《體育課》（通用15篇）

《體育課》 篇1

　　教學內容：

　　1、趣味小籃球（行進間運球）

　　2、運球接力

　　教學目標：

　　1、初步認識行進間運球的動作方法。

　　2、通過練習能夠基本掌握行進間運球的重、難點。

　　3、在練習的過程中提高運球的熟練性及靈敏、協調等身體素質。

　　4、培養學生積極動腦，主動參與學習的良好習慣。

　　5、培養良好的組織性、紀律性，提高小組長的管理能力。教學器材：籃球

　　教學過程：

　　一、教學常規2分鐘

　　1、體育委員集合整隊并報告人數。

　　2、師生問好，教師宣布本課教學內容、目標并提出教學要求。

　　3、安排見習生。

　　二、8分鐘

　　1、韻律球操3分鐘

　　A、教師向學生講清要求。

　　B、學生隨著音樂在教師的帶領下進行韻律。

　　組織：四列體操隊形

　　2、熟悉球性練習5分鐘

　　A、運球報數

　　B、高拋球擊掌

　　組織：同上

　　三、12分鐘

　　1.運球互指。

　　在一塊長、寬各5米左右的籃球場上，里面站三至四人，每人一球。在此場內運球，運球的同時去擊拍別人的球。

　　A、教師向學生講解游戲的方法、規則并提出游戲的注意事項。

　　B、教師找學生配合一起示范。

　　C、學生自由結合在規定的區域內進行游戲。

　　D、教師巡回指導。

　　E、找學生示范，并點評。

　　F、學生相互交換進行游戲。

　　2.搶運球。

　　把整個球隊分散在球場內，先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”，其余人每人一球。游戲開始，持球者在場內任意運球，在運球過程中要躲閃“搶運球者”的搶球，“搶運球隊者”則利用合理的動作進行搶打球，一旦打掉運球者的球，兩人互換。

　　游戲規則：

　　(1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規動作搶球，違者搶到球不算；

　　(2)如果發生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況，則按被打掉球論處。

　　A、學生明白游戲方法規則。

　　B、分組進行游戲，教師參與其中。

　　四、運二球接力12分鐘

　　在一個籃球場進行。將球隊分成人數相等的若干組，分別以縱隊形式排至端線外，排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿，每隊對一個旗竿。游戲開始各排頭每只手運一球前進，到中線后繞過旗干回端線，把球交給下一個隊員。除了用運球方式外，也可用兩手推滾前進，然后再推回，但必須使兩球同時到達目的地。先完成隊為勝。

　　A、教師向學生講清游戲的方法、規則。

　　B、組織學生進行運球接力游戲。

　　游戲規則：

　　(1)運球時，必須兩手運兩只球，不能一只手運球，一只手推滾球；

　　(2)如是推滾球時，規定雙手都不能離開球，要做到人球一起到達；

　　(3)違反以上規定者，重做一人次。

《體育課》 篇2

　　活動名稱

　　螞蟻排隊走

　　活動目標

　　1.練習排隊齊步走，初步嘗試左右分隊走。

　　2.通過互相配合，能夠很好的協作完成游戲。

　　3.培養幼兒的集體觀。

　　活動準備

　　大的報紙團或皮球作“豆子”。

　　活動過程

　　開始部分：1.幼兒活動身體，糾正個別操節。

　　2.練習排隊齊步走，嘗試左右分隊走。

　　基本部分：游戲《螞蟻排隊走》

　　1.請幼兒3－4人組成一組，扮成螞蟻。要求：第一個幼兒直立走，兩手作觸角；第二、第三個…幼兒，雙手抱住前面一個孩子的腰，分別彎腰作身體。

　　2.請一組組的“螞蟻”排好隊行走，注重互相的配合，不摔跤，不踩到別人。

　　3.在終點放置一些物品作“豆子”。請“螞蟻”從起點到終點，再返回，比賽搬豆，看哪組搬得快。

　　結束部分：幼兒練習傳球。

　　反思

　　幼兒對動作的掌握比較快，但由于求勝心切（比哪組跑得快），所以進行游戲的時候不注重動作要領，針對問題作了改動，先不要求哪組快，對孩子說看看哪知小螞蟻最漂亮最整齊。孩子注重了動作，表現很好。

《體育課》 篇3

　　教材內容

　　籃球：運球、雙手胸前傳接球

　　課的目標：

　　1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

　　2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。

　　3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　開始部分

　　1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。

　　2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，以及注意事項。

　　組織：成四列橫隊集合。

　　要求：精神飽滿，注意力集中。

　　準備部分

　　一、配樂游戲：小漁網

　　方法：游戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。

　　規則：

　　（1）“小漁網”不得松手觸人。

　　（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

　　二、熟悉球性

　　方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

　　教法：講解，示范，師生按規則集體練習。要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網”要動腦筋、協力、果斷、快速。

　　二、組織：散點練習

　　教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。

　　要求：球盡量不要落地。

　　基本部分

　　一、運球：

　　A、高低運球，

　　B、單手前后左右運球，

　　C、左右手交替運球，

　　D、體前變向運球，

　　E、胯下運球，

　　F、急停急起運球。

　　重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

　　要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

　　二、搶運球

　　方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

　　規則：

　　A、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球，

　　B、發生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。重點：對球的控制與掌握難點：技術要準確熟練

　　三、原地二人一球傳接球

　　重點：上下肢協調配合

　　四、原地二人一球運球、傳球

　　重點：技術的銜接連貫

　　五、4人一球，行進間運球后傳球

　　重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

　　六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

　　要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

　　七、接龍傳球接力比賽

　　方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

　　重點：傳接球的快速能力和準確性。

　　一、組織：在籃球場內散點練習

　　教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。

　　二、組織：同上在球場內散點

　　教法：教師講解、示范、學生練習。

　　要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。

　　三、四練習的組織

　　教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。

　　五、六練習的組織、七練習的組織。

　　教法：講解、示范，練習，比賽。要求：先練習，后比賽。

　　結束部分

　　一、整理運動：伸展放松操1-4節。

　　二、小結，本課優缺點，收回器材。組織：散點，宣布下課。教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。備注，器材，藍球，24個。

　　課的預計

　　1、練習密度：55%左右；

　　2、運動負荷：中上；

　　3、平均心率：130次/分左右

　　4、最高心率：180次/分。心率曲線

《體育課》 篇4

　　活動目標：

　　1、幼兒能體驗探索的樂趣，成功的喜悅，合作的愉快。

　　2、通過多次嘗試玩大口袋，結合袋子可以打開，收攏，折疊等特征，積極探索各種不同玩法，并大膽設想合作著玩

　　3、幼兒能自主結隊進行游戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。

　　4、鍛煉幼兒的團結協作能力。

　　活動重點難點：

　　1、重點：結合大口袋的特征探索玩法

　　2、難點：合作探索玩法

　　活動準備：

　　1提供盡量多供幼兒探索的米袋，若干較大的口袋供幼兒鉆。

　　2 游戲事先布置好場地，用米袋罩住椅子作為(碉堡)，米袋與鉆的圈相連作為地道

　　活動流程：

　　自由探索---合作，組合探索這種玩法—游戲砸碉堡，綜合大口袋的各種玩法---結束游戲，放松身體。

　　活動過程：

　　一、激發幼兒對大口袋的探索興趣

　　1、教師啟發：今天老師給打擊帶來一樣寶貝，(出示大口袋做的望遠鏡)這是什么呀?看看是什么做的?可以用來裝什么?

