健康人生演講稿十篇

健康人生演講稿 篇1

　　什么是真正的財富？有人說是金錢，有人說是名利，但我覺得，只有健康才是人生的一筆真正財富。人們常說：身體是革命的本錢。這正是說明了健康對個人、對社會、乃至國家的重要性。的確，沒有健康的體魄，一切將無從談起。

　　從前有個農夫，每天早出晚歸地耕種一小片貧瘠的土地，但收成很少。一位天使可憐農夫的境遇，就對農夫說，只要他能不斷往前跑，他跑過的所有地方，不管多大，那些土地就全部歸他。于是，農夫興奮地向前跑，不停地跑，恨不得把世界上所有的地方都跑個遍，把所有的土地都歸己有，這樣可以賺更多的錢，為了更多的土地，不顧氣喘，不顧忌自己的身體，最后，農夫體力不支，累死了路上。的確，人活在世上，需要奮斗，需要豐富的物資和金錢來作生活保障，但也總不能連自己的身體也不顧，即使最后得到了財富，可是沒有了生命，或者喪失了自己的健康身體，還有什么意義呢？

　　生活中，大多人都把健康作為頭等大事去提，但有多少人都能做得到呢？吸煙有害健康，這是在每盒煙的包裝上都標明的，人們都知道吸煙有害，但吸煙者比比皆是。酒是糧食之精華，適量飲酒有益身體健康，過量飲酒傷肝、傷胃，是身體健康之大敵，這一道理人人都明白，但是社會上因過量飲酒導致染上各種疾病的人不在少數。還有過度的其他活動，如瘋狂的上網，瘋狂的娛樂，瘋狂的各種不健康的嗜好，嚴重地超越了正常人的活動極限，這都是一種“短視”的行為，這都是一種對生命不負責任的行為。

　　健康是人生最大的財富。一個人如果不為自己的健康而活者，即使活者也是痛苦的，人活者最大的資本就是健康，因為健康才能為自己帶來幸福。

　　作為小學生，你們的身體是你們以后成就事業的資本，是幸福生活的前提，只有堅強的體魄，才能夠迎接前進道路上的各種困難。所以同學們應該加強鍛煉、增強體質，從現在開始，不放過每一次鍛煉的機會。

健康人生演講稿 篇2

　　近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節目、書籍也是名目繁多，各類養生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養顏、排毒、增強免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養生那么趨之若鶩哪?為什么人們對養生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的`追求。

　　那么什么是健康?健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

　　對于我們所擁有的人生的第一財富，我們應該怎么去做哪?有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫生，但健康不能交給醫生，我的健康我做主!在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應該怎么為我們的健康來做主哪?

　　為自己的健康做主是敢擔當有責任的表現，而現實中卻有人還做不到這點，對自己的安全和健康不負責任，缺乏必

　　要的責任心，有人去生產區域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現場，有的進行高空作業不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護，有人“藝高人膽大”冒險作業，等等情況在我們身邊時有發生，如何去做一個“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個人應該思考的問題。

　　遵守操作規程，按照要求佩戴防護用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現，更不是慫，而是確確實實的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻身主義精神，在生產中我們需要的是遵規守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認真遵守操作規程，嚴格執行工藝紀律。

　　同時希望每個員工從我做起，堅決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護他人不受傷害，這是我們的責任，同時也是我們的義務，我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主!

　　謝謝!

健康人生演講稿 篇3

　　各位老師、各位同學，大家上午好：

　　伴著涼爽的秋風，我們迎來了充滿希望的新學期，在校園里聽到同學們朗朗的讀書聲，看到同學們臉上燦爛的笑容，我的心中充滿了無比的欣慰！今天，是我們本學期第一次升國旗，我在國旗下演講的題目是：養成良好的生活和學習習慣，一定能促進人生的健康發展。

　　奮斗中學是一所歷史名校，有著非常好的校風、學風、教風。在全體“奮中人”的共同努力下，校園環境生機盎然，到處充溢著文化氣息。同學們在這里生活、學習、成長，用勤奮播灑希望的種子，用汗水澆注成功的果實！作為校長，如何使同學們在高中的美好時光充實而不虛度，如何使同學們獲得終身受益的學識和能力，培養形成較高的綜合素質，是我經常思考的問題，也是學校教育的核心問題。

　　到底什么是教育？我認為，教育的宗旨之一就是幫助人養成良好的學習和生活習慣。這樣一條規律應該是確定無疑的，那就是“行為養成習慣、習慣形成品質、品質決定人生”。美國著名成功學大師拿破侖•希爾說：“習慣能成就一個人，也能摧毀一個人。”可見，習慣對一個人的影響有多么重要。

