--10：15。

　　讀英語：10：20--10：30。

　　做寒假作業(yè)：10：40--11：30。

　　做家務(wù)：11：30--12：00。

　　吃午飯：12：00--12：30。

　　自由活動：12：40--1：00，不能打電腦。

　　做語文閱讀題：1：00--1：30。

　　做英語閱讀題：1：35--2：00，包括寫英語作文的時間。

　　眼保健操：2：10--2：15。

　　休息：2：30--4：00。

　　畫畫：4：10--5：00。

　　寫作文：5：00--6：00。

　　練行書：6：10--7：00。

　　晚飯：7：00--8：00。

　　自由活動：8：00--9：00。

　　英語練習(xí)題：9：10--9：30。

　　寒假作業(yè)：9：30--10：00。

　　看書：10：00--11：00。

　　自由活動：剩余時間。

實用的寒假計劃范文匯編 篇21

　　樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。

　　2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！

　　4、與早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但是不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。但是不可超過一小時。

　　6、晚上是你自由活動的時間，但是要看看新聞。

　　7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少于200字。

　　8、有可能的話，每天讀一讀了《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想，字數(shù)可多可少，但是不能不寫。

　　老師也不知這份計劃對你適用不適用，但是我真的希望在這個寒假會看到你這個“小聰明”有新的起色，有新的變化。

實用的寒假計劃范文匯編 篇22

　　語文：

　　1、練字10張。

　　2、 買書、讀書《海底兩萬里》《名人傳》，也可以讀其他一些文學(xué)作品、名人傳記。

　　3、課后附古詩詞背誦十篇、八下25課古詩、八下30課古詩，開學(xué)就組織一次古詩詞的小測驗。

　　4、寫作：完成隨筆三篇，可以“春節(jié)”“寒假”“元宵節(jié)”為話題或為內(nèi)容，也可抒寫自己的心情或其它。字數(shù)嚴格控制在600—800字，并認真書寫。

　　數(shù)學(xué)：

　　1、 復(fù)習(xí)：第一、二、四、六、七章試卷各一張。

　　2、預(yù)習(xí)：八下第一、二章。

　　英語：

　　1、做《金榜》所劃題目。

　　2、 A組同學(xué)每人準備兩篇美文/故事/新聞。B組同學(xué)每人準備兩篇笑話/寓言/節(jié)日來歷。

　　3、每人準備兩個繞口令，自己先要說熟練。

　　4、預(yù)習(xí)作業(yè)：預(yù)習(xí)八下前四單元。

　　5、上班級博客，下載配音的視頻，準備開學(xué)初的英語配音比賽。

　　物理：

　　物理寒假生活：學(xué)習(xí)指導(dǎo)三份，一、二、四周各一份。

　　政治：

　　1、收看有關(guān)學(xué)生時政的電視節(jié)目。

　　2、一張試卷。

　　歷史：

　　觀看《甲午風(fēng)云》《金陵十三釵》《大武生》《康熙王朝》《雍正王朝》等電影。

　　地理：

　　地理《學(xué)業(yè)水平考試應(yīng)試指南》。

實用的寒假計劃范文匯編 篇23

　　愉快的寒假已經(jīng)開始了，基于拓寬知識面的目的，按時學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，度過一個快樂充實有意義的寒假，因此制定一個合理的寒假學(xué)習(xí)計劃對初中孩子們是非常有必要的。下面為您制定具體計劃如下：

　　計劃實施注意事項

　　1.每天必須保證足量學(xué)習(xí)6小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)、語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語復(fù)習(xí)等。

　　2.保證中午一小時的休息時間，下午在家里學(xué)習(xí)，或者外出進行體育活動

　　3.在復(fù)習(xí)期間如果遇到不會的問題要標記出來，打電話請教老師或同學(xué)20xx年寒假有規(guī)劃，千萬不能一概而過。

　　4.以下計劃安排適用于沒有參加課外補習(xí)的學(xué)生，如有課外補習(xí)，可替換或順延來執(zhí)行以下復(fù)習(xí)計劃。

　　建議這個計劃三天循環(huán)一次

　　第一天

　　6：45 起來跑步。

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20 吃飯

　　7：45 開始寫作業(yè)

　　9：25—11：25 試卷一份

　　11：25———11：45 看報 ，課外書。

　　11：45——13：00 吃飯 午休

　　13：10———14：10 語文（詞語解釋，近義詞，反義詞，組詞，多音字等）

　　14：25——15：25 英語復(fù)習(xí)

　　15：40—16：40 地理

　　16：40———吃晚飯前 自由時間

　　吃完飯后：家長檢查作業(yè)

　　21：00—21：30 電視，電腦，課外書。

　　21：30 睡覺

　　第二天

　　6：45 跑步

　　7：20 洗漱完畢

　　7：45 開始做作業(yè)

　　9：15—10：55 試卷一份

　　11：00———11：45 生物（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識）

　　11：45——13：00 吃飯 午休

　　13：10———14：10 語文（可寫作文，或文言文）

　　14：25——15：25 數(shù)學(xué)