　　二、幼兒在教師的`引導下表演想出的玩法。

　　教師啟發：袋子除了可以用來裝很多東西，如果我們用他來玩可以怎么做?(斗牛，滾，口袋人，毛毛蟲等)

　　三、幼兒自由探索大口袋的玩法

　　1、幼兒多次探索玩法(腳鉆到里面，張開裝風，折疊，卷等)教師觀察，適時引導，提醒幼兒注意安全。

　　2、教師引導幼兒將各種好玩的方法介紹給大家一起玩，體驗集體游戲的快樂

　　四、幼兒合作，組合探索各種新的玩法，引導幼兒用更多的袋子探索玩法

　　1、教師啟發：唐老師看見小朋友們想出了很多玩法，如果幾個一起玩肯定有更多好玩的方法，大家找幾個好朋友去試試看，(鼓勵個別幼兒大膽交往)

　　2、幼兒結伴組合探索玩法，引導更多幼兒組合玩游戲或用更多的袋子探索游戲，體驗合作，交往的快樂。

　　五、游戲(砸碉堡)綜合大口袋的各種玩法：跳，滾，鉆，投等

　　1、教師啟發：你們真能干，想出了這么多好玩的方法，想不想跟大口袋再來玩游戲?

　　2、將幼兒分成兩大組玩解放軍(炸碉堡)游戲，要求按照游戲規則連續跳，鉆過地道，跑過去(炸碉堡)迅速返回，換另一名幼兒一次進行。

　　(鼓勵幼兒大膽快速前進)

　　六、放松游戲：布袋魔術

　　師：好，接下來請小朋友和老師一起來變個魔術吧，我們先把他從一個胖子變成瘦子(將布袋豎向對折)然后再變成一個矮子(將布袋橫向對折)最后在變得矮一點，變成一個小矮人(再將布袋橫向對折，此時布袋已經被折疊好)現在我們一起把這些小矮人送回家去吧。

　　活動反思：

　　這節課根據幼兒好奇好動的年齡特征，結合多種游戲，使這節課的氣氛特別活躍，孩子們也能一起探索著新的玩法，玩的特別開心！其中老師說的較多，沒有真正體現出孩子學習的自主性！在以后會多加注意，多觀察，多引導，而不是告訴他們該怎么樣做！

《體育課》 篇5

　　一、說教學目標

　　（一）學生能了解野外活動的意義與鍛煉價值，并掌握進行野外活動的相關知識與方法。

　　（二）學生初步具備在可能的條件下進行野外活動的自我設計能力與組織能力，以及困難條件下的生存能力。

　　（三）學生形成了解大自然，熱愛大自然，以及投身大自然的情懷。

　　二、說教材

　　（一）教材內容構成背景

　　1.構成：本課內容有三部分構成，第一是有關野外活動的意義和鍛煉價值；第二是關于野外活動的組.織和準備工作；第三是有關野外活動的形式與要求。其最需要回答的問題是為什么要提倡野外活動，以及活動時應注意的問題。

　　2.背景：在人類社會發展中，人的生存能力一直是人們關心和研究的主題。真是這種推動引發著人類不斷去探索自然，了解自然，適應自然，改造自然，從而促進人類社會不斷發展與進步。那么，在現代社會條件下，人們還需要不需要繼續學會無論在怎樣的艱難困苦的條件下都始終具有堅強的生存意識？都能找到各種各樣的生存手段，從而提高自己的生存能力呢？回答是肯定的。所以，在我們的體育教學中，野外活動同樣是一個不可缺少的重要內容。它的價值不僅在于增強學生的體質，增長自然知識，加強人際交往，更重要的是學會自然條件下的各種生存方法，提高自我生存能力，培養團隊精神。

　　（二）教材內容的重點與把握

　　本課內容的`重點是，使學生對野外活動的鍛煉價值與意義有充分的了解和認識，并切實掌握從事野外活動的一些相關知識與方法。為此，教師在教學中應注意：第一，對于野外活動的鍛煉價值和意義應講深，講透。第二，對從事野外活動的操作過程及其注意事項應清楚說明。第三，應要求每個學生在學完本課內容后，都能獨立地制訂出一份符合野外活動要求的設計方案。

　　三、說教法

　　（一）舉例法

　　1.列舉野外生存片斷：列舉一份野外活動的設計范例

　　（二）討論法

　　（1）自由討論就野外生存片斷討論野外活動的意義與價值。

　　（2）分組討論分四組，每一組各帶一個主題進行討論，并進行交流。

　　（三）評價法

　　評價知識點的掌握，評價能力的強弱，評價學習態度的好壞。

　　四、說學法

　　1.例證法：結合典型案例，引導學生注意掌握野外活動的相關知識與方法。

　　2.問題法：帶著問題閱讀，帶著問題討論。

　　3.練習法：結合課堂練習看看學生對野外活動的相關知識與方法的掌握程度。

《體育課》 篇6

　　小學體育教學反思怎么寫?下面小編為大家推薦一篇關于小學五年級體育課教學反思的范文，希望對大家有幫助。

　　1、五年級彎道跑教學反思：

　　我懂得了在設計一節教研課過程中需要考慮教學內容選擇、教學細化目標制定、教學流程的構思、教法與學法選擇、各個環節如何為教學目標提供服務、環節的銜接如何才能更圓潤、語言的組織表達、怎樣和學生共同創造課堂氛圍等等要素。同時也發現了自己在教學過程中存在的一些問題，講解部分過多，示范面不夠合理，語言表達不清楚，課堂調控能力不夠，不能活躍課堂氣氛，對課堂的預設不夠(提的問題學生不能答上我期望的答案)，組織安全因素考慮不全面等等。

