體育課教案（精選12篇）
體育課教案 篇1
體 育 課 教 案課次2教材內(nèi)容基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球教學(xué)目標(biāo)1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。2.初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。3.培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。 課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見習(xí)生。組織：△要求：快、靜、齊。3`準(zhǔn) 備 部 分一、起跑練習(xí)。二、簡易球操。1.指尖撥球。2.繞肩大8字。3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動。4.雙手持球腰繞環(huán)。5.腹背放地上球然后從后面拿起來。 組織：一路縱隊(duì)繞籃球場跑。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。組織： △教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：動作到位。8`基 本 部 分一、學(xué)習(xí)基本姿勢（準(zhǔn)備姿勢）1.用途：基本姿勢是攻守技術(shù)動作的基礎(chǔ)，也是各種技術(shù)動作的基本環(huán)節(jié)，保持正確的基本姿勢，能使身體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便于各技術(shù)動作的開始。2.動作方法：兩腳平行或斜側(cè)開立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側(cè)或腹前，眼平視。3.易犯錯誤及糾正方法。（1）重心高。糾正方法：強(qiáng)調(diào)屈膝約135度，加強(qiáng)腿部力量，養(yǎng)成在球場上降重心的習(xí)慣。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1.示范技術(shù)動作。2.講解該動作用途及動作方法。3.學(xué)生練習(xí)。A.模仿練習(xí)。B.基本姿勢練習(xí)。C.持球基本姿勢練習(xí)。4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：認(rèn)真觀察教師動作，重視基本姿勢練習(xí)。30`基 本 部 分 （2）上體過于前傾，全腳著地。糾正方法：注意強(qiáng)調(diào)提踵，含胸但不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂線內(nèi)。二、學(xué)習(xí)起動1.動作要領(lǐng)：（1）上體向移動方向前傾，移動重心同時(shí)異側(cè)腳前腳掌用力蹬地。（2）起動后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯錯誤及糾正方法：（1）起動時(shí)兩腿直立，影響蹬地和邁步。糾正方法：練習(xí)時(shí)教師先喊“預(yù)備”檢查學(xué)生是否保持基本姿勢，強(qiáng)化學(xué)生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢。（2）起動時(shí)沒有移重心。糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習(xí)。三、雙手胸前傳接球。1.傳球動作要領(lǐng)：手腕由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)。拇指下壓，食、中二指撥球。2.接球動作要領(lǐng)：雙手迎出接球，手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復(fù)基本姿勢。3.易犯錯誤及糾正方法：（1）傳球時(shí)手腕翻轉(zhuǎn)不夠。糾正方法：要求學(xué)生傳球時(shí)拇指下壓。（2）傳球時(shí)食指、中指拔球不夠。糾正方法：一人扶住球，一人做傳球動作，練拔球。（3）傳球時(shí)兩肘外張。糾正方法：可讓學(xué)生靠墻站立做傳球模仿練習(xí)，限制其肘外張。 組織：二列體操隊(duì)形。教法：1.教師示范，講解起動的用途，動作方法，動作要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1）體會身體前傾及蹬地動作。（2）起動跑的前兩三步練習(xí)。（3）完整的起動練習(xí)。3.糾正錯誤動作。要求：反應(yīng)要快，蹬地迅速有力。 組織：兩列橫隊(duì)。教法：1.找出一傳接球較好同學(xué)與教師對傳，邊傳邊講解技術(shù)動作要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1）持球手法練習(xí)。學(xué)生每人右側(cè)前方放一球，練習(xí)時(shí)，根據(jù)信號跨右腿拾起球成正確持球姿勢，教師檢查持球手法是否正確。（2）接球徒手模仿練習(xí)。練習(xí)時(shí)，根據(jù)教師的信號向來球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂緩沖動作。（3）雙手接胸前高度的球。（4）雙手胸前徒手模仿練習(xí)。（5）雙手胸前傳接球練習(xí)。 結(jié) 束 部 分一、整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評。三、放松——靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。4`
體育課教案 篇2
教材：一、原地側(cè)面投擲輕物；二、游戲：接力教學(xué)目標(biāo)：一、認(rèn)知目標(biāo)：了解輕物擲遠(yuǎn)的基本方法。二、技能目標(biāo)：通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確揮臂的基本動作，建立投擲的概念，發(fā)展投擲能力。三、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的精神。
教學(xué)重點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)身、揮臂協(xié)調(diào)用力
教學(xué)難點(diǎn)：蹬轉(zhuǎn)與揮臂連貫協(xié)調(diào)，動作快速。