　　15：40—16：40 歷史（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識）

　　16：40———5：30 自由時間

　　吃完飯后：家長檢查作業(yè)

　　21；00—21：30 電視，電腦，課外書

　　21：30 睡覺

　　第三天

　　6：45起床跑步

　　7：45開始寫作業(yè)

　　9：15—10：55 試卷一份

　　11：00———11：45英語

　　11：45——13：00 吃飯 午休

　　13：10———14：10 語文（閱讀一篇和摘抄）

　　14：25——15：25 地理（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識）

　　15：40—16：40政治復(fù)習(xí)

　　吃完飯后，家長檢查作業(yè)。

　　21；00—21：30 電視，電腦，課外書

　　21：30 睡覺

實用的寒假計劃范文匯編 篇24

　　“放寒假啦！ ”小朋友期盼的快樂假期終于快到了。

　　短短不到一個月的寒假，如果孩子都在玩耍中度過，那他在長期放松的狀態(tài)下學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力就會弱化；待到開學(xué)時，原本上學(xué)期養(yǎng)成的好習(xí)慣和保留的好成績也很容易被拉下來。因此，教育專家指出：承上啟下的寒假成了孩子學(xué)習(xí)上“冬令進補”的關(guān)鍵階段。

　　在這短短二十幾天內(nèi)，如何讓孩子提升能力又能獲取升學(xué)必須的證書,成了家長關(guān)心的問題,為此，我們邀請少兒教育專家為廣大家長指點迷津。

　　家長：如何利用寒假幫助孩子提高學(xué)習(xí)能力？

　　教育專家：學(xué)習(xí)能力不是一朝一夕就能提高的，它是依靠良好的習(xí)慣，經(jīng)過長時間的磨練和積累，漸漸由量變到質(zhì)變，最終發(fā)生能力上的提升。在寒假，我們強調(diào)，不要因為放假、不要因為過年就打破之前養(yǎng)成的良好的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，更不能讓孩子沉浸在電視和網(wǎng)絡(luò)的安樂中。明智的家長不僅應(yīng)該讓孩子延續(xù)在上學(xué)期養(yǎng)成的良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，更應(yīng)當為孩子新學(xué)期的學(xué)習(xí)早做準備。

　　家長：如何利用寒假為新學(xué)期做好準備？

　　教育專家：那這就要看孩子的實際情況了，如果你的孩子面臨升學(xué)，那么就要注重鍛煉孩子的應(yīng)試技巧，并關(guān)注孩子的應(yīng)試心態(tài)，比如可以多參加一些社會認可的考試；多獲取一些臨場考試的經(jīng)驗，如希望杯、星級考試等等。這樣既可以讓孩子累積考試經(jīng)驗，還鍛煉了其臨考前心態(tài)調(diào)整的能力，并且手上還多了一張證書，為升學(xué)加分。

　　若是你的孩子年齡偏小，則可以讓他參加學(xué)校里寒假組織的活動如冬令營，或是一些提高能力的培訓(xùn)課程，這樣既豐富了他的團隊合作的經(jīng)驗，又能提高他的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力，也不至于在家里做個沙發(fā)土豆，破壞已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣。

　　家長：如何兼顧上班與照顧孩子，并達到理想效果？

　　教育專家：家長可以選擇一些你值得信任的老師或是有品牌、規(guī)模大的培訓(xùn)機構(gòu)，把孩子托管在那里，并且根據(jù)你的目標，為孩子正確選擇課程。這樣既解決了無人托管的煩惱，又解決了孩子寒假期間的學(xué)習(xí)安排，同時還能在寒假中有所收獲，取得能力的提高和升學(xué)所需的證書。

　　例如在滬上享受盛譽的綠光教育在今年寒假推出了“冬令進補”計劃。綠光教育強大的師資力量和科學(xué)的課程設(shè)置將讓孩子得到全面的收獲，作為家長你還在猶豫什么？

　　1.課前預(yù)習(xí)：初步弄清楚知識的來源，知道知識的重點和難點所在，適當完成課后練習(xí)。并能劃出不理解的地方以備于課堂上詢問老師，最終做到深度理解知識點并能靈活運用。

　　2.課中聽講：上課認真聽講，積極舉手回答，鍛煉自己的自信心和表達能力；積極參與課堂上的互動環(huán)節(jié)，表現(xiàn)自己的實力以及鍛煉自己的團隊合作意識。

　　3.課后復(fù)習(xí)：作業(yè)必須認真完成，包括硬性和彈性作業(yè)（閱讀、書寫、朗誦、搜集資料等）；多做拓展練習(xí)，拓寬閱讀面、強化寫作、學(xué)會收集信息等。

實用的寒假計劃范文匯編 篇25

　　寒假計劃時間表安排：

　　7：00 起床

　　8：00 做寒假作業(yè)或復(fù)習(xí)上學(xué)期

　　11：00 吃飯

　　11：30 娛樂

　　13：00 做寒假作業(yè)或預(yù)習(xí)