　　現在對設計一堂課的理解是：首先要確定好教學內容的選擇，依據不同層次水平的要求定性、定量;接著制定好教學目標，選擇為目標服務的教學方式、練習方式;再通過有效的組織，使各個環節能圓潤的進行銜接;再組織教學語言，預設上課可能出現的情景;最后試教，從試教的過程中發現一些沒能預設或者與預設有出入的問題并改進(如學生的氣氛如何，學的過程中最大的困難時什么)

　　2、50米快速跑教學反思：

　　50米快速跑是小學低年級跑的重點教材，是發展跑的最基本內容之一。我在教學這節課時，為了避免單調枯燥的教學內容。特別注意激發學生的運動興趣和提高他們永不放棄的精神，同時滿足學生不同的學習需求，讓學生對所學的內容產生比較濃厚的興趣。 教學中我做了一下幾點的反思：①堅持以人為本，健康第一的指導思想。根據新課程標準的目標和要求，我堅持“以人為本”“健康第一”的指導思想，在教學中“以學生的發展為中心”一切都以學生為中心展開教學。充分體現了教師的主導作用和學生的主體地位，為學生創設自主學習模式，由開始的預備姿勢動作到途中跑加速跑最后到沖刺跑，讓學生慢慢體驗成功的快感。使學生能在寬松，愉快的氛圍中積極主動地參加練習，并從中學到一些簡單的動作方法和基本技能。②以學生發展為中心，開展多樣多變的教學手段。教學中，我根據學生活潑好動，對新事物的濃烈興趣，求知欲強，但感知比較籠統，不精確，注意力不集中，不持久，容易激動，所以將趣味性，游戲性與技能類的內容合理安排，科學藝術性的搭配，使學生感到興趣盎然。如，我把起跑動作與討論歸納快速跑的要領以及比賽，練習的內容合理搭配，有機結合，使學生能在學中玩，玩中學。③以課程目標為基本內容，轉變教學方式提高學生學習的興趣。我在教學中，分別采用分層教學，引導教學，嘗試練習，討論學習，合作探究學習等各種教學方式，讓不同層次學生自主選擇最適合自己個人實際的方式練習，為學生營造了一種輕松的、愉快的、寬松的、民主的教學氛圍，讓每個學生都可以在課堂上有想學、有所學，并從中體驗到成功的樂趣，明白鍛煉的價值所在。

　　3.體質測試教學反思：

　　粗看今年測試的情況，我校學生在評價等級上優秀率的人數偏低，大部分學生都是在及格線與良好線之間徘徊，在各個年級中身高標準體重達肥胖的學生人數有些偏多，在高年級的耐力項目上都能合格但優秀率極低，由此再次可見，近年來學生既在飲食方面有不合理之處，又在體育鍛煉上投入不夠，這需要家庭、學校共同重視、分擔責任。因為學生升學到初中時也要參加體育中考。所以建議學生要根據自己的情況進行相對應的練習，體育成績不是一時的訓練就能成就的，而是一個要根據科學的訓練與練習過程才能達到國家標準。

　　4.50米*8往返跑教學反思：

　　本節課技術問題不大，教學中我要解決的一個很重要的問題就是如何更好的引導學生合理分配體能但做得不理想，下節課要注意：一、根據學生實際做到區別對待

　　學生體質參差不齊，我應該采用以下幾個方法解決：1、能跑到1分30秒的學生，要做到全程不減速，以提高成績。2、能跑到1分50秒的學生，要做到前兩圈勻速，保證體能，為后面的沖刺積聚力量高。3、到不到及格標準的學生盡量激勵他們盡力完成任務，爭創佳績。二、利用教師的語言和同學的加油，幫助學生樹立自信，激發學生奮力拼搏，勇創佳績。三、教師要密切關注學生，適時提醒學生注意正確的跑步姿勢，和嚴格按照注意事項，特別是跑后的放松活動。

　　5.健美操教學反思：

　　本課的主要內容是健美操基本動作教學，本課教學時，我通過不同方式、方法的引導激發，收到了不錯的效果。本課開始先有一個熱身游戲，積極調動了本節課的學習氛圍。讓學生在游戲中學會團結一致，互相幫助。 在學習健美操的過程中，我先做示范動作再讓學生模仿，然后教師給予點評，再將動作規范的同學請到隊前做示范，最后 再由老師講解示范動作。

　　這樣做不但很好的鍛煉了學生的模仿能力和敢于展示自我的精神，而且使學生更加牢固的掌握了健美操基本的動作技術要領。 通過本節課教學，學生基本掌握健美操的部分動作方法，能合理運用正確的方法，運動能力和身體素質都得到了提高。在學習過程中，學生自主，合作學習的能力都得到了鍛煉，積極探究的意識進一步激活，團隊精神，創新精神及自信心都有不同程度的提高。雖然整個教學過程完整流暢，但運動強度和密度有所欠缺。在教學過程中還有一些不足之處。通過這節課，我自己也感受很深，在以后的教學實踐中，還需不斷的努力，應根據學生各自不同的身體條件、運動能力和興趣愛好，做到因材施教，注重個體差異，使每一個學生都體驗到體育學習和活動的成功感，使所有學生都取得進步和發展，使所有學生都能愛上我所教授的體育課，讓體育課變得更加豐富起來!

　　6.側手翻教學反思：

　　學習側手翻有利于培養學生動作的協調性、連貫性，增強關節、韌帶的柔韌性和骨骼力量，同時提高學生在體位發生變化過程中的平衡能力、控制能力，促進力量、靈敏、柔韌等身素質的發展，增進健康，增強體質。在學習側手翻的過程中需要學生不斷克服自身心理障礙，培養學生勇敢、頑強精神和克服困難的意志品質，同時可以培養學生觀察、分析動作和互相保護幫助的能力，增進合作意識和交往能力。學練側手翻所需的場地、器材要求不高，可以成為學生日常學習、生活中非常實用的鍛煉項目。

　　7.側手翻教學反思：

　　側手翻是體操技巧教學的重要內容之一，該動作對場地器材的要求不高，學生可以在體操墊上練習，也可在草地、沙地及松軟的土地上練習，以下是我通過教學歸納出來的側手翻易犯錯誤一：蹬地擺腿無力，翻轉不流暢

