于嘉演講：跑步就是跑步，僅此而已

　　于嘉演講：跑步就是跑步，僅此而已

　　1、為了跑步，我賣掉了車

　　我是于嘉，非常高興能夠在一刻talks和大家在這里聊一聊跑步，在過去的兩年里跑步確實對我的生活改變非常的多，我從來不敢想的，我在少年時代都沒有完成的夢想——成為國家二級運動員，跑步讓我完成了，這是在我32歲開始練習長跑，到馬拉松過渡，到34歲練成了一件事情，這件事情我自己非常的自豪。

　　它同時改變了我上班的方式，我沒有車了，我的車賣了，因為利用率特別的低，我跑步上班，高興的話就跑步下班，我的單位離我們家大概15公里左右，這樣的話我可以完成訓練和上班兩個任務，但是為什么要這樣做?并不是說我吃飽撐的，我一定要用這種強迫癥式的方式來完成這些。

　　也是跑步對我生活的改變，是什么呢?就是我的家庭目前的狀態并不允許我專門去練跑步。因為我的孩子還很小，他才1歲半，那我的家里需要有人照看，我們并沒有請育兒所的阿姨或者保姆之類的，那么怎么辦?

　　我們要團結全家力量來照顧這個孩子，這是人生當中最重要的事情，如果你把跑步加在這前面，我覺得我應該在跑步之前再加個名詞叫做自私。很多跑者都在說跑步是我人生當中最偉大的事情，人生當中最了不起的事情，沒有問題，我并不質疑這件事情，但是我同時要說，你的人生不只有跑步。

　　2、跑一公里也是跑步

　　跑步在我們的生命當中所起到的作用，像很多朋友所說，參加跑步之后，我們要去做公益，不用。“嘉友跑”是這樣一個跑團，參加了跑步之后我可以和更多的人擁有健康，這個沒有問題。因為本身跑步就是一項非常健康的運動。但是有一樣我是要提醒各位，究竟什么才應該是跑步?跑步就是你生活的一種方式而已。那么在我們的生活當中，你可能不像我一樣，上班跑步、下班跑步，趕上機會了還要參加一些馬拉松的比賽，在這里再提一個概念，不是說跑了馬拉松才叫去跑步，跑3公里、5公里，甚至跑1公里都叫跑步。

　　我經常說過另外一句話就是這世界沒有一個放歸四海而皆行的運動，跑步也不例外。我從來不承認跑步適合普通大眾所有人，在我的同事中，有兩個，請允許我無法透露他們的姓名，有兩個是先天性心臟病患者。“嘉友跑”當中，也有一個重慶來的攝像叫做吳克，他是先天性的心臟瓣膜有問題，更換過人工瓣膜，他在今年的重慶馬拉松，勇敢地完成了全馬，這是他的首馬。

　　在此之前他付出了非常艱苦的努力，而在完成全馬之后，他得到醫生的提示是，小伙子，你最好以后只跑半馬，這是一個非常科學，同時非常符合實際的勸阻。既然這樣，“嘉友跑”同意吳克去跑半馬。而我另外兩位同事，他們在他們的工作領域同樣為人們所熟知，他們很遺憾，他們很可能在這一生都無法完成一個全馬。有關系嗎?會影響他的工作嗎?會影響他整個人生，他的人生會因為這些而缺憾嗎?不會，跑步依然承擔的只是跑步應該承擔的作用。

　　3、我要推動100萬人跑步

　　但現在，隨著跑步不斷的風行，隨著我們對健康的需求越來越大，對流行、時尚、潮流的定義越來越寬廣，跑步一下子可以包羅進很多的東西。其實跑步是應該能包進這么多東西的，不信大家看一看這個字，跑字，左半邊告訴我們就是它的是用什么器官在做?用腳，對吧?一個足字旁，右邊是什么字?右邊是一個包，它應該能包含一切，也應該能包容一切，但如果因為它能包容一切、包含一切，我們就把所有不應該它承載的東西全部扔進來，這事就有點太浮躁了。

　　舉一個例子，在現在，動輒就有人說，包括我自己，在我初創“嘉友跑”的時候，剛才為什么要糾正主持人那個很小的、不傷大雅的失誤?就是因為我們當時是希望推動100萬人去跑步，或者更準確一點、更精確一點說推動100萬人去做運動。