　　15：00 看課外書

　　16：30 休息

　　17：00 吃飯

　　18：00 預(yù)習(xí)新課

　　20：30 娛樂

　　21：30 睡覺

　　寒假計劃中應(yīng)該體現(xiàn)以下內(nèi)容：

　　1、進行一小時以上的體育鍛煉(最好是室外、能集體運動就更棒了)。

　　2、要關(guān)心時事新聞，關(guān)心社會生活(可通過電視或報刊)。

　　3、做一些力所能及的家務(wù)，幫助父母、鍛煉自己(比如洗碗、取報、整理房間等)。

　　4、和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看電視時)。

　　5、讀一本名著，古今中外皆可。

　　6、保質(zhì)保量地完成寒假作業(yè)。

　　寒假各科目的學(xué)習(xí)計劃可參考如下：

　　1、數(shù)學(xué) 自學(xué)下冊前3章，做相應(yīng)習(xí)題;做下冊學(xué)習(xí)筆記，習(xí)題冊一本;

　　2、科學(xué) 自學(xué)下冊前3章，做相應(yīng)習(xí)題;做上冊實驗報告，下冊的學(xué)習(xí)筆記;

　　3、英語 記背下冊英語單詞，復(fù)習(xí)上冊單詞詞組;

實用的寒假計劃范文匯編 篇26

　　20xx年寒假即將到來，為使全區(qū)青少年學(xué)生度過一個愉快而有意義的寒假，按照市青教辦的假期工作要求，現(xiàn)制定我區(qū)寒假工作安排：

　　一、加強領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)籌安排，確保假期各項活動的開展

　　寒假工作要認真貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》，貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，把“加強未成年人思想道德建設(shè)”貫穿于整個寒假教育活動之中，全區(qū)各中小學(xué)校要充分利用校外教育機構(gòu)、活動場所的職能和社區(qū)教育資源，結(jié)合本地區(qū)實際制定計劃，統(tǒng)籌部署，周密安排，創(chuàng)造性的開展寒假工作，確保假期各項活動的落實。

　　二、突出重點，大力開展青少年學(xué)生假期活動

　　1. 充分利用少年宮、社區(qū)青少年活動中心、少年之家等校外活動場所，組織學(xué)生參加其開展的教育活動，讓廣大青少年學(xué)生積極投入到校外活動、社會實踐中去，充分發(fā)揮未成年人校外活動場所的作用，。

　　2. 今年2月22日的社會公益日活動要以“我為創(chuàng)建生態(tài)城出一份力”為主題，通過發(fā)放宣傳單，開展生態(tài)活動等形式，進一步培養(yǎng)青少年學(xué)生的.生態(tài)保護意識，進一步促進全市“節(jié)能減排”和“創(chuàng)建國家生態(tài)城市”活動的深入開展。

　　3. 開展好“五個一”活動，即：回社區(qū)簽一次到，讀一本好書，做一件好事，聽一次安全教育課，對父母獻一份愛心。

　　4. 填報——xx學(xué)年（上）學(xué)生德育與社會實踐活動基地統(tǒng)計表、學(xué)生參加德育與社會實踐活動情況匯總表、學(xué)生參加社區(qū)教育活動情況匯總表、家長學(xué)校工作(開課)情況匯總表、學(xué)校向社會開放情況匯總表和年度家長學(xué)校組織機構(gòu)或家長委員會名單。

　　5. 按照市青教辦要求，成立中國綠化基金會沈陽分會籌備區(qū)、縣（市）工作站。

　　三、幾點要求

　　1. 各項活動要做到精心設(shè)計，周密安排，責任到人，確保活動的落實，并保證活動期間學(xué)生的安全。

　　2. 加強各項活動的宣傳報道，提升校外教育活動的社會影響力。

　　3. 各校的寒假工作計劃于1月19日前報區(qū)青教辦，寒假工作總結(jié)和工作亮點的相關(guān)資料于假期結(jié)束三日內(nèi)報區(qū)青教辦。

實用的寒假計劃范文匯編 篇27

　　每個人，你或年輕活年老、或讀書不讀書、或工作不工作，我相信只要是這社會里的自然人，都會有自己的暑假、寒假，或長或短，或清晰或模糊。有人的寒暑假是即興的，隨興而存在，有人的寒暑假是條理清晰的，目標明確的，而非隨興而存在，而是對自己寶貴寒暑假的具體時間規(guī)劃。

　　不同的人，每個心理都有想象中的寒假，只是有的人將其明確例出自己的假期行動，做了一個計劃，并從中追求其目標，自己想要得到的，而有的人則是雖有想法，卻又總被層出不窮的各種借口所迷惑。在迷茫。看似忙碌卻又一事無成中度過。