　　原因：動作要領不清，四肢擺動的協調性較差。對策：教師要給學生講清動作要領，教師可以出示自制“風車”，然后教師進行示范動作，使學生對側手翻動作有一個全面的認識，建立一個正確的側手翻動作概念。之后讓學生觀察“風葉”之間的位置，讓學生知道“風葉”之間的位置是有一定距離且相對固定的，然后讓學生兩腿開立、兩臂側平舉，成一個“大”字，進行“大字搖擺”的練習。具體方法是：身體左右擺動，雙腳輪換離地，上半身軀體

　　向左(右)傾擺，幅度逐漸加大，甚至單側手可觸地。在練習時要注意擺動時上體要挺直，不能前屈。此練習可以讓學生體會預擺的動作，提高全身配合四肢擺動的協調性。

　　易犯錯誤二：手、腳的落點不在一條直線上

　　原因：下手不正，側翻不經倒立。對策：給學生講清動作要領，讓學生注意觀察教師和優秀學生的示范，加強學生對動作的理解，然后多進行限制法來練習。具體方法是：在地面或是體操墊上畫一條直線，讓學生沿直線練習，要求手、腳撐地都依次落在直線上。練習時也可在地面或是體操墊上畫兩條平行線，形成一個平面區間，寬度可以根據學生的能力水平適調整，讓學生練習時手、腳撐地都依次落在兩條線內。這兩種方法主要是讓學生自我檢查完成動作情況，保持側身、手腳依次落地。該練習方法可以通過兩拍來完成，一拍預備——側身雙腳踏直線，繃腿直腰作預擺;二拍開始——抬頭看手挺肩臂，甩動臂腿依次落，沿著直線擺起來。

　　8.足球教學反思：

　　1、教學中要充分調動學生的學習興趣。 由于我在課前與學生一起上網觀看了足球技能訓練教學，馬修式的帶球，假動作的經典比賽，欣賞過了馬拉多納和貝克漢姆梅西等足球明星的風彩，故當教師出示馬拉多納和貝克漢姆梅西的模擬人像時，學生異常驚喜，他們的注意力一下子被吸引過來了，當老師問他們靠什么成為足球明星時，學生思維活躍，爭先搶答，當我問學生是否愿意成為足球明星時，學生情緒高漲，興趣一下子被調動起來。2、充分發揮學生的主動性。 讓學生自由組合，比較符合學生的心理特點，讓他們有自由選擇的權利,根據哨聲組隊可以讓學生有更多的機會與他人合作，形式多樣，組合隨意，學生樂意，真正體現學生主體的原則，小學生的思維一下子被打開，各種玩法應運而生，有的甚至于超出了老師的想象。3、不斷對學生進行鼓勵使學生有成就感。 教學組織形式采用分組，并讓學生發揮想象，用各種形式進行射門練習，充分體現學生主體地位，該內容是本課的重點部分，由于學生第一次接觸射門，學生激動興奮，所以更需要老師的巡回指導，并參與其中，運用激勵性語言不斷鼓勵學生，創設展示機會，使學生有成就感，根據學生差異，讓學生自行選擇難度，體現以生為本。

《體育課》 篇7

　　依據新課標的要求，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性，培養學生的創新意識。教學中除了傳授學生的基本技能外，還創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發和能力的培養。同時也注重培養學生的組織能力、創新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想。

　　一、教材分析

　　本次課的教材主要內容是《正手攻球技術動作》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內容。它既能發展學生的小臂協調能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養學生的團結協作、積極進取和拼搏精神。所以這一運動，特別受學生歡迎。

　　二、學情分析

　　本課教學對象是農村初中八年級學生，他們的年齡為15-1+6誰左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰，好勝心強，愛表現自己，因此對本科表消除較強的求知欲。但由于他們的神經系統興奮占優勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。改版學生的各方面素質比較好，同學間的團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，平時、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱，運動技術較差現象。

　　根據上面的分析，特制定如下教學目標：

　　1、認知目標：使得學生裝初步理解正手攻球的動作方法。

　　2、技能目標：80%的學生初步學會正手攻球技術動作。

　　3、情感目標：培養學生刻苦學習積極上進的優良品質。

　　本次課的重點：轉腰、收小臂、。

　　難點：速度的快慢與手持球的高度以及投球時上下身的協調發力。

　　三、教法學法的運用

　　1、啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考、創新能力。

　　2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，是學生獲得正確的額動作概念，以優美的動作示范，有利于學生模仿正確的動作技術。

　　3、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學生的學習信心。

　　學法：采用示范教學，配合師生互動演示，這樣能能夠體現內容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。

　　2、分組練習和自主學習相結合，通過多次反復的聯系，達到熟練程度。

　　3、組織小組間比賽。增強競爭性和娛樂性氣氛。

　　學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

　　四、教學過程

　　根據認知事物的規律和人體生理機能變化的規律將本課分為四部分：

　　（一）開始部分分為來兩個內容：安排時間12分。一是常規內容。二是準備部分，包括游戲和徒手操。這樣安排一是旨在引起學生的學習興趣，吧平時枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中，激發學生的創造性思維，激發學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態做好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發生。

　　（二）基本部分：安排時間30分，第一個內容是學復習推擋球技術動作，時間安排14分。為了學生自主解決這節課內容的重難點，使學生帶著問題去觀察、學習。學生回答教師提出的問題。

　　第二個內容是學習《學習正手攻球技術動作》時間安排16分

　　教師完整動作示范，精煉講解動作要領

　　師生分析、互評、歸納總結動作要領

　　指導糾正動作

　　最后結束部分配用輕音樂進行放松，時間安排5分。組織：學生站成四列橫隊。教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學生在放松時做到輕松、快樂，使學生的生理、心理都得到放松，進行美的教育同時，又一次體驗上體育課的樂趣。之后，作課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。然后布置器材回收，培養學生勞動觀念和愛護集體財產的習慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養成文明禮貌習慣。

　　五、預計效果

　　學生能在教室指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握正確動作要領。預計課的練習密度為35%左右，最高心率為15—160次/分，平均心率達120—130次/分。課堂效果較好。

《體育課》 篇8

　　活動目標

　　1、以生動的游戲情節吸引幼兒，激發幼兒積極參與體育活動的興趣。

　　2、引導幼兒在多次嘗試的基礎上發現鉆的安全、快捷方法——正面鉆。

　　活動準備

　　拱形門六個（布置成山洞狀），懸掛桃子若干，小籃子三個，幼兒小猴子頭套、尾巴若干，音樂磁帶。

　　活動過程

　　一、開始部分

　　伴隨歡快樂曲，教師扮猴媽媽帶猴寶寶出來玩，猴媽媽：“猴寶寶們，今天天氣真好，跟著猴媽媽到外面去玩一玩嘍。”音樂中，幼兒自由做扭、撓、爬、跳等模仿小猴子的動作進行熱身活動。

