公司代表演講稿：在繁忙的工作中我們該如何為自己減壓
設立"發泄室"一類的心理放松設施來為員工排解心理壓力，是一個有意思的創意。不過，對于員工復雜的心理壓力，更需要通過有效的引導，讓壓力得以真正的釋放，而不是在拳打腳踢中的暫時"發泄"。其實，在發泄室里拳打腳踢，不但無助于員工健康心理的形成和矯正，恐怕，反而會讓員工產生更為陰暗的心理。這種"準暴力"的壓力排解方式，并不可取。
2.釋放才是"安全閥"
發泄顯然不可取，釋放才是"安全閥"，那么，怎樣讓員工釋放心理壓力呢？可以采取以下方法：
一是"討論標準法"。每個人該有怎樣的心理才算健康？怎樣看待我們的心理壓力？如何減輕過重的心理壓力？諸如此類問題，不妨提出來與大家一起討論。因為這些大家最為關心的問題讓他們自己去發現正確的答案，本身就是一種自我完善、釋放心理壓力、使之升華為正確觀念的過程。要通過討論讓大家認識到，有心理壓力是正常的，它常常成為人們前進的一種動力。只是心理壓力過重就應該及時釋放、調整。
二是"筆頭宣泄法"。寫信、寫文章、記日記、寫博客都可以讓員工直截了當的說出他內心的壓力。除此以外，公司里完全可以設立總經理信箱、員工綠色通道等，每個人可以將自己的想法沒有障礙的直接傳遞給高層。這種平等交流的方式避免了面對發牢騷而可能產生的心理障礙，時間上也具有更大的靈活性。
三是"口述建議法"。在與員工交流時，經常鼓勵員工對生活、對他人、對工作等提出建議。這樣屬反話正說，即通過說正確的事，道出他的心里話。也就是說，對員工的心理壓力，不是一味的要求他直接說出來，也可以通過正話反說的方式，讓其自然流露，這實際上也是讓他釋放心理壓力的有效方法。
四是"語言想象放松法"。通過想象，訓練思維"游逛"，如"藍天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上"，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
另外，擁抱大樹，運動消氣，嗅香油，穿舊衣等方法也能起到釋放壓力的效果。
"釋放自己我就會變得更美麗"，只有釋放，員工過重的心理壓力才會得到緩解，由過重的心理壓力而產生的一些不良行為才會相應減少。壓力過重固然不好，但沒有壓力也未必是好事，對于毫無工作壓力的員工，管理者有必要加強引導，給予一定的壓力。我們要正確運用"霍桑效應"，給員工的壓力"安裝"一個"安全閥"，讓員工擁有適度的壓力。這樣員工才會創造更多的價值，企業也才會更加蒸蒸日上。
我的演講完畢！謝謝大家。