　　20xx年，有人說是世界末日，在我看來，它普通的像今天必須要吃飯一樣。這一年，我的寒假，一如過去的暑假，將會精彩繽紛。

　　寒假第一重要大事:組織參與農(nóng)村發(fā)展研究會的寒假“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動。唯一覺得有點遺憾的是，在此之前，我沒能參加農(nóng)村發(fā)展研究會組織的任何一次下鄉(xiāng)活動，盡管在農(nóng)研會已經(jīng)呆了三年的時間，但值得高興的是今年寒假終于能如愿以償了。依據(jù)我校校歷，今年的返家時間是一月中旬，農(nóng)研會下鄉(xiāng)慣例時間保持在一周以內(nèi)，在組成下鄉(xiāng)團隊之前，將會向全校招募志愿者，并通過面試確定下鄉(xiāng)成員。這是十二月就必須確立好的，并進行為期一個月的下鄉(xiāng)前集訓(xùn)以及相關(guān)節(jié)目排演。期末考試結(jié)束，將有帶隊老師帶領(lǐng)下鄉(xiāng)成員去下鄉(xiāng)。此次農(nóng)村發(fā)展研究會將去騰沖得到一個村子里面下鄉(xiāng)，在到達下鄉(xiāng)點之后，我們也有明確的工作安排，包括有紀律嚴明，吃飯問題由團隊組織，首先與鄉(xiāng)政府相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)交流，在下鄉(xiāng)點駐扎好，與當?shù)卮迕窠涣鳎�進行家訪，進行具體項目調(diào)研（主要協(xié)助帶隊老師），與當?shù)匦�學(xué)生交流，幫助村民做農(nóng)活等，具體事項將依據(jù)當?shù)貙嶋H情況而作適當調(diào)整。這是我寒假第一件事需要完成的。我絕對相信能又一次深刻的感受與體會到真正的團隊精神，得到更多的知心朋友，這將是我人生道路上的`又一寶貴財富。

　　寒假第二事。這件事雖為第二大事，但若想實現(xiàn)，得要依據(jù)云南社會科學(xué)院的科研項目而論的，若這個寒假社科院還招募調(diào)查員，我會努力爭取機會，參與其中，回到本縣或州上做相關(guān)問卷調(diào)研，這不僅是一個能夠鍛煉自己的機會，也是一個類似臨時工的工作機會。這一切的實現(xiàn)終是依據(jù)社科院的工作安排，如若這一是想不能開展。將把第三件事提前，第三件事便是去找遠在浙江的父母，和他們在一起過一個團圓年，這將是我去貴州調(diào)研后的第二次出省，對此，我也是極其期待的。可以去江南一帶，雖說不是去繁華都市或風(fēng)景名勝點旅游，但是能在那里見到父母，感受哪里的天氣，人息，生活方式，也是一個不錯的選擇。

　　年過之后，將從浙江出發(fā)，去往湖南，找我的高中同學(xué)，保守估計時間為一周，算是另一種旅游，這是我們早就計劃好的，這個學(xué)期要將其實現(xiàn)。回校后，將著手準備相關(guān)證書考試的東西，迎接新的學(xué)期。

實用的寒假計劃范文匯編 篇28

　　又是一個新學(xué)期了，一想到學(xué)習(xí)計劃，我腦中浮現(xiàn)的就是“新學(xué)期”這三個字。經(jīng)過了高一一年的學(xué)習(xí)，我想我對于高中的學(xué)習(xí)情況已經(jīng)有了很大的適應(yīng)，在這一年的學(xué)習(xí)生活中我也改掉了很多不好的習(xí)慣，最大的一點就是開始知道什么才算得上是認真學(xué)習(xí)。

　　首先，我認為，學(xué)習(xí)中不可忽略的一點就是要學(xué)會分析自己的學(xué)習(xí)特點，像我——理解能力還可以，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯(用家長們的話說就是不認真)，而且對于一些死記硬背才能學(xué)會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學(xué)期里對待學(xué)習(xí)更認真，更有耐心。

　　其次，我覺得，在學(xué)習(xí)中，確定學(xué)習(xí)目標也是很重要的，學(xué)習(xí)目標是學(xué)生學(xué)習(xí)努力的方向，正確的學(xué)習(xí)目標更是能催人奮進。反之，沒有目標的學(xué)習(xí)，就是對時光一種非常大的浪費。所以，我暫時的目標就是先進入全班前10名，而對于我較弱的數(shù)學(xué)我會努力，讓它也有所進步。

　　最后，也是最關(guān)鍵的一點，就是要科學(xué)安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。所以，在新學(xué)期里，我最要學(xué)會的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。

　　計劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應(yīng)該加上幾句鼓勵的話，但我覺得，有一句話會勝過許許多多鼓勵的語言，那么，我就以它作為我學(xué)習(xí)計劃的結(jié)尾吧，那就是——定了計劃，就一定要實行。