　　二、基本部分

　　1、幼兒多次嘗試、體驗，發現正面鉆動作。

　　猴媽媽手指遠處懸掛的桃子說：“猴寶寶看，山那邊有許多桃子，我們去摘一些桃子吃。”猴媽媽帶猴寶寶在去的路上遇到山洞：“哎呀，這里有許多山洞，猴寶寶知道怎么過山洞嗎？”

　　A、猴寶寶嘗試用自己的方法過山洞。

　　猴媽媽在猴寶寶嘗試過山洞后提問：“猴寶寶們，你們都是怎么過山洞的？”（幼兒回答自己過山洞的方法一一爬過去、鉆過去、蹲著走過去……）

　　B、幼兒通過再次嘗試和比較，發現正面鉆是通過山洞快捷、安全的方法。

　　猴媽媽：“猴寶寶過山洞的方法很多，有的爬、有的鉆，有的走，可是誰的方法是又快又安全呢？請猴寶寶再去試試。”猴寶寶分成兩組，一組過山洞，一組觀察，分別找找哪種過山洞的方法又快又安全。

　　猴媽媽：“猴寶寶說說誰過山洞的方法又快又安全？”“他是怎么過山洞的？”（幼兒發現正面彎腰鉆山洞的方法比較快。）

　　C、請動作準確的猴寶寶示范正面鉆的動作，猴媽媽進行語言指導。

　　猴媽媽：“我們請這些猴寶寶表演他們是怎樣鉆山洞的。哦，他們面對山洞彎下腰，低下頭，輕輕一鉆就過山洞了，真的`是又快又安全。”

　　D、猴寶寶嘗試用正面鉆的方法鉆過山洞。

　　猴媽媽：“現在我們一起鉆過山洞去摘桃子，再鉆回來把桃子送回家，好嗎？”

　　2、猴寶寶鉆過山洞摘下桃子，并再次用正面鉆的動作鉆過山洞把桃子放到小籃子中。

　　3、幼兒完整進行游戲兩次。

　　三、結束部分

　　1、小結游戲情況：“猴寶寶今天找到了過山洞的好方法，又快又安全地鉆過山洞摘了很多桃子，你們可真棒。”

　　2、復習體育游戲：《捉尾巴》、∠貓睡覺醒不了》。

　　幼兒園小班體育活動——快樂的小猴

　　4、小班體育礁小猴擊鼓

　　活動目標：

　　1、學習小猴擊鼓游戲，掌握游戲規則。

　　2、練習躲閃，發展動作的敏捷性。

　　3、初步增強幼兒合作意識。

　　活動過程：

　　一、開始部分：

　　1、聽音樂做猴操。

　　上肢、體側、下蹲、跳躍

　　2、自由玩耍

　　鼓勵小猴在草地上自由玩耍做各種動作翻、爬、滾等。

　　3、合作游戲：

　　要求：兩只小猴做朋友共同游戲。

　　（幼兒自由結伴，玩拉小車、翻滾、蹺蹺板等游戲）

　　二、基本部分：

　　1、講解游消稱及游戲規則

　　“今天，猴媽媽還想和你們玩個新游戲，游戲的名字叫“小猴擊鼓”。

　　1、規則：

　　（1）每只小猴把鼓背在身上，兩個好朋友面對面站好，不能讓別人擊中鼓，看誰能先拍響別人的鼓。

　　（2）不能用手拉別人

　　2、集體嘗試

　　3、請兩名幼兒示范：示范躲閃跑，不讓別人拍到的情影。

　　4、幼兒再次游戲

　　三、結束部分：

　　幼兒聽音樂，自由做放松動作。

《體育課》 篇9

　　一、教材分析

　　本設計是針對水平二（三年級）學生身心特征設計的，羅列了一些常見運動操作處理常識，重、難點是讓學生能保持臨危不懼的心態，正確選擇處理方式，避免二次傷害，贏得時間，等待救援，本次課的教學內容主要采用了各種形式的跑，反口令小游戲、游戲“大漁網”，提高學生的靈敏性和快速反應能力，發展學生的奔跑能力，并在活動中傳授運動傷害事故的急救與現場處理常識，把體育理論中的救護常識巧妙設置在游戲過程中，做到理論與實踐課的自然銜接，同時又不脫離體育課的本質特點，通過高強度游戲，發展學生體能，讓學生既鍛煉了身體，又學到了學科知識，將傳統游戲“大漁網”設計、改編、拓展，有助于提高課堂教學的針對性和實踐性。

　　二、學情分析

　　三年級學生好奇心強，好動活潑，對新鮮事物有一種嘗試的欲望，喜歡表現自己，因此，教學中通過不同形式，不同內容的身體練習，包括角色扮演、場景設置等可加深學生對運動操作處理方法的印象，散發其學練興趣，掌握基本常識，提高學生學習效果與練習效果。

　　三、教學目標

　　1.90%左右的學生能夠了解并懂得流鼻血、中暑、擦傷、扭傷的應急措施與簡單處理方法。

　　2.發展學生的反應能力、奔跑能力、靈敏性等身體素質。 3.培養學生臨危不懼的意志品質，責任心和救助精神。

　　四、重、難點

　　重點：了解并掌握流鼻血、中暑、擦傷、扭傷的正解應急處理方法。 難點：懂得及時自救或與同伴互救。

　　五、教學語言實施

　　采用口頭評定演練效果的辦法、鼓勵、激勵學生：采用“關鍵詞”提醒，例如：快、有序、仔細聽等，對學生起到心理暗示的作用。采用目的性明確的話語，富有啟發性地將學生看、聽、想、練有機地結合起來。

　　六、場地設置與組織形式

　　本課場地設置比較簡單，課中采用場景模擬設置，設置了“醫療點”，在場地設計上考慮到學生練習的密度與強度，設計了半徑為5-6米的兩個相鄰大圓圈作為游戲“漁網”的活動范圍，在圓圈外面有學生的起跑區域與通道，便于教學的統一組織管理以及教師地活動場面的監控與調控，課中教學主要采用集體教學的組織形式，既便于組織調控，又便于增強教學的實踐性。

