大學生珍惜健康3分鐘演講稿（精選5篇）

大學生珍惜健康3分鐘演講稿 篇1

　　老師們,同學們,大家好!今天,我演講的題目是《珍愛生命之水》.

　　同學們,我們知道,人不可缺少水,如果沒有了水,動物和人都無法生存.沒有了誰就沒有了生命,沒有了水,地球就是一片死寂.

　　大家知道,地球上 的面積被水覆蓋,然而卻很少有人知道這么大的水量中可被人類利用的淡水總量只占地球上總水量的十萬分之三,占淡水總蓄量的0.34%.目前,世界上已有超過一半的陸地面積,遍及一百多個國家和地區缺水,二十億人飲水困難.而人類正以每15年增加1倍的淡水需求消耗著水資源.到目前為止,人類淡水消費量已占全世界可用淡水的54%.我國水資源總量為2.8萬億立方米,人均水量不足2400立方米,僅為世界人均水量的1/4,居世界第110位,我國水資源總量中,可用水儲量只有1.1萬億立方米,而目前用水量已達5600億立方米,城市每年缺水60億立方米,全國668個城市中有400多個供水不足,其中108個嚴重缺水.因缺水每年造成工業損失2300多億元.

　　如果我們不節約用水,后果就會不堪設想.所以相對于不斷發展的工農業生產和不斷增長得人口,供我們使用的水是非常有限的,所以節約用水勢在

　　你可以在日常生活中隨時隨地的節約每一滴水.

　　下面,我給大家提幾個節約用水的建議.

　　一,用淘米水洗菜,再用清水清洗,不僅節約了水,還有效地清除了蔬菜上的殘存農藥;

　　二,洗衣水洗拖帕,帚地板,再沖廁所.第二道清洗衣物的洗衣水擦門窗及家具,洗鞋襪

　　三,大,小便后沖洗廁所,盡量不開大水管沖洗,而充分利用使用過的

　　五,自行車,家用小轎車清潔,不用水沖,改用濕布擦,太臟的地方,也宜用洗衣物過后的余水沖洗;珍愛生命之六,家庭澆花,宜用淘米水,茶水,洗衣水等;

　　七,家庭洗滌手巾,小物件,瓜果等少量用水.宜用盆子盛水而不宜開水龍頭放水沖洗;

　　八,水龍頭使用時間長有漏水現象,可用裝青霉素的小藥瓶的橡膠蓋剪一個與原來一樣的墊圈放進去,

　　可以保證滴水不漏;

　　九,將衛生間里水箱的浮球向下調整2厘米,每次沖洗可節省水近3kg;按家庭每天使用四次算,一年可節藥水4380kg.

　　十,洗菜:一盆一盆地洗,不要開著水龍頭沖,一餐飯可節省50kg;

　　十一,淋浴:如果您關掉龍頭擦香皂,洗一次澡可節水60kg;

　　十二,手洗衣服:如果用洗衣盆洗,清衣服則每次洗,清衣比開著水龍頭節省水200kg;

　　十三,用洗衣機洗衣服:建議您滿桶再洗,若分開兩次洗,則多耗水120kg; 十四,洗車:用抹布擦洗比用水龍頭沖洗,至少每次可節水400kg;

　　十五,沖廁所:如果您使用節水型設備,每次可節水4一5kg;

　　十六,洗地板:用拖把擦洗,可比用水龍頭沖洗每次每戶可節水200kg以上; 節水的方法很多,只要我們做有心人 , 節約用水,利在當代,功在千秋

　　同學們只有從我做起,從現在做起才能維持我們人類生生不息,記住吧, 珍惜水就是珍惜我們自己的生命.我的演講完畢,謝謝大家!

大學生珍惜健康3分鐘演講稿 篇2

　　各位老師，各位同學：

　　家好!今天我演講的題目是《珍愛生命，一生平安》。

　　我知道，同學們大多會吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報平安的歌曲;我相信，同學們都理解“平安是福”、“平安是金”等話語所包含的對生命的思考;我斷定，同學們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母、親戚、同學、朋友表達過良好的祝愿。

　　是的，安全重于泰山，它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線，更是維系個人享受生活和集體保持穩定的最重要的保障線。

　　當前，中小學生中相繼出現了不少因思想、心理、行為上的偏差而引發的傷亡事件，暴露出了當前學生在思想上、心理上和行為上具有普遍性的安全隱患。

　　一個個觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人扼腕嘆息、心有余悸，也更對我們敲響了安全的警鐘。