　　只要你能動起來，只要你能為你的健康著想，我認為都是好的。那為什么要提及這個數字?就是因為現在越來越有人說，我們應該到100萬、200萬、300萬、400萬、500萬，一直能現在上到千萬。而據我們的調查和了解，到現在為止，在中國的跑步領域，越來越膨脹、越來越擴大化、越來越無法抑制的情況下，還沒有一個真實的千萬級別的注冊跑步軟件存在，請注意我說的每一個狀語。在這種情況下，我們是不是應該還原跑步它最本來的面目?跑步是應該讓我們動起雙腳為健康著想，而不是把一些虛無飄渺的目標拿來和大家分享，進而用一些很不著調的方式來完成跑步。

　　舉一個例子，在上周，或者是上上周，北京僅就市區三個跑步所謂勝地，大家都知道第一個叫奧林匹克森林公園，第二個叫做朝陽公園，那么我們姑且把學校稱為第三個跑步勝地，由于我沒有得到學校的授權，我不能說這學校的名字，在這三個領域當中進行了總共八場跑步，什么樣的都有，有以時尚定義的，有以榮光定義的，有以女性定義的，總之包羅萬象。但首先一點的是，這三個地方的七場跑步，統一在第二天造成了這三個地區區域巨大的衛生負擔，特別現實。

　　在此前，馬拉松的過程當中，曾經《人民日報》提出這樣的標題，被大家恥笑，《人民日報》說，在正規馬拉松當中紙杯亂扔這是一種很不負責任，很沒有教養的現象，被馬拉松的跑友們嗤之以鼻，說你們懂什么?你們這些人肯定不跑步，因為我們這就這樣。

　　但轉過頭來，看到以以五年時間帶動亞洲沖向世界，成為世界第六大滿貫的東京馬拉松，有的人，大家第一時間馬上把這個清掃，在這一場馬拉松，縱觀整個東京市的情況下，第二天也造不成任何衛生負擔，這是不是素質的提升?而這種素質的提升?是不是真的跑步能提升?我個人認為不可以。它要通過幾代人的努力，通過不懈的自我修養與自我調整，以及自我批評，而在這些環節下，如果你有時間跑步，像一個跑者所說的，你還是看看書比較好。

　　4、所謂跑步大咖

　　我今天說了很多跑步不能做的事情，也說了很多關于跑步和現在相反的一些話題。我非常感謝大家能夠靜靜的聽我說這段話，因為這確實和線下的大環境，或者說大方向是相背的，而我自己深感跑步對我的恩惠，但這恩惠并不是說，我在最開始跑步的時候，就立志要跑到世界六大滿貫，而且跑這世界六大滿貫，說實話，也沒什么可露臉的，不過是非常湊巧，在物質條件和時間條件都具備的情況下，我恰好趕上了這個。而很多人他沒有跑步，沒有趕上六大滿貫，他們并不是就不值得我們尊敬的跑者。

　　在今天這一刻做邀請和做宣傳的時候，我非常感謝一刻的主辦方對我個人的尊重，把我也列入了兩個字之列叫做大咖，我一直認為跑步大咖這個概念，和微博大V是一樣的，首先你得成為后者，其次才有前者。因為跑步而成為后者的，很遺憾，目前在中國存在還少，我更愿意把這個頭銜送給那些已經年過花甲、年過古稀、年過耄耋，仍然在堅持跑步的，他們真正把跑步當作他們的生命，當作了他們生活當中的一部分，而且堅持是這當中最大的力量。

　　說一些潑冷水的數字，到目前為止，我從國家體育總局群體司拿到的數字，中國能跑完全程馬拉松的仍然只有不到7萬人。不要去被很多大數字迷惑，因為那是人次。像我這樣的跑步分子，我一年要跑10到12場全場馬拉松，但是我還是一個個體，我們還在繼續跑步，我們還在路上，我們希望跑步能回歸它本來的面目，我希望這是我們努力能夠達到的方向。再說一句，不要因為你跑多遠，或跑多快，就忘了你究竟是為了什么出發的。我還會繼續跑步，也希望能和各位一起跑起來，但是僅僅是跑步。謝謝各位。