實用的寒假計劃范文匯編 篇29

　　孩子們將迎來期待的寒假，寒假怎么過?盡管孩子們心里早有計劃，可越來越多的家長卻開始犯難：大人上班，能把孩子一個人丟在家嗎?沒了學(xué)校的約束，在家看電視、上網(wǎng)怎么辦?寒假正趕上春節(jié)，交往多、事情雜，怎樣才能玩得開心又學(xué)得愉快?網(wǎng)針對中學(xué)生制訂一份寒假計劃。

　　體育鍛煉要持之以恒

　　中考考體育使寒假鍛煉計劃開始受到孩子和家長的重視。

　　從學(xué)科考試范圍來看，體現(xiàn)國家對青少年的基本體質(zhì)要求，目的在于促進學(xué)生鍛煉身體。總體來說，學(xué)生健康體質(zhì)標準從四方面進行綜合評定：身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和運動能力，而體育考試主要考查后面兩項。寒假期間鍛煉身體，學(xué)生要分析自身情況，制訂可行的鍛煉目標和計劃，注意揚長避短，在保持優(yōu)勢的前提下提高弱項。

　　對中學(xué)生來說，每天可以在學(xué)習(xí)之余安排半小時到45分鐘進行鍛煉，可以先做熱身運動以防運動受傷，然后針對一些較弱的項目，進行靈敏度、速度、反應(yīng)訓(xùn)練，接著再進行力量訓(xùn)練。寒假里可以嘗試跳繩、跑步、壓腿這些簡單的鍛煉力量和柔韌性的運動，一周至少五天要進行鍛煉以保持體力，開春后再有計劃地進行訓(xùn)練。寒假期間，建議中學(xué)生可以結(jié)伴組成鍛煉小組。

　　對于小學(xué)生來說，運動量不要太大，可以偏重于學(xué)習(xí)技能動作的規(guī)范，例如羽毛球、乒乓球……每天運動時間以控制在30分鐘內(nèi)為宜。小學(xué)生也可以通過社區(qū)和公園的健身設(shè)施參加一些趣味體育游戲，例如跳牛皮筋、踢毽子、跳繩、老鷹抓小雞等等。需要提醒的是，小學(xué)生鍛煉身體時最好要有家長或者體育老師陪同，注意安全問題。在運動前后要重視準備活動和整理活動，這樣能防止受傷。

　　體質(zhì)鍛煉要符合三大原則：持之以恒、循序漸進、超負荷原則，所以鍛煉有一個從適應(yīng)到強化的過程。各個項目都要注意好節(jié)奏的.控制，比如跳繩，先要規(guī)范動作，把握節(jié)奏，這樣才能跳得多。學(xué)生同時要控制好自己的運動負荷，用220減去學(xué)生的年齡，就是該學(xué)生運動時的最大脈搏跳動數(shù)，運動時要控制在這個數(shù)字的60%～80%，這是運動的最大心率，達到這個心率也就實現(xiàn)了最有效的有氧運動。

　　整理英語錯題本

　　我給孩子們的寒假計劃的建議主要針對初一初二學(xué)生的英語學(xué)習(xí)。首先是對第一學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)果尤其是對自己的英語試卷進行自我分析。收集、整理、分析并改正錯誤。

　　對于家長而言，計劃要根據(jù)個人學(xué)習(xí)英語的狀態(tài)來定，不要圖省事，直接把孩子往英語學(xué)習(xí)機構(gòu)一送。改變灌輸式的方法，有目的地優(yōu)先安排最需要和最迫切的內(nèi)容。

實用的寒假計劃范文匯編 篇30

　　一、關(guān)于寒假的作文資料：

　　盼星星、盼月亮，終于把親愛的你給盼來了。嗚，往年的寒假沒有一點生機，除了悶在家里就是被老爸老媽使喚來使喚去得。我的寒假誰做主啊？

　　輕輕的輕輕的，20xx悄悄的飄過去了，說實話有點惋惜唉。但是終于盼來了我那最最可愛的寒假。說起寒假到底是喜還是悲。

　　曾經(jīng)做過一個夢，夢到寒假到咧，爸媽一塊出去旅游咧，把我扔到家里，自己還受到了好多好多的壓歲錢，沒人管，自己隨心所欲，最高興的事沒有作業(yè)，整個寒假自己瘋來瘋?cè)ィ�特值的享受�?/p>

　　可惜這只是個夢。往年的.寒假，壓歲錢老爸老媽收著，作業(yè)掌握著大權(quán)。終于，可以吃到好吃的啦，還讓爸媽限制吃。唉，寒假終究是誰做主啊？

　　二、什么是寒假？

　　寒假是指冬季1-2月期間的假期。

　　在中國，學(xué)校通常將每個學(xué)年分為上、下兩個學(xué)期。上學(xué)期從秋季九月份開始，到次年農(nóng)歷臘月初十左右，各學(xué)校開始放假，至元宵節(jié)后寒假結(jié)束。而這個時候正處于中國寒冷的冬季，交‘九’之際，被稱為寒假。假期一般1個月左右。但在寒冷的中國東北地區(qū)及其他高緯度地區(qū)，有時多達45天左右，多者甚至?xí)�兩個月左右。