　　奮斗中學曾經培養了數以幾萬計的優秀人才，他們往往都有著良好的習慣，這才使得他們有著鮮明的個性、頑強的毅力和非凡的成功。我們應該向他們學習，時刻牢記“志存高遠、自強不息”的校訓，做到每日三省吾身，反思自己是否按時作息，是否見到師長主動問好，是否從不破壞學習環境，是否能做到舉止優雅、談吐文雅，是否做到了刻苦學習、勤奮學習，是否做到了節約水、電等能源，是否發自內心的關心、幫助、包容他人，是否有真正的集體榮譽感和團隊凝聚力等等。這些事情看起來很小，但關乎重大。欲成大事，必拘小節。有時成功與失敗之間的距離，也許就在一些不經意的細節之中。一個人良好的生活和學習習慣，本身就是一種價值，只有以此為基礎，才能使我們的人生更加健康的發展，更加充實而有意義！

　　我建議同學們從以下兩個方面去努力：

　　一是要養成良好的生活習慣和優良品行。要做到自覺遵守學校的各項規章制度，形成良好的生活規律，積極參加各種文體活動，養成良好的飲食習慣，要有健康、積極、向上的良好心態。在人際交往中要平等待人，講究語言文明，禮貌待人，關心集體榮譽，關心學校發展，尊重老師、尊重家長、尊重親友，同學之間要和諧相處。

　　二是要養成良好的學習習慣。有了良好的學習習慣，把讀書做為一種樂趣，學習就能成為一種自覺的行動。要有一個明確的規劃目標，要制定科學的學習計劃。要做好課前預習，上課認真聽講，積極回答問題，做好課堂筆記，及時鞏固復習，獨立完成作業等。這些都是良好學習習慣的具體表現。說起來容易，真正做到卻是不容易的。

　　良好習慣的養成絕不是一朝一夕的事情，一些良好的行為只有持之以恒，才能形成品質和習慣。我們應該以“奮中人”的責任感嚴格要求自己，以努力學習、幫助他人為樂趣，不斷地完善自我，爭做一名合格的中學生。

　　習慣主宰人生，習慣決定命運。同學們，讓我們在新的學期里，以全新的姿態，挑戰全新的目標，養成良好的生活和學習習慣，為未來的發展奠定堅實的基礎，在過程中體味成長的快樂吧！

健康人生演講稿 篇4

　　尊敬的老師，各位家長們：

　　大家好！今天承蒙鄭老師的委托，在這里和家長朋友們共同交流一下關于孩子的學習和行為教育。

　　我認為在兒童天性未被污染前，必須要有心靈的培養以及品德的教育。著名的教育家陶行知先生說“千教萬教教人求真，千學萬學學做真人”，我一直持這樣觀點：學會做人是第一重要的，然后才是長知識長本領。對人不尊重，首先就是對自己的不尊重。要教育孩子尊重他人，人人都喜歡尊重，尊重是和他人交往的先決條件。教育孩子在社會上要尊重任何一個人，哪怕是一個乞丐都要尊重他們的人格尊嚴，在學校要尊敬老師，愛護同學，和同學和睦相處，哪怕是反對我們的同學，也要關心、愛護他們，讓他時刻記住善待別人，就是善待自己。

　　在父母教育他的時候，他應該恭敬的聽從；父母責備他的時候，要讓他心悅誠服的接受；不許和父母頂嘴，即便是父母說的不完全正確，也應該有則改之，無則加勉，找適當的時間在與父母進行溝通；每次外出、回來時都要向父母告之，讓家長放心。在幼小的時候，就要培養他講話時要和顏悅色，聲調柔和，讓聽到的人有個親切的感覺；教他在長輩面前要謙虛，不可高聲講話，尖酸、刻薄、下流的話堅決革除。讓孩子從小成為一個心胸寬廣，不為了一個字、一個詞從對與錯之間斤斤計較，有一顆包容別人的心。

　　在日常生活的具體事情當中，讓孩子為自己去嘗試承擔一定的責任，比如：要求孩子為自己的身體健康負責，不挑食，并養成良好的衛生習慣；要求孩子為自己的學習負責，認真完成作業，自己檢查作業；要求孩子做一些力所能及的家務；洗自己的衣物，洗碗筷，倒垃圾，孩子在學校，父母應教導他做值日生、班干部應盡職盡責，做清潔衛生不能偷奸�；��？吹絼e人的善行，就要想到自己應該努力去做，對別人的恩惠要知恩報答，教育他不可自私自利，要養成借別人東西要及時歸還，不要私自隱藏和損壞。

　　在學習上，要認真聽老師講課，不許東張西望，要做到三到：心到、眼到、口到，要學的深刻，記的扎實，這樣才能提高學習的效率。學習時書桌要整潔，坐姿要端正，用過的書籍要放在固定的地方，要做到課前預習，課后復習。