場地器材：羽毛球40個、接力棒4根、錄音機(jī)1臺、體操墊4塊結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度組織教法與要求準(zhǔn)備部分5‘一、課堂常規(guī)1、 體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、 師生問好3、 宣布教學(xué)內(nèi)容二、慢跑游戲：喊數(shù)抱團(tuán)23 1 小組織：xxxxxxxxxxxxoooooooooooo δ要求：集合快、靜、齊，精神飽滿,口令洪亮。組織：圍繞籃球場進(jìn)行教法：教師領(lǐng)跑，口令指揮學(xué)生要求：聽到口令迅速抱團(tuán)基本部分基本部分2525一、 自由投擲羽毛球方法：學(xué)生在規(guī)定的場地內(nèi)自由發(fā)揮，教師參與到其中二、 新授：原地側(cè)身投擲羽毛球1、迎面投擲羽毛球方法：學(xué)生分成兩隊(duì)，每隊(duì)男女生各一橫列，面對站立，聽教師口令互擲羽毛球2、擲羽毛球過橡皮筋①、學(xué)生示范②、教師示范③、集體練習(xí)方法：在兩隊(duì)之間架設(shè)有一定高度的橡皮筋，將羽毛球擲過橡皮筋。④、投擲羽毛球比賽規(guī)則：學(xué)生成四列橫隊(duì)站好，每人一個羽毛球，投擲三輪，每排選出一個神投手。三、游戲：接力賽(步步高)規(guī)則：成四路縱隊(duì)站立，各隊(duì)按照要求在終點(diǎn)把各自的羽毛球一層層碼放好，五個一堆，碼兩堆。331036 中大組織：散點(diǎn)要求：學(xué)生自由練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力，教師積極主動地參與到其中。組織：oooooo ooooooδ
教法：教師口令指揮要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教師仔細(xì)觀察學(xué)生動作，并及時(shí)指正。組織：oooooo ooooooδ
教法：講解、示范，口令指揮練習(xí)。要求：教師示范動作規(guī)范到位，學(xué)生認(rèn)真模仿教師的投擲動作進(jìn)行練習(xí)。組織：xxxxxxxxxxxxoooooooooooo教法：講解比賽規(guī)則，口令指揮。要求：盡自己最大的能力，取得最好的成績。組織：oo ooxxoo ooxxoo ooδ 教法：講解，示范要求：遵守游戲規(guī)則，注意安全。結(jié)束部分5一、 集合、整隊(duì)二、 放松操：抓手指三、 小結(jié)、講評四、 整理收回器材五、 下課小組織：xxxxxxxxxxxxoooooooooooo δ教法：講解，口令要求：認(rèn)真聽講，充分放松身心。
體育課教案 篇3
領(lǐng)域目標(biāo)：能通過練習(xí)發(fā)展跳躍能力；
水平目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動基本技術(shù)（水平三）
學(xué)習(xí)內(nèi)容：跨越式跳高；
學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、懂得跳高的關(guān)鍵是起跳迅速有利，盡量使身體向上騰起；2、能改進(jìn)起跳技術(shù)，做到起跳迅速有力，身體盡量向上騰起；3、樂于重復(fù)練習(xí)，具有堅(jiān)毅果斷、努力進(jìn)取的精神；
教學(xué)步驟 ：
一. 組織學(xué)生整隊(duì)
1、體委整隊(duì)；
2、師生問好，宣布課的內(nèi)容；
3、學(xué)生自編徒手操練習(xí)；
4、組織學(xué)生進(jìn)行步步高游戲；
組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)、圓圈練習(xí)
二. 跳躍：跨越式跳高
教師活動：
1、 組織學(xué)生原地向上擺腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳擺腿等練習(xí)；
2、 教師講解、示范確定起跳點(diǎn)及丈量助跑距離的方法，（助跑節(jié)奏要穩(wěn)定，起跳點(diǎn)要踏準(zhǔn)）
3、 組織學(xué)生嘗試性越過一定高度橡皮筋的練習(xí)；
4、 請做的好的學(xué)生進(jìn)行表演，教師及時(shí)講評；
5、 組織學(xué)生分組繼續(xù)練習(xí)；
6、 教師對有困難的學(xué)生，專門設(shè)立一小組降低高度進(jìn)行練習(xí)；
學(xué)生活動：
1、 根據(jù)教師的要求進(jìn)行各種輔助性的練習(xí)；
2、 觀察教師的示范，學(xué)會丈量助跑距離的方法；
3、 觀察同學(xué)的表演，通過教師的講評，能找出自己的缺點(diǎn)；
4、 學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，對動作加以改進(jìn)和提高；
5、 設(shè)立互幫小組，讓“有困難的學(xué)生”盡快掌握動作要領(lǐng)；
組織隊(duì)形：散點(diǎn)、小組練習(xí)
三. 學(xué)生自練
學(xué)生用自己準(zhǔn)備好的橡皮筋，按能力的不同進(jìn)行分組練習(xí)，爭取更好的成績，為小組比賽做好準(zhǔn)備。
組織學(xué)生跨越式跳高的比賽。（小裁判根據(jù)高度和技術(shù)掌握的情況進(jìn)行打分），教師及時(shí)講評。
四. 游戲：互擠出圈
教師活動：
1、 請四個同學(xué)當(dāng)助手講解、示范游戲的規(guī)則和方法；
2、 組織學(xué)生常嘗試性練習(xí)，并組織學(xué)生交流；
3、 帶領(lǐng)學(xué)生分組游戲，鼓勵學(xué)生向強(qiáng)者挑戰(zhàn)；（注意安全）
學(xué)生活動：
1、 仔細(xì)觀察示范的過程，認(rèn)真聽講，理解游戲的規(guī)則和方法；
2、 在組長的帶領(lǐng)下，自我體驗(yàn)游戲的過程，針對問題，積極討論，積極發(fā)言；
3、 積極參加游戲，戰(zhàn)勝本組同學(xué)的同時(shí)，能勇敢向其他組挑戰(zhàn)；
組織隊(duì)形：8個圓圈
五. 整理放松
1、 教師播放音樂，學(xué)生圍成圓圈進(jìn)行放松；
2、 教師小結(jié)，歸還器材；
體育課教案 篇4
班級
二 .（6）
人數(shù)
52人
執(zhí)教
白雅妮
教 材 內(nèi) 容
1.快速跳小繩
2.輕物擲遠(yuǎn)
教 學(xué) 目 標(biāo)
1. 繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跳小繩，初步學(xué)會小跑步式的跳繩方法，提高速度。
2. 初步學(xué)會持輕物擲遠(yuǎn)的動作和方法，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和投擲能力。
3. 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和愛動腦、肯動腦的習(xí)慣，促進(jìn)對體育的興趣。
教 學(xué) 環(huán) 節(jié)
教學(xué)內(nèi)容
教與學(xué)
教學(xué)要求
練習(xí)隊(duì)形
一.引出課題
課堂常規(guī)
1. 師生問好
2. 教師宣布本課內(nèi)容
進(jìn)入角色
四列橫隊(duì)站立
二.熱身活動
1. 老鷹捉小雞
2. 找朋友
在音樂伴奏下師生共練
愉快、有童趣
三.快速跳小繩
跳繩能手
教學(xué)重點(diǎn)：熟練動作，提高速度
教學(xué)難點(diǎn) ：小跑步式的跳法
1. 教師出嘗試題，怎樣才能跳得快？學(xué)生自主選擇各種方法進(jìn)行練習(xí)。
2. 觀察水平較高的學(xué)生演示，引導(dǎo)學(xué)生作出最佳的跳法。
3. 在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生進(jìn)行第二感知練習(xí)。
相互協(xié)作 發(fā)展個性 培養(yǎng)興趣