實用的寒假計劃范文匯編 篇31

　　摘要：寒假的腳步逐漸地邁進了,準備留學(xué)北美的同學(xué)們就要牢牢記住,"成績是鐵,復(fù)習(xí)是鋼,一天不學(xué)心慌慌."尤其是準備英語這門需要積累的科目，寒假30天托福學(xué)習(xí)計劃，希望對你的托福備考有所啟迪……

　　寒假的腳步逐漸地邁進了,也是同學(xué)們放松的時候了!但是,俗話說的好,"人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌."那準備留學(xué)北美的同學(xué)們就要牢牢記住,"成績是鐵,復(fù)習(xí)是鋼,一天不學(xué)心慌慌."尤其是準備英語這門需要積累的科目,所以趁著春節(jié)"閑里偷忙",把托福的四周學(xué)習(xí)計劃準備起來吧.Aslowsparrowshouldmakeanearlystart.Youknowit!!So,let’sgetstarted!

　　總則：

　　1、堅持每一天，充分利用一切可以利用的時間學(xué)英語，托福學(xué)習(xí)計劃。沒有持之以恒的學(xué)習(xí)和大量的時將做保障，一切都是空談。

　　2、每天聽寫一篇文章，以此文章為中心，展開一天的學(xué)習(xí)。

　　3、聽說讀寫譯五項都要練，以聽說為主。

　　4、求質(zhì)不求量，把聽寫的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實實，按部就班，是學(xué)好英語的必經(jīng)之路。

　　5、把零碎的時間充分利用起來學(xué)英語，不斷地重復(fù)。

　　6、聽寫是個學(xué)習(xí)英語的好方法，要繼續(xù)加強。

　　7、早睡早起學(xué)英語。

　　8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更換教材。

　　9、每天學(xué)習(xí)英語必須要有詳細可行的計劃，必須堅決執(zhí)行，沒有任何借口。

　　10、相信自己，一定能夠?qū)W好英語。

　　分則：

　　（一）聽力：

　　1、除周末外，每天晚上10：00——12：00聽寫一篇五分鐘左右的短文。著重聽力后的分析過程,關(guān)鍵是聽真題.

　　2、早晚都隨身帶MP3，一有空閑時間就反復(fù)聽這篇短文，直到聽爛為止。

　　3、周末看一部外國電影，復(fù)習(xí)就內(nèi)容，檢查一周來的學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行情況。

　　4、重視精聽，聽無數(shù)遍。至于精聽材料，我很鄭重的說，沒有什么比ScientificAmerican更好的了。首先他語速快，另外這個段子時間短，精聽不貴多而貴精。時間太長的段子反而花時間太多，效率就低了，不值。而且它背景很符合TOEFL，主要是學(xué)術(shù)上的新發(fā)現(xiàn)什么的，也有助于積累科技英語聽力中的常用詞。

　　（二）口語：

　　1、朗讀并努力復(fù)述聽寫的短文。準備工作，就是積累素材和鍛煉反應(yīng)速度。這是基礎(chǔ)，是決定你流利程度和語言使用的關(guān)鍵，也是你拿高分的關(guān)鍵。我們可以多讀些好文章，建議讀ETS給的SampleAnswer。這個對于口語所有題型的幫助是最直接的，但是材料有限。那么，針對校園類的話題可以多借鑒一下聽力中Conversation對于問題的解決給出意見的句子。把好詞好句儲藏起來備用，取其精華，去其糟粕。對于開放性的獨立口語題，要注重練習(xí)。

　　2.大家抱怨說：“對著計算機說，怎么說得出來啊。對著人說都不敢，何況當著大家的面說。”其實很多學(xué)生的發(fā)音不錯，但是卻一直不肯開口，最后口語一點提高都沒有。但是我們說一定要敢于開口，這是最基本的要求。如果連說都不敢說，何以談備考托福口語，更別談提高了。

　　對于這個托福問題，考生應(yīng)該做的是：先自言自語。說自己的話，讓別人笑去吧！這里的“說”也要有重點，這個階段的重點是要糾正發(fā)音。常見的如th的發(fā)音，thanks和speed……之類。要是覺得自己發(fā)音比較好，但是苦于尋求充實話題內(nèi)容方法的同學(xué)，可以找出托福聽力和托福口語的原文來閱讀。其中既有Conversation又有Lecture，非常真實地模擬了考試題型。

　　（三）閱讀：

　　1、每周閱讀一份英語報紙,每次整理筆記。

　　2.詞匯的重要性.每天保證一個小時的背單詞時間,但是背單詞會很枯燥,所以建議同學(xué)們參考有趣的記憶法讓背單詞有趣起來,或者到滬江免費的開心詞場里去背單詞哦!