　　當然大多數家長都很關注自己孩子的分數，我也是家長，完全可以理解家長望子成龍的心情。但教育有它的規律性，影響分數的因素很多，孩子的學習基礎、學習方法、個人努力的程度、家校配合情況等多種因素共同作用的結果。我們應正確地看待分數，作為家長，也應該反思我們的家庭教育是否存在問題，家長朋友們！作為家長，可以沒文化，但是不可以用不良行為來影響孩子，最好在的老師就是家長。在孩子學習的同時也要尊重孩子，尊重一切與文化有關的事物，作為家長一定不能在一旁打電腦、看電視、玩麻將，要為孩子創造學習的氛圍，給孩子做一個好榜樣。當孩子遇到失敗的時候，一定要與他共同尋找失敗的原因，千萬不能在對他施加壓力，必要時可以采取賞識的教育，幫助他重新找回自信。

　　一個人要有生活的目標，學習也是這樣，也要有一個學習目標，訂一份本學期的學習計劃，不要盲目學習，合理應用時間，完成了這一個小小的目標，就會有一個更大的目標，一步一步，踏踏實實，最終登上成功的巔峰。

健康人生演講稿 篇5

　　親愛的同學們、老師們

　　大家(晚上)好!

　　今天，我演講的題目是“健康中國，至善弘醫”。

　　人民是國之根本，人民的健康是國家繁榮昌盛的關鍵，無論在哪個時代“健康中國，至善弘醫”都是永恒不變的話題，更是我們醫學生不可推卸的責任!

　　眾所周知，我們成醫精神即是“玉汝于成，至善弘醫”。那么作為醫學生的我們，到底應該為“健康中國，至善弘醫”做些什么呢?

　　首先，學生應以學為本。

　　作為一名醫學生，掌握專業知識和技術是我們實現健康中國的首要任務和第一步。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。學習醫學，講究的是實干加方法。

　　面對浩瀚的醫學海洋，我們的勤奮是一把有力的槳，主動是一把滿帆，教師的引導是指引我們前進的燈塔。

　　我們都知道華佗是三國時期的神醫，但你聽說過華佗求醫的故事嗎?華佗年幼時他母親就病死了，華佗就發誓一定要做個除人類知病痛的好醫生，從此他風餐露宿，爬山涉水，不管喬風下雨，還是烈日炎炎，從不停止求醫的征途，找到老神醫的時候華佗已經累暈了過去，可見古人求醫之心誠。

　　但現在我們，你敢說不是你熬夜玩游戲?你敢說早上沒課就躺在床上的不是你嗎?你敢說不是你上課睡覺打手機嗎?

　　你敢說選慕課只是為了拿學分的不是你?你敢說不是你在網上問度娘的嗎?

　　我想說有些事你不能開玩笑。我們今天的知識儲備是你面對明天人類生活的決策基礎。科學是時間問題，時間是時間問題。一步和一步之間的差異將導致他人終身痛苦。如果我們現在投機取巧，將來會后悔的。

　　20__年11月10日騰訊新聞報道，李女士在工地上干活時突然暈了過去，送到醫院檢查，竟發現一塊紗布藏在她體內近3年。

　　是3年前她剖宮產時，醫生的一個疏忽，卻讓病人活活痛苦了三年，3年啊，可想而知病人因為家窮沒能去醫院承受了多少的折磨啊。紗布取出時已經發黑發臭，引起了腸粘連，對李女士的身體造成終生的傷害，以后再也不能干重活了，然而李女士家里經濟條件本就不好，傷好后，還不得不去打工掙錢。

　　“健康所系，性命相托”絕對不是鬧著玩的。除了掌握知識和技術外，還要注重自身醫德醫風的培養。

　　一個優秀的醫生必須有良好的品格和高尚的境界，包括愛、責任、憐憫、俠義和平凡。愛可以在我們和病人之間建立良好的信任;責任使我們對世界上最寶貴的生命負責;同情心加深與患者之間的交流;俠義心要求我們看病不能惟利是圖;平常心引導我們平等對待每一個病人。

　　對于絕大多數醫學生來說，從事醫療工作是我們將來實現健康中國的主要途徑，優秀醫生的品質就是我們所應具備的品質。在平時的學習和生活中，要注意培養未來醫生對病人的愛、責任、愛心、俠義和平凡。

　　我們都知道絕大多數疾病都是可以預防的，想要實現“健康中國”之夢，我們不僅要努力學習科學知識，提高自身素質;積極宣傳醫學知識，號召中國人民珍惜健康和生命;讓人們成為健康的主人，成為自己的醫生，成為疾病的搖籃。

　　健康所系，我們因何存在?性命相托，我們如何存在?前路漫漫，我們該走向何方?求學，弘醫，根本停不下來!