散點(diǎn)
四.輕物擲遠(yuǎn)
1. 制紙飛機(jī)
2. 飛上藍(lán)天
3. 飛越長城
4. 星球大戰(zhàn)
1. 講解示范，激發(fā)引導(dǎo)，巡視輔導(dǎo)。
2. 邊念兒歌邊練習(xí)，
3. 創(chuàng)想練習(xí)。
主動練習(xí)
相互幫助
共同提高
散點(diǎn)
五.放松 小結(jié)
放松舞：我是人民小騎兵（音伴） 小結(jié)、講評
1. 師生共同練習(xí)
2. 師生共同講評本課學(xué)習(xí)情況
輕松、歡快
四列橫隊(duì)站立
預(yù)計(jì)教學(xué)效果
全課平均心率125次分左右
全課練習(xí)密度50％左右
70％以上學(xué)生基本掌握活動方法
心理負(fù)荷適宜
器 械
跳繩、小紙張若干，錄音機(jī)1臺，磁帶2盒
體育課教案 篇5
教學(xué)內(nèi)容
1、籃球：運(yùn)球（原地運(yùn)球） 2、運(yùn)球接力游戲
場地
器材
教學(xué)目標(biāo)
1、初步學(xué)習(xí)運(yùn)球動作，發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)。
2、通過自選體育活動提高對體育的學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)個性。
3、通過游戲競賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏的精神。
教學(xué)程序
順序
時(shí)間
達(dá)成目標(biāo)
教學(xué)內(nèi)容
教、學(xué)法
教學(xué)組織
次數(shù)
強(qiáng)度
一
5’
1、 培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)和行為規(guī)范。
2、 培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。
3、 激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，使學(xué)生以愉快、渴望的心情進(jìn)入學(xué)、練狀態(tài)。
1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容。
1、 頭部運(yùn)動
2、 肩部運(yùn)動
3、 擴(kuò)胸運(yùn)動
4、 腰部運(yùn)動
5、 正壓腿運(yùn)動
6、 側(cè)壓腿運(yùn)動
7、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動
8、 手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
1、教師提出學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
4×8
小
中
二
15’
1、 激發(fā)對籃球的興趣，體現(xiàn)學(xué)生積極參與，主動學(xué)習(xí)的能力，體驗(yàn)成功的喜悅，發(fā)展個性。
籃球：運(yùn)球（原地運(yùn)球）
身體姿勢：運(yùn)球時(shí)，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體前傾，抬頭平視。運(yùn)球的手臂彎曲，另一手臂屈肘于胸腹間，以便保護(hù)球。
手型：運(yùn)球手與球接觸時(shí)，五指自然張開，用手指和指根以上的部位觸球，掌心空出，手指、手腕要放松。
1、 導(dǎo)思提問：“怎樣才能把球運(yùn)得又快又穩(wěn)呢？”
2、 教師講解、示范原地運(yùn)球動作，提出重點(diǎn)。
3、 按教師信號做各種不同的徒手運(yùn)球練習(xí)。
4、 隨著音樂的節(jié)奏，學(xué)生展開豐富的想象，積極進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí)。
5、 優(yōu)生示范。
6、 教師巡查、糾錯、講評。
配曲：《生命之杯》
××××××○○○○
××××××○○○○
△
××××××○○○○
××××××○○○○
中
三
10’
1、 進(jìn)一步激發(fā)對體育的學(xué)習(xí)興趣和熱情。
2、 發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的精神。
1、等分四隊(duì)站立。
2、 教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭向前運(yùn)球，繞過標(biāo)志物，把球運(yùn)回，傳接給下一位隊(duì)友，然后排在本隊(duì)最后。
3、 依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝隊(duì)。
1、教師創(chuàng)設(shè)情境，烘托競爭場面。
2、教師講解游戲方法，提出要求。
3、學(xué)生士氣高昂，互相鼓勵，力爭第一。
4、音樂伴奏，進(jìn)行游戲，教師場外指導(dǎo)。
5、教師講評。
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
××××
××××
××××
××××
△ 籃球半場
2
大
四
10’
1、籃球
2、乒乓球
3、羽毛球
4、毽子
5、呼拉圈
1、教師介紹自選體育活動內(nèi)容，提出要求。
2、學(xué)生憑興趣自主選擇項(xiàng)目，自由組合小群體。
3、教師指派體育骨干協(xié)助組織管理。
4、創(chuàng)設(shè)情境，激勵學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，刻苦訓(xùn)練。
中上
五
5’
1、 激發(fā)豐富想象力，進(jìn)一步提高自我調(diào)節(jié)能力。
2、 在優(yōu)美的音樂旋律中達(dá)到身心放松和調(diào)整。
1、放松練習(xí)
2、講評，布置作業(yè)
3、下課，師生再見
4、回收器材
1、音樂伴奏，教師啟發(fā)引導(dǎo)，師生同練。
2、按音樂節(jié)奏，學(xué)生輕松愉悅的放松。
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
小
運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計(jì)
平均心率：130—140次/分 練習(xí)密度：40％
達(dá)
標(biāo)
情
況
體育課教案 篇6
教學(xué)內(nèi)容
玩呼啦圈
器 材
呼啦圈48個、小皮球4個、
錄音機(jī)一臺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
1、運(yùn)用呼啦圈提高學(xué)生的跳躍能力，激發(fā)學(xué)生主動參與體育運(yùn)動的興趣；
2、學(xué)生在練習(xí)的過程中體會到學(xué)習(xí)和鍛煉的好處，并在合作中增強(qiáng)競爭意識和創(chuàng)新能力；
3、在寬松、和諧的氛圍中，增進(jìn)人與人之間的感情，促進(jìn)相互間交流與協(xié)作。
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
目 標(biāo) 達(dá) 成