　　諧音記憶如：lethal可記成“離騷”

　　★聯(lián)想記憶如：battlefield(戰(zhàn)場)可以聯(lián)想為“打仗battle的場所field當然就是戰(zhàn)場啦”，工作計劃《托福學(xué)習(xí)計劃》。

　　★比較記憶如：形近單詞ethnical和ethical相比，ethnical比ethical多個字母n，這種情況下我們可以把ethnical中的n想成nation，“種族ethnical中包含了一個民族”。

　　★發(fā)音記憶，遵循了發(fā)音規(guī)律，考生掌握了該單詞字母組合的發(fā)音規(guī)律，邊讀邊背，就可以很輕松的記住它了。

　　★詞群記憶如：在背foremost一詞時，考生應(yīng)同時想托福閱讀中foremost的解釋“l(fā)eading”一詞。

　　★拆分記憶如：interchangeable可以拆為前綴inter-、詞根change，后綴-able。

　　★滾動記憶如：如果背單詞表，在第一天背了10個單詞，那么第二天在背新的10個單詞之前必須先復(fù)習(xí)第一天背過的10個單詞;第三天在背新的10個單詞前先復(fù)習(xí)前兩天背過的20個單詞，以此類

　　推，另外考生在背單詞的過程中需要通過不斷做題來復(fù)習(xí)閱讀高頻詞，因為既然是閱讀高頻詞，肯定在閱讀的文章中是反復(fù)出現(xiàn)的。

　　（四）寫譯：

　　1、爭取把每天聽寫的短文都翻譯，先英漢，再漢英。

　　2、注意整理筆記。

　　三個月托福復(fù)習(xí)計劃

　　一，參考書目：OG

　　如果你覺得單項有漏洞的話，可以買一本專門練閱讀或者聽力的書，我自己沒用過，沒有參考意見，感覺XDF的書性價比都好不錯。

　　單詞書

　　這個我也沒用過

　　大家都推薦張宏巖的學(xué)科單詞

　　應(yīng)該不錯

　　必備軟件：XDF網(wǎng)絡(luò)講堂、BARRON模考軟件、DELTA模考

　　二，時間安排：

　　10月考，現(xiàn)在滿打滿算還有三個月時間，我以90天算。

　　1~~7天把OG弄透不但要把上面的題目全做完，而且要搞清楚每一部分都會有哪些題型，這些題型差不多可以用什么方法來處理。閱讀和聽力從現(xiàn)在開始弄個小本把不認識的專業(yè)詞匯都記下來，口語和作文也要練習(xí)。

　　8~~40天這個是全面打基礎(chǔ)的階段

　　每天要堅持看XDF的網(wǎng)絡(luò)講堂，而且要做筆記。XDF的閱讀和聽力部分講得沒啥意思，主要是因為這兩部分主要靠個人能力，會就會，不會就不會，再多的技巧都沒用。但是口語和作文還是很有參考意義的。這一部分時間可以分為四個階段，每個階段攻克一個托福的一部分。邊聽課程邊用DELTA練習(xí)，順便把自己的弱點暴露出來，好找原因和解決辦法。如果買了單項訓(xùn)練的書也可以配合著一起用。

　　此階段還有一件事就是背單詞！不管用的是那本單詞書，起碼要從頭到尾背兩遍，記憶率達到80%。還有自己平時積累的學(xué)科詞匯也要反復(fù)回顧。

　　40~~60天20天時間是暑假最后的時間了，啥都別干，把BARRON做一遍。

　　BARRON是目前和真題難度最接近的模擬，做它可以檢測一下你的真正備考到什么程度了，需要注意的是，BARRON模考的軟件里面答案有誤，軟件本身也有BUG，所以做完了自己再找份完整的答案對一下，要不會很郁悶的，它會把對的答案改成錯的。

　　60~90

　　最后30天新學(xué)期開學(xué)了，學(xué)校里自然會很忙。能分配到托福的時間減少，不過沒有關(guān)系，前面你堅持做下來了其實現(xiàn)在考試也沒有問題了，后面只是一個保持水平和鞏固的時間。

　　需要做的事：BARRON重新做一遍，基本上保證一周模考一到二次就可以了，時間選在周六或周日的上午，找個不會受打擾的地，盡量逼真的模考。四周做下來，其實還做不完。

　　集中突破口語和寫作，閱讀和聽力因為是中國學(xué)生常考的項目，所以一般做起來比較輕松。但口語以前沒考過，起碼沒正式考過，四六級寫作又很垃圾，所以口語和寫作向來都是我們的老大難。在最后的幾個星期突破作文和口語，既省時間又有效果！

　　具體操作：每周獨立寫作5篇，綜合3篇。獨立寫作當然越多越好，綜合因為題目不好找，資源要持久利用。

　　口語：學(xué)校有說口語的機會盡量利用，鍛煉自己的思維和說英語的習(xí)慣；參加托福版口語互相評活動，爭取每周能發(fā)4，5個錄音上去，同時聽聽別人的錄音，借鑒別人的優(yōu)點。