　　開始部分 基本部分 結束部分

　　班級組織（四列橫隊和一路縱隊相結合）散點教學散點教學

　　圖1—3場地設置與組織形式（案例三）

　　七、運動負荷設計

　　平均心率：1305次/分鐘 練習密度：40%~50%

《體育課》 篇10

　　式的練習，提高學生的身體素質，以便有助于以后學習難度更大、動作更為復雜的技術動作。

　　二列橫變四列橫隊在隊形變化中占有重要的的位置，也是學生集體活動中表現班級整體形象的能力之一，它對鍛煉和發展學生注意力、集體主義精神等都起著十分重要的作用。隊列隊形變化在低年級出現得較少，主要以原地的四面轉法為主。四年級學生處于水平二階段，接受能力較強，而且紀律觀念加強所以適當的隊列隊形變化練習有助于他們增強學生的集體主義意識。增強班集體的凝聚力。本課從教材性質出發，把注意力強的隊列隊形變化安排在課的一開始進行，這樣更有助于學生集中注意力；把強度比較大的短跑練習房宰客的前半部分，有助于學生保證體力，保證練習質量；把以游戲形式、趣味性較強的跑跳練習安排在課的后半部分，目的在于激發學生的練習興趣。

　　四、學情分析：

　　1、小學四年級學生正處于生長發育的關鍵期，他們模仿能力強、好奇心強、活潑好動，但是依賴性強、自我約束能力差。

　　2、四年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異，但是對于帶有模仿性、競爭性的的練習，學生都有很大的興趣，特別是將練習項目融入游戲中學生們更容易接受。

　　3、四年級幾個班的班風活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，而且大部分學生運動能力較強，所以本節課安排兩個內容短跑和跳躍練習。

　　鑒于上述分析，針對本課教學內容，特制定以下教學目標與教學重點、難點：

　　五、教學目標以及教學重點、難點： 

　　1、認知目標：掌握隊形變化的口令及要領，理解短跑、跳躍的動作概念以及蛙跳的動作要領。  

　　2、技能目標：A、學會站立式起跑，力爭有90%左右的學生能獨立完成，  發展學生的速度素質和下肢力量；

　　B、通過“障礙過關”等游戲，練習跳躍以及短跑技術與速度

　　3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質，并通過游戲培養學生集體主義和愛國主義精神：

　　B、通過學生的分組自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生身心的健康發展。 

　　本課重點： A、隊形變化時的要領以及隊形變化后的秩序；

　　B、蛙跳跳躍時身體下蹲充分；

　　本課難點： 蛙跳起跳后的展伸動作。

　　六、教學方法運用：

　　1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了游戲法，在輕松愉快的氛圍中激發學生“我要學習、我要練習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

　　2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。

　　七、場地與器材準備：

　　在一塊籃球場的中間擺放三根長竹竿。第一二根之間間隔50米，第二三根之間間隔30米

　　八、教學過程：

　　（一）導入（9-12分鐘）：

　　1、常規教學（1-2分鐘）：

　　1）學生跑進上課場地，師生問好；

　　2）隊列練習：體育委員口令，學生練習；學生一起口令，進行隊列隊形練習。

　　2、對列隊形練習-二列橫隊變四列橫隊（4-5分鐘）

　　教學步驟：1）教師講解二列橫隊變四列橫隊及四列橫隊變二列橫                                       隊的口令、要領；

　　2）教師與體育委員作示范；

　　3）教師口令學生練習，排頭到排尾。進行隊形變化練習。

　　組織隊形：四列橫隊—二列橫隊相對 

　　3、自編游戲：“青蛙過河”（4-5分鐘）：

　　方法：教師扮演“大青蛙”，學生們演 “小青蛙”，在音樂的伴奏下，“小青蛙”們在陸地上玩耍。音樂停，教師喊：“下雨了，孩子們快點回家”，“小青蛙”們迅速兩兩一組跳過“小河”，在“大青蛙”帶領下，“小青蛙”們一起跳回家。

　　教學步驟：1）教師提示并模仿青蛙各種跳躍的動作；

　　2）學生發揮想象，進行各種跳躍動作的模仿；

　　3）教師扮演大青蛙，共同參與游戲。

　　組織隊形（同上）

　　通過上述幾種練習手段，集中學生的注意力，并創設情境，通過“愉快--緊張--喜悅”的情緒體驗，使學生很快進入角色，并全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內容的出現，作好了充分的準備。

　　（二）展開（19-22分鐘）：

　　1、短跑（5-6分鐘）：

　　教學步驟：1）教師示范，學生嘗試性練習；

　　2）學生分組站立進行短跑練習；

　　3）教師啟發，學生總結短跑時的感受。

　　組織隊形：一路縱隊為一組，學生分為四組進行練習。

　　2、游戲: “障礙過關” （13-17分鐘）

　　方法：游戲分兩個部分，中途設置兩個障礙，一段障礙單腿跳過二段障礙蛙跳通過，通過二段障礙后快速返回，與下一個隊員擊掌 ，游戲繼續進行。直至所有隊員全部通過站好隊伍，游戲結束

　　教學步驟：1）教師講解、示范游戲規則，見習生做中途裁判；

　　2）教師口令，學生進行游戲；

　　3）游戲結束，教師啟發學生總結游戲心得。教師進行集體主義觀念的培養。

　　組織隊形：同上。

　　（三）延伸（9-11分鐘）：

　　1、游戲：“青蛙冬眠”

　　方法：1）教師提示，并示范游戲規則；

　　2）教師口令學生練習。

　　組織隊形：四列橫隊變八列橫隊

　　2、青蛙“做早操”

　　方法：1）教師示范動作，學生練習   2）教師巡視指導；

　　3）師生共同總結。     

　　組織隊形：同上

《體育課》 篇11

　　訓練計劃

　　第一階段：采用一般的訓練強度，進行增強體力的身體訓練。

　　第二階段：采用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來、加大訓練負荷、在訓練中注重技術,作風與心理素質的培養。

　　第三階段：采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

　　第四階段：認真總結田徑訓練的得失及時查漏補缺改進訓練方法。訓練措施

　　1、 學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

　　2、 訓練必須以身體系統訓練為主。

　　3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛學校、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴、從實戰出發，進行嚴格訓練，注意加強意志品質培養，爭創良好訓練佳績。

　　訓練時間：

　　周一和周五下午第七節課時間

　　訓練地點：

　　學校操場

　　訓練方法：

　　每周重復訓練法

　　訓練對象：

　　初一田徑隊隊員

　　訓練內容：

　　（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起 、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿、蹲走；