教 師 指 導(dǎo)
學(xué) 生 活 動
愉
悅
身
心
1、課堂常規(guī)；
2、戲圈。
1、發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感及表現(xiàn)力；
2、活動踝、膝關(guān)節(jié)。
1、伴隨音樂，教師引導(dǎo)；
2、適時(shí)點(diǎn)撥，活動關(guān)節(jié)。
1、精神飽滿，動作舒展；
2、充滿活力，富有激情。
增
知
促
技
一、單圈
1、單人立定跳遠(yuǎn)；
2、雙人不同高度的跳進(jìn)跳出；
二、多圈
1、同一高度的連續(xù)跳進(jìn)跳出；
2、自由選擇不同高度的跳進(jìn)跳出；
3、挑戰(zhàn)極限的跳進(jìn)跳出。
1、 提高跳躍能力，增強(qiáng)腿部力量。
2、 發(fā)展身體的協(xié)調(diào)與連貫性。
3、 挑戰(zhàn)他人及自我的意志品質(zhì)。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生利用呼啦圈進(jìn)行跳躍練習(xí)。
2、適時(shí)講解練習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)及注意事項(xiàng)。
3、教師引導(dǎo)學(xué)生提高跳躍能力的方法，參與活動并適時(shí)對學(xué)生進(jìn)行鼓勵性的評價(jià)。
1、學(xué)生利用呼啦圈自主練習(xí)，
2、自由組合，根據(jù)自身能力選擇高度和方式
3、樂與接受挑戰(zhàn)、敢于挑戰(zhàn)，勇往直上，戰(zhàn)勝困難。
育
心
強(qiáng)
體
游戲：
套圈接力跑
規(guī)則 ：
1、游戲者站在標(biāo)志線外套圈。2、如果圈沒套中，游戲者應(yīng)在標(biāo)志線外重新套，直到套上為止。
3、游戲者需拍手接力。
1、在游戲中同伴間合作與競爭培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神及競爭意識。
2、激發(fā)學(xué)生主動參與的熱情。
1、教師示范并講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項(xiàng)。
2、教師提示學(xué)生注意安全。
3、組織學(xué)生分組進(jìn)行游戲。
1、相互配合，
勇于爭勝，
善于表現(xiàn)。
2、情緒高漲，
互相鼓勵，
團(tuán)結(jié)友愛。
恢
復(fù)
身
心
1、意念放松：
《戲水》
2、師生互評
引景入情，
陶冶情操。
1、引領(lǐng)學(xué)生，愉快放松；
2、引導(dǎo)學(xué)生，
進(jìn)行評價(jià)。
1、學(xué)生沉浸在情景中進(jìn)行放松活動。
2、積極暢談
體育課教案 篇7
耐久跑（第31課時(shí)）
教學(xué)目標(biāo)：1、通過耐久跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高機(jī)能水平。
2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
重點(diǎn)：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。
內(nèi)容
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
組織與要求
上
課
常
規(guī)
1. 教師提前到場，準(zhǔn)備場地器材。
2. 接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問好。
3. 宣布課的內(nèi)容要求。
4. 檢查服裝，安排見習(xí)生。
1. 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。
2. 向教師問好。
3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。
4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。
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要求：快、靜、齊，注意力集中。
基
本
部
分
1. 慢跑一圈
2. 教師講解跑的技術(shù)動作要領(lǐng)并示范。
3. 教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的練習(xí)。
1. 擺臂練習(xí)
2. 小步跑練習(xí)
3. 高抬腿練習(xí)
4. 30米加速跑
4. 耐久跑男生1000米。
5. 女生800米。
1. 體委指揮。
2. 學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真觀察。
3. 在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。
1. 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，技術(shù)動作，跑步時(shí)，心情要平靜。
1. 活動時(shí)注意安全。
組織：原隊(duì)形
結(jié)
束
部
分
1. 放松。
2. 集體講評。
3. 布置課下作業(yè)。
4. 宣布下課，師生再見。
1. 隨著教師一起唱歌。
2. 自評、互評。
3. 課下認(rèn)真完成。
4. 師生再見。
組織：場地內(nèi)自由站立。
體育課教案 篇8
一、教材內(nèi)容：
高中體育課（足球選項(xiàng)）1、簡介足球運(yùn)動的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。3、教學(xué)比賽
二、教材分析：
足球是趣味性與競技性強(qiáng)，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識要求高的集體性運(yùn)動項(xiàng)目，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，足球運(yùn)動對學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運(yùn)動由于技術(shù)動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學(xué)生喜愛。通過足球運(yùn)動，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動項(xiàng)目。
本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)，是高中足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
本次課的授課班級為高一一班學(xué)生，共50人。學(xué)生來自全區(qū)各個初中，體育的運(yùn)動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上職專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)的確定：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點(diǎn)確定：
