中小學(xué)5月份國旗下演講稿
篇一
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好好！今天我在國旗下講話的題目是《做學(xué)習(xí)的主人做生活的強(qiáng)者》。
親愛的同學(xué)們，你或許受到過不少挫折，經(jīng)歷了不少失敗。在學(xué)習(xí)上無所收獲。因而哀嘆生活的不公，也會因此喪失學(xué)習(xí)的信心。但是，不知道你想過沒有。沒有挫折的生活，就像沒有波濤的池塘，而充滿矛盾的生活，就像波濤洶涌的大海顯示著青春的活力。幾多輝煌，幾多幸運(yùn)，幾多痛苦，幾多險境？幾乎每個人都在自己的生命旅途上迎春送秋，風(fēng)雨兼程。我們應(yīng)當(dāng)抬起頭來，正視生活，做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。
世界真奇妙，生活多美好。藍(lán)藍(lán)的天空上飄著朵朵白云，巍峨的高山上屹立著棵棵青松，蔚藍(lán)的大海上涌起層層浪花，寬闊的操場上傳來陣陣吶喊，美麗的朝陽下綻放張張笑臉。這一切的一切是多么的美好。九年級的大哥哥大姐姐，我們已經(jīng)朝夕相處一年了，在白音他拉蘇木中學(xué)你們播撒了一生中特別寶貴的三年青春時光，老師特別難忘。在離中考還有50多天的日子里，我想告訴同學(xué)們幾個充分利用時間的小絕招。
1、學(xué)會積累零碎的時間
像早讀之前的晨讀、晚自習(xí)之前的晚讀。自己給自己算一筆帳，如果每天積累幾十分鐘，那么50多天積累的時間就可以讓你積累很多的單詞或者做好多套題。通過這樣的計算，你是不是就不會放過一些零碎的時間了呢？
2、給自己定一個合理的最后期限
如果一個任務(wù)規(guī)定是一個月完成，結(jié)果人們通常會將這個任務(wù)拖到快一個月時再加緊工作，很少有人提前完成。如果一個任務(wù)規(guī)定是一周完成，人們就會緊張工作，很少有人不能完成任務(wù)。如果一個任務(wù)沒有期限，人們就會我們就會拖拉，直到有一天這個任務(wù)確定了完成的期限。制定學(xué)習(xí)計劃時，一定確定一個時間檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果。這樣人們才會努力完成計劃，這個學(xué)習(xí)計劃才會效果好。
3、用成功激勵自己
發(fā)現(xiàn)自己的成功，是對自己的表揚(yáng)。我們要在學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行中不斷地發(fā)現(xiàn)自己成功的地方，用成功來激勵自己。對不會學(xué)習(xí)的人來說，學(xué)習(xí)是一件難事。但對會學(xué)習(xí)的人來說，學(xué)習(xí)是一件輕松愉快的事，反而一天不學(xué)習(xí)，就會覺得虛度了年華。如果你覺得是一件難事，那你一直都在做學(xué)習(xí)的奴隸；如果你認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件輕松愉快的事，那是因?yàn)槟阋呀?jīng)成為了學(xué)習(xí)的主人。在這里我還想告訴同學(xué)們一段名人的話：
“別等太陽已高掛天空，才進(jìn)入今天；
別等花已凋謝，才來珍惜；
別等機(jī)會遠(yuǎn)去，才來痛心；
別等已經(jīng)失敗，才來懊悔；
等，只會白了少年頭；
等，只會錯過播種和收獲的季節(jié)。”
我們一定要做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。請九年級的同學(xué)們時刻銘記我們的中考誓言：“十年磨劍，昂首向天，敢問千軍誰敵手？試鋒六月，揚(yáng)眉出鞘，勇除萬難我威風(fēng)！”
七、八年級的同學(xué)們，你們前方的路還很長很長，前面的挫折也很多很多，讓我們堅定地走下去，最終戰(zhàn)勝生活，做學(xué)習(xí)的主人，讓我們抬起頭來，大膽地
面對風(fēng)雨的征程，成為生活的強(qiáng)者！讓我們上好今天的每一堂課，讀好今天的每一本書，做好今天的每一件事，用積極的心態(tài)迎接期中考試。
如果頑強(qiáng)堅硬的巖石向大海稱臣，就會被無情的大海生吞活剝，變成沙礫，沒有了風(fēng)骨；如果光輝燦爛的星星向長空稱臣，就會被殘酷的長風(fēng)風(fēng)化蠶食，變成塵埃，失去了光明；同樣，頂天立地的人向生活稱臣，也會被生活的大浪淹沒，到頭來一事無成，悔恨終生？？同學(xué)們，積極行動起來吧，做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。今天我們以白音他拉中學(xué)的學(xué)生而自豪，明天的這個學(xué)校將為我們而驕傲！
我的講話完了，謝謝大家。
篇二
老師們、同學(xué)們：
早上好！我是七（1）班的，今天我在國旗下演講的題目是《均衡營養(yǎng)，出色成長》。
“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素等微量營養(yǎng)素供給明顯不足，我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。有不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡。有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
下面我給大家提幾點(diǎn)建議：
1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期變質(zhì)食品。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。
飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，我們現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，所以我們必須注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。
同學(xué)們，有健康才能擁有幸福的未來，身體是我們寶貴的財富，我們要珍惜生命、愛護(hù)身體、擁抱健康，讓我們共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生吧！謝謝大家，我的演講完畢。