　　“生命”，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;“幸福”一個多么美妙的境界。

　　同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。

　　生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。

　　安全構筑了我們美好的家園，成為連接親朋好友的紐帶。

　　在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規、慎于行;必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。

　　也許不少同學會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。

　　我認為，這決不是安全的全部。

　　即便是一個具有健全的體格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不強，糊里糊涂攀兄弟、結姐妹，既有拉幫結派之嫌，又有醉翁喝酒之意;如果他不明不白逞義氣、惹事端，不但喜好隨波逐流，而且希望出點亂子;這表現出來的就是思想上的安全問題。

　　就如上星期，有好幾起同學打架事件，還有球場上發生的事件。

　　籃球比賽本應賽出友誼，賽出風格，可有那么一些同學竟為輸贏而大打出手，弄得同學之間關系緊張。

　　不難想象，有了這樣不安全的思想，要平平安安地一輩子做好人，那是很難的。

　　再說，一個具有健全體格的人，如果他沉溺于不良書刊和網絡游戲的精神雅片，天天吸、處處吸，甚至課堂上忍不住要走神，思之想之;深夜里忍不住要越墻泡網吧熬個通宵;如果他過早地迷戀于少男少女的纏綿悱惻，無端尋愁覓恨、瘋瘋傻傻、癡癡狂狂，甚至爭風吃醋結恩怨，沖冠一怒為紅顏。

　　這表現出來的就是行為上的安全問題。

　　有了這樣不安全的行為，要踏踏實實地讀好書，一帆風順地讀到頭，那也是很難的。

大學生珍惜健康3分鐘演講稿 篇3

　　老師們，同學們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。

　　心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。

　　我舉個例子，曾經有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經過咨詢師了解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

　　個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

　　營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

　　做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。

大學生珍惜健康3分鐘演講稿 篇4

　　高高興興上學，平平安安回家，這是每位家長和老師共同的心愿。是呀，我們每個人的生命只有一次，所以都要珍惜生命，要隨時隨地注意安全。

　　隨著經濟的日益發展，舞陽變得越來越美麗。但有些人因交通安全意識的淡薄，在車輛川流不息的馬路上上演了一幕幕不可挽回的悲劇，一個個鮮活的生命消失于車輪之下，當你目睹一幕幕觸目驚心的場面時，能不感到痛心疾首嗎?

　　曾經在學校門口發生過這樣一件事。有一個小女孩的爸爸送他的女兒上學，他把女兒送到學校門口對面，女兒抓起書包就往學校跑，不幸的事發生了，一輛車從一邊飛馳而來……，頓時，鮮血四濺，女孩倒在血泊中，再也沒有醒來，全家人都沉浸在悲痛之中。這血的教訓向我們警示：上學放學的路上一定要遵守交通規則，過馬路時看清來往車輛，寧可晚一分，也不要搶一秒。

　　春節期間，一些孩子常常背著家長、老師放炮，一不小心就會發事故。今年春節，就發生了這樣一件事。我和爸爸、媽媽一起到賈湖廣場玩，看見兩個小孩拿著炮在對方身上扔著玩，突然，一個小孩趴到地上哭起來，另一個小孩以為他在開玩笑，所以哈哈大笑起來，可是這個小孩哭聲越來越大，另一個小孩有些吃驚，忙問他怎么了?他哭著說：“你把炮扔進我的耳朵里了。”那個孩子的耳朵里還淌著血呢。后來聽大家說：“耳膜震壞了，不知聽力能不能恢復好”。由于不注意安全，本來歡歡喜喜過春節，卻住進了醫院。

　　這些都給我們敲響了警鐘，時時提醒我們要注意安全，珍愛生命，千萬不要為了自己的意念而釀成大錯，要時刻牢記安全重于泰山。

　　校園是我們知識的殿堂、生活的樂園，但如果不注意安全，就會遭受到意想不到的傷害。上手工課時，我們小心使用小刀、剪刀等，以免自己和別人受到傷害;上體育課時，我們一定要聽從老師的安排，不要到處追逐打鬧，以免不小心摔倒;上下樓時，一定不要把扶手當作滑梯滑來滑去，如果一不小心摔下去，后果將不堪設想，在欄桿旁邊不能跑來跑去，也不能在人群里擠來擠去，更不能做危險的游戲，如果掉下去就會付出慘重的代價。

　　在我們身邊還有許多危險：被狗咬傷了怎么辦?發生火災怎么辦?被燙傷怎么辦?血流不止怎么辦?……

　　平安是喜，健康是福。同學們，讓我們攜手共創平安校園吧!讓那些令我們不安與無奈的壞人壞事永遠煙消云散，讓燦爛的笑容永遠掛在我們臉上，讓平安校園永遠伴隨著我們茁壯成長!