重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。
難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。
六、教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。
七、教學(xué)過程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
（二）準(zhǔn)備部分（8’）
1、繞操場慢跑（3’）學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈，慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)一致
2、熟悉球性（5’）
教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。
學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
（三）基本部分（30’）
一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)
動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點(diǎn)：支撐腳站位
難點(diǎn)：腳型固定
組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)
教法：
1.講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
2.給學(xué)生做正確示范動作
3.學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯誤動作
要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
（1）踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)
（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球
動作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米
二、教法：
1.講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球
2.教師示范
3.兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)傳球
練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)
三、教學(xué)比賽
組織：分成兩對進(jìn)行比賽
目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進(jìn)攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運(yùn)球假動作新式單個戰(zhàn)術(shù)行動與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求：無球隊(duì)員跑動、接應(yīng)要積極，防守隊(duì)員要密切注意傳球隊(duì)員的行動，搶斷、封堵要積極。
通過比賽，進(jìn)一步鞏固和提高腳內(nèi)側(cè)踢、接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。
（四）結(jié)束部分（5’）
1、配樂伸展放松操（3’）
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材（2’）
八、場地器材：
1、場地：足球場一塊；2、足球20只，，錄音機(jī)1臺
九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，
心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘
運(yùn)動密度約為55%，運(yùn)動負(fù)荷為中等稍上
體育課教案 篇9
一、指導(dǎo)思想
依據(jù)《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》，遵循運(yùn)動技術(shù)形成規(guī)律和適齡學(xué)生運(yùn)動心理活動規(guī)律，結(jié)合小籃球的運(yùn)動特點(diǎn)，進(jìn)行本課設(shè)計(jì)。
二、設(shè)計(jì)思路
本課設(shè)計(jì)的基本思路是：初步熟悉小籃球的球性，學(xué)習(xí)“手指分開、掌心空出”的運(yùn)球手法，掌握原地運(yùn)球的基本技術(shù)，在反復(fù)的練習(xí)中體驗(yàn)（籃球）運(yùn)動的樂趣。把小籃球比喻成為招人喜愛的“球?qū)殞殹保⒆觽冏兂闪恕扒虬职帧焙汀扒驄寢尅薄Ｍㄟ^“球爸爸”、“球媽媽”帶“球?qū)殞殹蓖嫠＃蠖瞧ぁ伣樱W(xué)“爬”、學(xué)“走”、學(xué)“跑”、找“伙伴”等情景，自然展開熟悉球性、手指撥球、原地高低運(yùn)球、合作練習(xí)等教學(xué)環(huán)節(jié)，達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。
三、學(xué)情分析
通過教學(xué)使學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生對籃球運(yùn)動的間接興趣。考慮到低年級學(xué)生運(yùn)動時(shí)的心理活動規(guī)律，在教學(xué)中不斷設(shè)計(jì)興奮點(diǎn)，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。教學(xué)中，力求突出運(yùn)球技術(shù)的重點(diǎn)：“手指分開、掌心空出”；突破難點(diǎn)：“手指、手腕柔和用力”，幫助學(xué)生建立原地運(yùn)球的技術(shù)概念，知道并能判斷正確與錯誤的技術(shù)動作。通過游戲“見縫插針”，發(fā)展學(xué)生的上肢力量及身體靈敏性，根據(jù)學(xué)生的能力狀況，設(shè)計(jì)了個人和集體兩種游戲方法。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.通過小籃球——原地運(yùn)球的學(xué)習(xí)，初步熟悉球性，掌握手指分開、掌心空出的運(yùn)球手法。
2.體驗(yàn)、鞏固原地運(yùn)球的正確技術(shù)動作。
3.發(fā)展上肢力量及身體靈敏性，培養(yǎng)對人的關(guān)愛意識，激發(fā)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的興趣。
教學(xué)重點(diǎn):手指分開，掌心空出
教學(xué)難點(diǎn):手指、手腕柔和用力
五、教學(xué)過程
（一）課堂常規(guī)（練習(xí)時(shí)間5'）
1.整隊(duì)集合要求:快、靜、齊
2.隊(duì)列練習(xí)：報(bào)數(shù)
練習(xí)要求:聲音響亮短促，擺頭迅速。
組織圖：
教師引言：“我想知道大家最喜歡的籃球明星有那些?”
