怎樣與家人溝通

　　怎樣與家人溝通?與家人溝通的方法有哪些?下面第一范文網小編整理了與家人溝通的方法，供你閱讀參考。

　　與家人溝通的方法：溝通的要素

　　1.我們的身體——它的移動及其形態

　　2.我們的價值觀——這些觀念代表我們試著去求生存和過好的生活

　　3.我們的期待——這是從過去的經驗搜集而來的

　　4.我們的感官——包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和皮膚，使得我們能去看、聽、聞、嘗、碰觸及被碰觸。

　　5.我們說話的能力——即所使用的語句和聲調

　　6.我們的頭腦——也就是我們知識的寶庫，包括由過去經驗所學到的、閱讀過的及所接受的教導。

　　與家人溝通的方法：感官的溝通

　　現在兩個人舒適地靠坐在椅子上，互相對看，但不要交談，不去管是否有第三者在場。注意對方臉部的每一部分，看看他的眼睛、眼皮、眉毛、鼻孔、臉部與頭部的肌肉在做些什么。

　　溝通就像照相

　　溝通也像是一部有聲的攝影機，它只在“此時”、“此刻”和“你我之間”運作。

　　這和照相的原理一樣，我們的腦子，可能只會顯現出以下的形象：他的頭發太長，他有個西瓜臉，他應該坐直一點，我喜歡他的眼睛和手，我不喜歡他襯衫的顏色以及他蹙緊的眉頭，他為什么不多看看我，反而逃避我的眼光?

　　這些就是你內心的對話，追隨這個對話，你進一步會注意到什么使你感到焦慮或緊張、愉快或不愉快的情境。

　　與家人溝通的方法：聲調、表情與溝通

　　接著，我們準備讓這部相機有聲的部分也發生作用，當對方沉重地呼吸、咳嗽、發出一點聲音或講話時，你的耳朵就要開始做記錄，你所聽到的，誠如你所看到的一樣，會刺激你內在的經驗。對方的聲音是大?輕?高低?清晰?混雜?快或慢?

　　聲音不但可以幫助你、也能阻礙你了解對方所說的意義。

　　同時，我們可以去經驗一下觸摸這些手會有什么感覺，閉上眼睛，去想著對方收的形式和構造，感受一下被觸摸是什么感覺。很多人不能接受這種方式，因為這樣會讓他們覺得不舒服、愚蠢或可笑，這可能意味著這些人已建好堅固的墻，事先把自己圍起來。

　　請嘗試用我們的鼻子去聞聞對方，這聽起來也許有點離譜。但很多親密的關系會變得不健全或疏遠，常是因為身上散發的氣味所影響。

　　與家人溝通的方法：身體的位置與溝通

　　遇到大家有機會好好溝通的時候，首先要除去可能影響溝通的障礙，以免覺得自己很渺小，自尊心及自信心低;同樣的地，父母也老是把小孩看得很小是不正確的。

　　因此，父母如果要和小孩談話，應該盡量是在相互平視的位置來說話，換句話說，父母不妨可以坐下來或蹲下來和孩子說話。

　　我們可以想象出小孩舉高手臂時，常會因不舒服而掙脫父母的手，父母可能會被這種行為激怒。有的孩子一下子就會想讓人抱，一方面是手累了，一方面是想和父母有眼睛平視的溝通，所以我們若要牽著小孩，應該關懷地牽，而不是甩掉他或拖著他。

　　與家人溝通的方法模仿的溝通

　　你向家人講一句話，而由他用“你的意思是——”來做反應;就可以看出他是否真的了解你的話中的含義。他的回答必須得到你的三個“是的”，才算通過，例如：

　　[我覺得這里很熱!]

　　[你的意思是你覺得這里不舒服?]

　　[是的]

　　[你的意思是我也應該覺得很熱?]

　　[不是]

　　[你的意思是要我替你倒杯冰開水?]

　　[不是]

　　[你的意思是要我知道你現在不舒服?]

　　[是的]

　　[你的意思是要我想點辦法來處理?]

　　[是的]

　　與家人溝通的方法：運用溝通來了解孩子

　　身為父母的人要使內心不致于貧乏，唯有利用一些溝通的知識，來了解及接觸孩子，甚至于不妨問問孩子對你的看法是什么。

　　有些人還會把溝通建立在自己的假設上，認為別人都應該知道他心里想什么;或是人們常常推測，別人應該都能了解他們。比如男孩未告知媽媽就擅自跑出去，這名男孩堅持他曾告訴媽媽，男孩說：“那天你看到我在擦皮鞋嘛!你知道除非我出去，否則我是不會擦皮鞋的。”這種陷阱最容易破壞人際關系。

　　人一生下來，就開始遭遇到他和外界的互動，而其一生如何演變，亦決定于他與外界的關系如何，循此形成他生命的藍圖。