大學生珍惜健康3分鐘演講稿 篇5

　　我是個喜歡運動的孩子。清晨，小區的運動場上有我矯健的身姿;傍晚，我像小燕子一樣在跑道上飛奔。人們看到這情景總會羨慕地說：“看!那孩子的身材多像運動員，天生就是運動的料。”聽了人們的夸獎，我把腦袋搖得像波浪鼓似地說：“你們錯了，過去的我呀，可不是這樣。”

　　小學二年級的時候我還不喜歡長跑運動，那時候我長得十分瘦弱，同學背后給我起了個綽號：“豆芽菜”。不僅如此，我還是醫院里的“貴賓”。要知道我可是那里的常客喲，會三天兩頭光顧的，醫生護士都能熟悉地叫出我的名字。爸爸媽媽的工作都很忙，無暇照顧我這個“病秧子”，只好把外地的奶奶接來幫忙。盡管這樣，只要有個風吹草動，那第一個生病還是難逃噩運的我。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫生的同學建議我練長跑來提高身體素質。

　　一個星期天的早晨，我從睡夢中被喊醒，媽媽興奮地告訴我：“冠一，我們一起去開家庭運動會。”來到小區的停車場，首先由裁判長媽媽宣布比賽規則：“冠一和爸爸賽跑，以小區停車線為起點，圍著小區跑，以媽媽站的地方為終點，誰先到誰羸，獎品就歸誰。”媽媽邊說邊將手里的獎品高高地舉起，我定晴一看，那不是我央求媽媽多次都不肯給買的手表嗎?我不由地想：“哼，老爸，今天一定要羸你!”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被甩得遠遠的老爸,得意極了。可沒過一會兒,就開始心跳加速,呼哧呼哧地喘著粗氣,速度也逐漸慢了下來,眼看老爸就要追上來了,我仍拼命向前跑,誰知兩條腿像灌了鉛一樣沉，一點也不聽使喚。我又吃力地向前跑了一小段,實在堅持不住了,就像泄氣了的皮球癱軟下來。這時爸爸追來了，對坐在地上的我說：“冠一，媽媽就在前面的拐彎處，你不想得獎品了嗎?”聽了爸爸的話，我噌地站起來：“對，就要到終點了，我不能白跑。”于是邁腿繼續向前跑，可是到了拐彎處，哪有媽媽的身影啊?我失望地回頭看著爸爸。爸爸一拍腦門說：“嗨，我記錯了，是下一個拐彎處。”“爸爸你騙人，不跑了。”爸爸嘲笑我說：“再跑一點就能得獎品了，可是有個小傻瓜卻不想跑了。”爸爸邊說邊得意地甩開我自顧向前跑去。我想我才不是傻瓜呢!我要證明給你們看，于是打起精神向前沖去。前面的爸爸似乎也跑不動了，腳步明顯放慢，我暗自慶幸，一股作氣超過了他。“冠一，加油!冠一，加油!”媽媽站在我的前邊不遠處邊喊邊舞動著手里的獎品。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽將獎品放在我手上。爸爸滿臉的不服氣，看著他的表情我興奮地說：“老爸你不服氣，今后繼續比，我一定讓你輸個心服口服。”媽媽趕緊說：“對，我作證!”就這樣為了能讓我每天堅持跑步，爸爸媽媽費盡了心思，想盡了一切能想到的辦法。

　　一天又一天過去了，我已不再把跑步當成負擔，相反倒成為每天必須做的功課。漸漸地速度真的比爸爸快了，每次超過爸爸，他就會拍著我的肩膀說：“姑娘，你又進步了!”再經過一段時間，爸爸已經不是我的對手了，我干脆淘汰了這個對手開始一個人長跑了。在練習的過程中，我逐漸掌握了起跑、加速、沖刺各個環節的要領，并像運動員一樣做得有板有眼。

　　早晨我迎著燦爛的陽光，傍晚我沐浴著金色的晚霞;夏天我揮汗如雨，冬天我頂風冒雪。日復一日，年復一年，寒來暑往，冬去春來，我每天都堅持不懈地進行長跑鍛煉，從不間斷。灑下的辛勤汗水，使我遠離了疾病，收獲了健康，收獲了自信，收獲了快樂!