“可同學(xué)們知不知道，在像你們這么大的時(shí)候，這些明星們在練什么籃球技術(shù)嗎？”
“我告訴大家，那就是我們今天要學(xué)習(xí)的籃球基本技術(shù)——原地運(yùn)球”
（二）熱身游戲：“青蛙跳”（練習(xí)時(shí)間5′)
游戲方法:手放在“青蛙”后背，隨“青蛙”跳動按壓
游戲目的:體會手指、手腕的按壓動作
提示:游戲過程中要求手不能離開“青蛙”后背，并只在原地進(jìn)行練習(xí)
1.教師講解游戲規(guī)則并示范游戲方法(隊(duì)形見圖1)
2.兩人一組進(jìn)行游戲，定數(shù)交換角色
3.教師觀察、指導(dǎo)游戲過程
（三）小籃球：原地運(yùn)球（練習(xí)時(shí)間20′）
原地運(yùn)球口訣:
兩腿彎曲站,小臂帶手腕,掌心空著按，籃球玩得轉(zhuǎn)。
1.設(shè)置情境“球‘寶寶’和球‘媽媽’”，啟發(fā)學(xué)生想象能力
教師:“大家手上的籃球,現(xiàn)在都變成了球?qū)殞殹洌覀儊懋?dāng)它的球爸爸′和球媽媽′”
“我們都看看自己的球?qū)殞殹洌鼈冮L的可愛、漂亮嗎？我的球?qū)殞殹涫沁@樣笑的（夸張的模仿）”
2.“帶‘寶寶’玩（捏肚皮、拋接）—學(xué)‘爬’—學(xué)‘走’—學(xué)‘跑’，“熟悉球性—手指撥球—原地高運(yùn)球—原地低運(yùn)球—合作運(yùn)球”練習(xí)，傳授“原地運(yùn)球口訣”
提示:
(1）強(qiáng)調(diào)控制運(yùn)球節(jié)奏,保證練習(xí)數(shù)量
(2)教師講解時(shí),讓“球?qū)殞殹毙菹ⅲㄇ蛑媚_下）
(3)優(yōu)生示范，教師講評并檢查記憶口訣的效果
(4)變化要求后的雙人練習(xí)
(四)游戲:“見縫插針”（練習(xí)時(shí)間8′）
游戲個人方法：
用力將球擲向地面，當(dāng)球反彈至空中時(shí),快速從球正下方穿過一次，并轉(zhuǎn)身將下落的球接住
游戲集體方法:
幾個人一組背對成圓，同時(shí)完成個人動作。要求:垂直反彈球,快速穿過,轉(zhuǎn)身靈敏
1.教師講解游戲個人方法并示范
2.單人散點(diǎn)練習(xí)
3.請優(yōu)生示范，評價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)
4.介紹集體游戲方法，布置游戲場地
5.各組展示，師生點(diǎn)評
（1）單人可嘗試多次穿越
（2）各組設(shè)計(jì)運(yùn)用激勵本組的手勢和口號
（3）最后全班集體游戲，活躍課堂氣氛
（五）放松活動：“睡寶寶”
活動方法:給“球?qū)殞殹薄鞍茨Α比恚屗察o入睡
（六）小結(jié)、下課（練習(xí)時(shí)間2′）
教師：“球?qū)殞殹鋫兺胬哿耍覀兘o他按摩放松一下，先按按他的手，再按按上身，最后按他的腿，現(xiàn)在將寶寶抱在懷里……”
評價(jià):針對本課學(xué)生優(yōu)點(diǎn)、不足之處進(jìn)行表揚(yáng)與點(diǎn)評
六、預(yù)計(jì)出現(xiàn)問題及處理辦法
1.學(xué)生在看到球“寶寶”時(shí)比較興奮，注意力不易集中，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)令行禁止。講述要求時(shí)，學(xué)生必須持球聽講
2.學(xué)生練習(xí)時(shí)，可能會出現(xiàn)追求快速完成，而忽視運(yùn)球質(zhì)量，教師應(yīng)及時(shí)制止，采取引領(lǐng)、鼓勵、督促學(xué)生完成正確動作的練習(xí)
器材準(zhǔn)備:小籃球（每人一個）預(yù)計(jì)練習(xí)密度:40%運(yùn)動強(qiáng)度:中
體育課教案 篇10
教 材： 一、單手原地側(cè)向推鉛球 二、游戲：換球接力跑課的任務(wù)：一、 復(fù)習(xí)單手原地側(cè)向推鉛球，通過各種不同姿勢的推、擲、拋等練習(xí)，提高學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力和想象力，發(fā)展學(xué)生全身力量素質(zhì)。二、 通過游戲，激發(fā)學(xué)生積極向上，養(yǎng)成守紀(jì)律、守規(guī)則的行為習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)： 髖、膝、踝三關(guān)節(jié)的蹬伸教學(xué)難點(diǎn)： 蹬地、轉(zhuǎn)體、送髖動作的銜接協(xié)調(diào)場地器材：實(shí)心球34個 接力棒4根教學(xué)過程 準(zhǔn)備部分：（7分鐘）一、 體育委員集合、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，宣布本課內(nèi)容及要求。二、 隊(duì)列練習(xí)：行進(jìn)間向左、右轉(zhuǎn)走1、 復(fù)習(xí)原地轉(zhuǎn)法2、 齊步走，向左、右轉(zhuǎn)走三、 自編操：1、伸展運(yùn)動 2、下蹲運(yùn)動 3、提膝運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動 5、體前屈運(yùn)動 6、全身運(yùn)動組織：成體操隊(duì)形要求：聽音樂師生合做，有節(jié)奏感，動作舒展、優(yōu)美基本部分 （29分鐘）一、 單手原地側(cè)向推鉛球1、 調(diào)隊(duì)進(jìn)入練習(xí)場地，成1、2組和3、4組兩列橫隊(duì)，講解示范同向，練習(xí)背向（如下圖）組織：------------------------------------------ 優(yōu)------------------------------------------ 良------------------------------------------ 及格3—————— 4——————1—————— 2——————------------------------------------------ 及格------------------------------------------ 良------------------------------------------ 優(yōu)教法：① 二、游戲：：換球接力跑組織：------------------- o o------------------ o o------------------- o o------------------- o o 結(jié)束部分： （3分鐘）一、 放松整理 組織：師生聽音樂同做放松舞蹈：小小船兒二、 小結(jié)，收拾器材