　　（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間 30米、超前加速跑；

　　（三）力量訓練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐；

　　（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、領跑、計 時跑；

　　（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、 聽哨音做跑停練習；

　　（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉；

　　（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳遠、接力4×100米、4×400米；

《體育課》 篇12

　　一.內容：

　　1.側向滑步推鉛球

　　2.素質練習

　　二.目的和任務：

　　1.能使學生說出預備姿勢，預擺動作和滑步的要求

　　2.學生能做出擺動腿擺出時，支撐右腿用力蹬伸和迅速收小腿的動作

　　3.教學過程 中能體現民族傳統體育、韻律體操與舞蹈

　　4.體現出以學生為主體， 快樂教學，啟發式

　　5.在教學過程 中滲透體育

　　三.教學重點：預擺、滑步

　　難點：動作的協調性

　　部

　　分

　　時

　　間

　　課的內容

　　時間

　　課的組織與教法

　　開

　　始

　　部

　　分

　　6’

　　一.體育委員整隊，并檢查匯報人數

　　二.師生問好

　　教師宣布本課內容，說明目的和任務

　　合理地安排見習生

　　三.游戲：

　　做與教師口令相反的動作

　　四.隊列練習

　　1.復習行進間三面轉法

　　2.跑步行進間三面轉法

　　1’

　　2’

　　3’

　　組織：

　　親切地 簡明扼要

　　合理地安排一定的練習

　　教法1、教師說明要求

　　2、按口令練習（6-8次）

　　要求：1、嚴肅認真

　　2、錯者做俯臥撐（男6個，女3個）

　　教法：1、教師示范、講解

　　2、就上內容可進行慢練習

　　要求：1、嚴肅認真

　　2.動作到位

　　3.縱橫成列

　　準

　　備

　　部

　　分

　　6’

　　一.螺旋跑

　　二.徒手操（能體現民族傳統體育）4×8拍

　　1.上肢運動（拳、掌、勾變換）

　　2.正踢腿

　　3.仆步二擊跳

　　4.跳躍運動

　　5.滕關節、手腕關節

　　2’

　　4’

　　組織

　　教法：1、教師說明要求：一路縱隊，一個跟一個

　　2、教師領跑

　　教法：1、教師示范要求

　　2.學生在教師的口令下練習

　　基

　　本

　　部

　　分

　　28’

　　一.鉛球（以右手推鉛球為例）

　　1.專門練習：（1）壓指

　　（2）送髖練習

　　口令1送2還原

　　2.側向滑步推鉛球

　　教師示范：（1）原地推

　　（2）側向滑步推

　　3.徒手預擺：側向預備姿勢

　　反復做左腿擺動，右腿蹬伸練練習

　　4.側向滑步

　　（1）    反復做左腿擺動，右腿蹬伸小步滑進動作

　　（2）    強調要求：超越器械，滑步腳尖稍內收

　　（3）    有器械側向滑步推鉛球（輕器械）

　　二.素質練習：

　　1.推小車（男15m左右，女10m左右）×2組

　　2.立臥撐8×8拍×2組

　　10’

　　10’

　　8’

　　組織：同徒手操隊形

　　教法：

　　1.教師示范、講解

　　2.學生練習：（1）練習2×8拍

　　（2）練習2×8拍

　　組織：前兩排蹲下（教師講解示范時）

　　目的：使學生體會到滑步的宗旨是什么，教師可以進行提問

　　組織：同徒手操隊形

　　教法：

　　1.教師示范、講解

　　2.學生在教師的口令下做：1－擺起，2－回收（6-8次）

　　3.同學們自練，教師個別指導

　　組織同上

　　教法：

　　1.教師示范、講解（1－2次）

　　2.學生練習（在教師的口令下）

　　要求：預擺兩次滑一次（6-8次）

　　組織同上

　　教法：1.練習前教師示范、講解時，語言通俗，易懂。

　　2.學生練習

　　(1)教師口令練習（4-6次）

　　(2)學生自由練習(4-6次)

　　組織:

　　教法：

　　1.教師示范、講解

　　2.學生聽教師的口令投，聽口令拾球（4-6次），其中請學生示范，并評價

　　組織：在鉛球場地內

　　教法：

　　1.教師示范、講解

　　2.學生練習（體現出思想教育）

　　結

　　束

　　部

　　分

　　5’

　　一.集中整隊

　　二.放松

　　1.靜放松：做4-6次深呼吸

　　2.三十二步舞

　　三.評講

　　四.布置作業 

　　五.回收教材，宣布下課

　　1’

　　3’

　　1’

　　上課隊形

　　成前排兩手叉腰，后排兩手前平舉

　　教法：

　　1.教師示范、講解

　　2.學生跟著教師做

　　從課的紀律到效果

　　請同學們徒手練預擺滑步（30-40次）

　　場

　　地

　　器

　　材

　　兩片籃球場大的地方

　　25只3kg鉛球

　　錄音機一臺

　　運

　　動

　　曲

　　線

《體育課》 篇13

　　內容

　　制定鍛煉計劃和運動處方的方法

　　目的

　　1、通過本次課的學習，使學生了解制定鍛煉計劃和運動處方的方法。

　　2、培養學生各種優良品質，發展學生的想象力、創造力等能力。

　　教學內容

　　一、師生問好：宣布本次課的內容和任務，講解課堂要求任務。

　　一、講解本學期體育課的要求和任務內容。

　　二、課堂常規

　　①、認真遵守紀律。

　　②、養成良好的坐立行的正確姿態。

　　③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。

　　三、制定鍛煉計劃和運動處方的步驟與方法

　　步驟：

　　1、制定前要對自已的體能、健康狀況等素質有一定的了解

　　2、根據檢查與測試結果確定鍛煉計劃和運動處方

　　3、按確定鍛煉計劃和運動處方鍛煉

　　4、對鍛煉過程進行評價

　　5、適當修定鍛煉計劃與運動處方

　　6、按修定后的內容進處鍛煉。

　　7、經過一定時間或一個學期、一個學年以后再進行評價檢查鍛煉效果

　　方法：

　　1、鍛煉階段

　　2、確定每個鍛煉階段的重點與指標

　　3、劃分確定每周練習的次數和時間

　　4、確定每周練習的負荷的節奏

　　5、確定每周練習的內容

　　二、鍛煉計劃和運動處方的格式與內容

　　1、條目式

　　2、表格式

　　四、制定鍛煉計劃和運動處方注意的問題

　　1、鍛煉計劃和運動處方制定要全面

　　2、從個人的實際出發，有針對性

　　3、循序見進

《體育課》 篇14

　　活動目標

　　1、聽信號向指定方向跑，找到自己的站位。

　　2、體驗與同伴游戲的快樂。

　　活動準備

　　紅、黃、綠色的拼板若干；音樂，錄音機，小鼓，大灰狼頭飾。

　　過程與指導

　　一、拼板操

　　1、教師和幼兒共同說說小拼板的用途。

　　2、師生一起伴隨《小叮當》的音樂做拼板操。

　　二、游戲：小拼板變變變

　　1.變成方向盤

　　引導語“小拼板又要變了。”“小拼板變變變，變成方向盤。”（教師和幼兒一起轉動拼板模仿開汽車，注意變換方向——向前開、向后開、轉個彎等。）

　　2.變成碰碰車

　　3.自由變化

　　（幼兒分散嘗試用各種方法玩小拼板）

　　4.集體模仿

　　變成小飛碟——向上拋拼板；變成小馬——雙腿夾緊拼板跳；變成帽子——頭頂拼板四散走；變成小河——拼板放在地上，雙腳跳過；變成烏龜殼——拼板放在背上，手腳著地爬；變成小雨傘——手舉拼板起踵走……