　　每周模考的時候口語部分堅持做完，開始的時候是很難堅持，所有人都一樣的，為了考試堅持下去！

　　兩個月復(fù)習(xí)托福計劃兩個月的計劃基本上三個月的濃縮版，只是時間稍微短了那么一些PS偶備考托福基本上用的就是兩個月時間，但當時我是邊上課邊復(fù)習(xí)的，下面的文章我assume大家是全脫產(chǎn)復(fù)習(xí)，即每天除了托福沒有其他任務(wù)！參考書目：參照三個月備考計劃時間安排：第一階段1~~7天把OG弄透不但要把上面的題目全做完，而且要搞清楚每一部分都會有哪些題型，這些題型差不多可以用什么方法來處理。閱讀和聽力從現(xiàn)在開始弄個小本把不認識的專業(yè)詞匯都記下來，口語和作文也要練習(xí)。第二階段8~~38天其實這個和三個月備考的任務(wù)一樣：XDF網(wǎng)絡(luò)講堂堅持每天聽；用兩個星期的時間做完DELTA；后兩個星期做4套BARRON

　　做DELTA的時候可能很能夠建立自信，做BARRON可能會很受打擊，我們除了做題還要建立一個好的心態(tài)，不以題喜，不以題悲。相信自己，努力了就會由收獲需要注意的事就是做一套模考就要認認真真地把它做完，口語和寫作也要按時完成，否則你的模考效果會大打折扣！而且口語和寫作不提前聯(lián)系的話最后很有可能兵敗滑鐵盧。第三個階段39~~60天這個階段只有三個星期的時間分成二個部分來完成第一、二周：這個階段重點練習(xí)口語和作文。閱讀和聽力是中國學(xué)生的強項，而且經(jīng)過了一個月的練習(xí)我們已經(jīng)對題型何解題方法有了很好的了解，剩下的我們要保持這個水平就好了。但是寫作和口語不是我們的強項，而且這兩項是短期內(nèi)可以提高的（提高的方法可以點擊我的簽名進去看寫作和口語攻略）。每天的任務(wù)：每天一篇綜合、一篇獨立，一次口語的完整練習(xí)！

實用的寒假計劃范文匯編 篇32

　　教育專家表示，中小學(xué)生的假期并不是單純、無意義的休息時間，在學(xué)期中間安排假期的目的，是為了配合學(xué)生有張有弛的日常學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在這段時間里調(diào)整緊張的心理狀態(tài)，消化、沉淀上學(xué)期日常學(xué)習(xí)的知識，并為下個學(xué)期的日常學(xué)習(xí)生活儲備精力。

　　所以，家長除了要在寒假里照顧好孩子的生活，還應(yīng)精心安排孩子的日常學(xué)習(xí)和活動，利用這段時間，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，養(yǎng)成良好的日常學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。只要安排得當，孩子們都能度過一個內(nèi)容充實、豐富有趣的高質(zhì)量假期。

　　寒假A計劃

　　適合類型：父母工作繁忙，爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒有精力照顧孫輩，白天的大部分時間只能讓孩子獨自在家。

　　類型煩惱

　　市民吳女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小學(xué)三年級的兒子馬上放假了，我最擔心的就是他一個人在家時隨便給陌生人開門，還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險。另外，又擔心孩子沒有自制能力，一個人在家只顧看電視，忘記寫作業(yè)。一個假期下來，荒廢了學(xué)業(yè)。

　　A計劃攻略

　　教育專家建議，孩子獨自在家過寒假，家長應(yīng)該事先對孩子進行安全教育，明確告知孩子隨意觸動火、電的嚴重后果，教孩子正確使用家用電器，并盡量將家里的危險品，如汽油、酒精、用來清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著的地方。有些家長只簡單地命令孩子不許動這，不許動那，卻不說明原因，年齡較小的孩子好奇心強，有時可能會忍不住違反家長的禁令，引發(fā)危險。為確保安全，家長還應(yīng)每天抽空給孩子打三至四次電話，詢問孩子在家的情況，并盡量與其進行簡短的交談，這樣可以讓獨自在家的孩子感到父母的關(guān)懷，不覺得孤單、受冷落。

　　關(guān)于孩子的日常學(xué)習(xí)自覺性問題，采訪了華育小學(xué)特級教師馬麗娜，有多年一線教學(xué)經(jīng)驗的馬老師表示，小學(xué)尤其是小學(xué)低年級學(xué)生的心理狀態(tài)仍處于童年期向少年期過渡階段，自我管理能力相對較差，尤其需要大人的督促和引導(dǎo)。有些孩子做假期作業(yè)常耍些“小聰明”，做習(xí)題時根本不計算，就胡亂填上答案。為預(yù)防此類情況的發(fā)生，家長必須擔負起監(jiān)督孩子的職責，建立家庭作業(yè)檢查制度，堅持每天抽出時間對孩子的作業(yè)進行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業(yè)的進度，抽檢則是挑出一些習(xí)題，仔細核對結(jié)果是否正確。如果孩子完成作業(yè)情況較好，也可以適當考慮給予獎勵。