體育課教案 篇11
華夏中學(xué)初一年級體育課教案
教材 1、技巧魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女) 場地 1、體操墊大小各四塊
內(nèi)容 2、快速跑(女)（復(fù)習(xí)） 器材 2、田徑場西跑道,標(biāo)志桿,標(biāo)志線， 球2只。
教 1、初步掌握魚躍前滾翻,肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，
學(xué) 掌握日常生活中遇到跌到時(shí)的自護(hù)方法。
目 2、通過快速跑的練習(xí)，促進(jìn)快跑中的起跑、途中跑等技術(shù)動作的掌握 ,提高快速奔跑能力。
標(biāo) 3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強(qiáng)小組長的獨(dú)立工作能力。
結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 次數(shù) 時(shí)間 組織教法
導(dǎo)入 一、常規(guī)開課（略） 3 組織：四列橫隊(duì)。教法：語言激勵。
階段 要求：精神飽滿、整齊、注意力集中。
二、螺旋跑： 組織：如圖。
激 1 ××××××××××
發(fā) ××××××××××
興 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
趣 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
階 三、徒手操： 教法：教師領(lǐng)跑；控制速度、方向。
段 ①頭部運(yùn)動 ⑤體側(cè)運(yùn)動 4 5 組織：呈散開四列體操隊(duì)形。
②上肢運(yùn)動 ⑥體轉(zhuǎn)運(yùn)動 × 教法：口令下師生同練。
③踢腿運(yùn)動 ⑦全身運(yùn)動 8 要求：舒展有力、準(zhǔn)確、到位。
④壓腿運(yùn)動 ⑧跳躍運(yùn)動 拍 徒手操后宣布分組，男生先快速跑，女生先技巧，十六分鐘后換 項(xiàng)教師重點(diǎn)輔導(dǎo)技巧組，巡回指導(dǎo)。
四、肩肘倒立（女） 組織：
教學(xué)重點(diǎn)：舉腿伸髖，兩肘內(nèi)夾 教法：
建 難點(diǎn)：伸髖展體后的垂直平衡。 ①講解示范，由易到難，逐步掌握。
立 保護(hù)幫助：（略） ②練中講、講中練，以練為主。
概 練習(xí)一、直立夾肘，撐背。 2 ③師生示范對雙討論，分析錯誤，在練習(xí)中提高，
念 練習(xí)二、后倒?jié)L動舉腿，兩 3 建立良好的體操意識。
、 肘壓墊，伸髖。 16’ ④語言激勵，愉快教學(xué)。
培 練習(xí)三、直腿坐撐開始，幫 要求：①初步掌握展體、伸髓平衡。
興 養(yǎng)助下完成。 3 ②充分伸髓展體、腳面繃直，維持身體平
趣 練習(xí)四、自己獨(dú)立完成。 衡，停留3—5秒。
和 五、魚躍前滾翻（男） 4 組織：同女生組。
教學(xué)重點(diǎn)：有騰空的前滾翻。 教法：①通過輔助練習(xí)逐步由易到難完成
難點(diǎn)：適時(shí)屈臂緩沖后的團(tuán)身滾動。 ②采取升降級制，提不同要求；
③語言激勵，勇敢果斷，積極進(jìn)取。
結(jié) 次 時(shí)
構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 數(shù) 間 組 織 教 法
保護(hù)幫助：（略） 要求：①初步掌握蹬地騰空、低頭團(tuán)身滾動、平衡。
練習(xí)一、摹仿“不倒翁”緊抱膝滾動。 ②注意安全，按動作要求做。
練習(xí)二、半蹲、擺臂，腳不離地手撐墊。 ③蹬地躍起，手觸墊即屈臂低頭，屈膝團(tuán)身
體會依次觸墊部位的滾動動作。
2 體會蹬地提臀、屈臂低頭、團(tuán)身滾動，強(qiáng)調(diào)
發(fā) 練習(xí)三、手撐遠(yuǎn)端的前滾翻。 全，相互配合。
展 練習(xí)四、斜上位“推”車→滾翻。 躍過不同距離高度（障礙）的滾翻。
能 練習(xí)五、練習(xí)完整技術(shù)。 3 組織（如圖）：兩路縱隊(duì)，魚貫進(jìn)行
力 六、快速跑（男女）
、 教學(xué)重點(diǎn)：動作自然、動作有力。 3
培 難點(diǎn)：提高速率后，落腳點(diǎn)形成直線 2 教法：①講清練習(xí)要求數(shù)量后，由小組長帶領(lǐng)練習(xí)。
養(yǎng) 練習(xí)一、步子小，頻率快的小步跑。 ②適時(shí)到該組提醒動作要求。
興 練習(xí)二、大步幅有騰空的大步跑。 3 ③按標(biāo)志線提醒間隔練習(xí)距離。
趣 練習(xí)三、由慢逐漸快至最高的加速跑。 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動作輕松自然。
階 練習(xí)四、蹲踞式起跑→加速→途中跑→ 30 組織：同上圖。