　　三、游戲：小動物找家

　　3.根據指令找“家”

　　你們就找什么顏色的家。”（幼兒模仿小動物四散出去玩，聽到教師說“找×顏色的家”后，迅速找到正確的拼板站好。教師觀察指導幼兒是否都找到了相應顏色的拼板：在拼板少、人數多的情況下鼓勵幼兒動腦筋“讓每個小動物都有家”。）

　　用鼓敲擊快慢不同的節奏，幼兒根據節奏變化走跑交替，聽到教師發出“找家”的信號時，再一次迅速找到相應顏色的“家”。

　　活動點評

　　小班幼兒的思維正在由直覺行動思維向具體形象性思維過渡。他們的情感外露、不穩定，思維帶有很大的情緒性，這個活動符合小班幼兒的生理和心理特點，非常注重游戲性和情境性。

　　選擇拼板作為本次活動的器械，對小班幼兒來說非常適宜。拼板在幼兒園隨處可見，它色彩鮮艷，既安全又有可變性，具有簡便易行的特點。幼兒憑借拼板大膽想象，嘗試不同的玩法，從中獲得了身體運動的經驗，提高了身體的平衡性和靈敏性。

　　在整個活動中，教師始終以玩伴的身份參與其中。幼兒在教師的暗示下，在情節變化、玩法多樣的活動中伴隨著信號的變化向指定方向跑并快速找到自己的站位；同時又在教師倉lJ設的問題情境——在人數多拼板少的前提下，每個人都能快速找到指定顏色的“家”（拼板）。這一活動情境的設置具有挑戰性，激活了幼兒的運動智慧，他們紛紛提出自己的想法和做法。有的用手指在拼板中間一劃，說：“我站這里，還有一個小朋友站那里，我們兩個人都有‘家’了”；有的把沒有找到“家”的幼兒用力住自己的家里拽，“我們兩個人站在一起呀”；有的三個幼兒緊抱著擠在一塊拼板上……體現了幼兒的智慧和童趣。

　　建議教師在幼兒把拼板變成小飛碟、小馬、帽子、烏龜殼、小雨傘、小河等物體進行身體活動的過程中，伴以變化的、有節奏的兒歌提示，這樣既能幫助幼兒在不斷變化的兒歌韻律節奏中學習動作的變化、身體的控制，又能激發小年齡幼兒語言學習的興趣。

《體育課》 篇15

　　多年的體育教學實踐，讓我覺得上好每一節課，開始導入很重要，要給學生一個好的開端，能否激發學生的興趣和求知欲，調動學生的積極性，促進學生愉快的投入到課堂氛圍，起著至關重要的作用。通過幾年的摸索，我總結了以下幾種導入方法： 

　　一、 講故事導入法

　　現代教育教學提倡情境教學，給同學們以身臨其境的感覺，從而能使同學們在課堂中更投入。講故事導入法，是根據課的教材設計一個故事，上課通過教師形象生動的描繪，把同學們帶入故事情節，讓學生扮演故事中的人物，充當故事中的演員，做故事中的事，在故事中學習動作技能。

　　二、示范導入法

　　根據課的教學內容，一上課體育教師或學生代表通過精彩的動作示范，來吸引學生的好奇心，讓學生主動的來學。在武術教學中常用此法導入。體育教師身穿整潔的運動衣，干凈利落動作連貫一起呵成的打完少年拳，同學們頓時掌聲響起來，老師再問“你們想不想也練成這樣一套拳法？”同學們異口同聲地說“想！”興趣濃厚，然后再進行教學，一定會取得良好的教學效果。

　　三、提問導入法

　　通過提問使同學們能夠明確本課的學習內容和學習重點，并能自覺地主動地去探索解決問題的方法，形成積極思考的習慣，培養學生的創新意識和能力。諸如“在中長跑過程中怎樣呼吸才能夠感覺不累”、“快速跑中身體應采取怎樣的姿勢有利于提高速度”等等能夠使同學們迅速地進入課堂學習狀態，并能在活動中主動學習。

　　四、情境導入法

　　在上課前做一些簡單形象的道具，使學生們既感到新鮮又能很快地進入角色，投身到活動中來。如一次上課時我戴了一個猴子的頭飾，同學們都圍著我問這是做什么呀？我模仿著猴子的動作說：“我是孫悟空，要去花果山！”同學們都興奮地說：“我們也去！”于是我發給他們小猴子的頭飾，帶著他們練習如何翻越障礙，他們玩得可入神了。

　　五、激勵導入法。

　　并不是所有的學生都喜歡上體育課的，也不是所有的項目同學們都感興趣，怎樣使他們能夠克服自身的弱點，積極主動地投入到體育鍛煉的隊伍中來，也是我們體育教師經常遇到的難題，而激勵的方法就能夠 有效地做到這一點。比如進行長跑練習課時，教師一公布“長跑”的練習內容，往往就會聽到一片“噓”聲，這時教師可說“我就知道你們會出這種聲音，因為你們是吃不了苦”，這時教師再因勢利導，講一些體育星們通過刻苦訓練創造體育輝煌的故事，激勵同學們向英雄學習，并講解必要的練習方法，就能使同學們在心中堅定吃苦的信心，為長跑練習打下良好的思想基礎，取得滿意的練習效果。

　　好的開端就等于成功了一半，我們在上課之前費些心思，采用良好的導入方法，上課過程中能夠取得意想不到的效果，當然采用什么樣的課堂導入方法，還要根據學生的年齡特點、課的教學內容、當時的天氣情況等因素靈活安排，不能一成不變。只要我們善于學習勤于思考勇于實踐，一定會成功的上好每一節課。