段 沖刺。 米 教法：活躍氣氛，愉快教學(xué)增加練習(xí)強(qiáng)度。
迎面接力：（往返跑） ×2 要求：注意技術(shù)動作，互相鼓勵，力爭上游。
規(guī)則：①持接力棒跑進(jìn)，折返跑時(shí)要
將棒交第二人手中再依次進(jìn)行；
②始終在規(guī)定跑道內(nèi)跑。
檢 組織：四列橫隊(duì)散形。
查 七、整理活動： 教法：教師領(lǐng)唱，師生同舞。
反 八、小結(jié) 5’ 要求：動作自然輕松愉快。
思 九、下課 技術(shù)與效果。
階 布置送還器材及課后作業(yè) 。
段
預(yù) 預(yù)
計(jì) 180 計(jì)
生 160 練
理 140 習(xí) 35%——40%
負(fù) 120 密
荷 100 度
80
60
10 20 30 40 45
體育課教案 篇12
課題
身體素質(zhì)練習(xí)
教學(xué)
目標(biāo)
1、增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量及耐力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的跳躍能力。
3、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運(yùn)動能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力。
教材分析
重點(diǎn)
立定三級蛙跳的蹬地角度和連貫性。
難點(diǎn)
原地縱跳摸高的上下肢的配合。
教具
小體操墊16塊、低欄架2個、足球門一個。
部分
課堂內(nèi)容
組織教法與要求
時(shí)間
次數(shù)
負(fù)荷
準(zhǔn)
備
部
分
基
本
部
分
結(jié)束部分
1、體育委員整隊(duì)集合,檢查人數(shù)服裝,并報(bào)告老師.
2、師生問好,宣講本課的內(nèi)容任務(wù)以及要求，安排見習(xí)生。
3、體育委員帶學(xué)生慢跑，田徑場壹圈。
4、徒手操：a頭部運(yùn)動 b擴(kuò)胸運(yùn)動 c體轉(zhuǎn)運(yùn)動 d體前屈e膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 f手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 g柔韌練習(xí)
一、1分鐘仰臥起坐（女）
[動作方法]預(yù)備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后，同伴壓著腳面。兩手抱頭收腹，低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)進(jìn)行。
背肌練習(xí)
[動作方法]俯臥“一頭翹”：俯臥，兩臂前舉或兩手抱頭，連續(xù)做體后屈、伸。
二、立定三級蛙跳（男）
[動作方法]兩腳稍分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后做好預(yù)備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分蹬直髖、膝、踝、趾幾個關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅速前擺，使身體向前上方跳起，然后展體、收腹，向前伸小腿，以全腳掌落地，屈膝緩沖，上體前傾，兩臂擺回成預(yù)備姿勢，如此連續(xù)進(jìn)行。
三、原地縱跳摸高（女）
[動作方法]：兩腳左右開立，腳尖向前，屈膝半蹲，兩臂自然后擺，然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分蹬直，同時(shí)兩臂迅速有力地向上擺，腳趾蹬離地面向上跳起。落地時(shí)用前腳掌著地緩沖，屈膝、半蹲再跳起，如此反復(fù)進(jìn)行。
1、小結(jié)本課
2、放松練習(xí)
3、回收體育器械
4、宣布課后練習(xí)
5、師生再見
組織：四列橫隊(duì)
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☆
要求：1、隊(duì)要快、靜、齊，精神充沛。2、徒手操活動充分有力、協(xié)調(diào)。
仰臥起坐（圖）
組織：將女同學(xué)分成前后2組，第1組先做，第二組幫助，然后交換進(jìn)行。
教法：示范法
要求：1、兩腿并攏屈膝90度。
2、抱頭收腹，低頭成坐姿，兩肘觸膝。
3、背肌練習(xí)方法同上
4、頻率要快。
練習(xí)：20次x4—6組。
背肌練習(xí)（圖）
練習(xí)：30次x4—6組。
組織：1、將男同學(xué)分成2組，畫兩條6米線。
教法：示范法
要求：1、兩腿用力蹬伸，充分蹬直髖、膝、踝、趾幾個關(guān)節(jié)。
2、 兩臂迅速前上擺。
3、 第一跳要越過欄架。
4、 三跳動作要連貫。（場地圖）
練習(xí)：立定三級蛙跳}15—20次。
組織：將女同學(xué)分成2組，第1組先做，然后交換進(jìn)行。
教法：示范法
要求：1、屈膝半蹲，兩臂自然后擺。
2、兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分蹬直。
3、落地時(shí)用前腳掌著地緩沖，屈膝、半蹲。
練習(xí)：1、用頭觸門框}8次x3組。
2、用手觸門框}8次x3組。
組織：四列橫隊(duì)
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☆
要求：1、隊(duì)要快、靜、齊，精神充沛。2、活動充分有力、協(xié)調(diào)。
5
至
10
分鐘
10
至
30
分
鐘
1
次
四至八拍
四至六組
四至六組
15至20次
8次共3組
小
大
中
大
小
課后小結(jié)
1、
2、
3、