　　“至善”就是要做到極致，做到完美，做到最好�！敖】抵袊�”就是要把“弘醫”做到極致!做到完美!做到最好!

健康人生演講稿 篇6

　　埃默森先生說：「健康是人生的第一財富。」我們如果擁有一個健康的身體，對于人生的理想，就有發揮的可能!埃默森先生之所以這么說，原因是因為：自己的身體如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在于用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養身，才能讓自己擁有健康的身體。

　　「健康」的方法很簡單，我們只要每天早睡早起;飲食正常，不吃油炸的食物，做適當規律性的運動……等，就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起，也能使自己的身體機能正常的運作，還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的運動，那么，想要到百歲時，依然能健步如飛、老當益壯，也絕不是「空想」，是可以實現的夢想。正如胡適先生所說的：「要怎么收獲，先那么栽�！�

　　現代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實并不盡然，像名模姬賽兒，就曾瘦得百病叢生。因此，我們千萬不要因為愛美，而傷害了自己的身體，否則，后悔就來不及了。因為營養不良，免疫力降低，就會造成病原體的滋生，疾病就會跟著來。有些人是屬于易胖體質，所以吸吸空氣、喝喝水也會胖，就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥，戕害健康，最后連寶貴的生命也賠上了。因此，我們也要有口德，千萬別隨便嘲笑別人，免得使別人想快速的減肥，卻失去了健康。

　　如果一個人保覽群書，知識也很豐富，但是身體卻很不健康，需要常常請假去看病或者住院治療，那么有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障并不等于不健康，像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡，他只要坐上輪椅，就可以去電視臺上班甚至出國旅行，他是一個有朝氣、有活力的「健康人」;至謝坤山先生因為發生意外，所以受了很大的傷害，但是他勇敢的接受自己身體的殘缺，讓自己走過橫逆，成為一個身、心、靈都十分健康的人，借著「嘴」畫出自己的世界，也借著演講的機會鼓勵別人，他也算是一個「健康人」。我認為健康并不是只有身體的健康而已，還需要加上心理的健康，才能算是真正的「健康人」。

　　「地球生病了!」這是現在全世界各個國家擔心憂慮的問題。地球已經不健康了，所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的，因為我們吹太多的冷氣，用太多的石化原料……，所以地球才會慢慢的「發燒」，因此，如何讓地球變得更健康，就是每一個人的責任了。而如何讓我們的身體、心理健康，就要仰賴個人平時的生活作息和保健措施了。健康是我們一切的根本，失去了健康，人生就是晦暗的。因此，人人要愛護自己的身體，也要保持樂觀的心態，這樣我們才能盡情追逐自己的夢想，達成自己的愿望。有了健康，人生才會多彩多姿，千萬不要等到失去了健康，才悔恨不已。唯有健康，才是我們最大的財富，也唯有健康，才能使我們自由自在的讀書、工作……等，并且完成自己人生的這一趟豐富之旅。

健康人生演講稿 篇7

　　尊敬的：

　　我們知道懂得生活的人想必了解養生，不懂生活的人只知吃喝外加玩樂。今天我講的是春季養生。那么，什么叫春季養生呢?我個人認為養生是對生命機理的維護和善待。我將從以下四個方面談談這個問題。

　　一是飲食。常言說：飲食有節。這個“節”就是節氣。人吃東西要按節氣規律去吃，吃應季食品，這樣才是最合理的養生之道。這里有個食品“性”的問題，反季節的食物保留它原有的性，這樣在寒冷的季節吃性寒的食物會寒上加寒，會對人體造成傷害，次外還有個“量”的問題，自古以來，中醫十分注重飲食養生，“早晨一定要吃好，午飯一定要吃飽，晚飯一定要吃少。”暴飲暴食，山吃海喝，讓脾胃苦不堪言。最終導致它們的運化功能的衰退。再次提一提吃的“質量”的問題，大家說五谷雜糧好?還是大魚大肉好?從美食家養其口來講大魚大肉絕對好，但從養生的角度講就是五谷雜糧，粗茶淡飯。為什么呢?因為“魚生火，肉生痰”。痰就是濕氣的凝聚。濕氣過多會凝滯，凝滯不運化會血稠，經脈不通暢，甚至血栓，等等。最后，順便提一下，生物的種群在減少，人的群體在增加，人是萬物之靈并非萬物的終局者。所以，要愛護動物，保護植物，熱愛我們共同生存的家園。

　　二是運動。俗話說：“藥補不如食補，食補不如跑步”。所以，吃了要活動。從人類進化歷程看：勞動創造了人手，人手創造了了大腦。為什么要運動呢?一方面運動會花掉人身上腠理的濕氣，否則會交由元氣來處理，損耗元氣的過程就是生病的開始。另一方面運動就是鍛煉膀胱經，膀胱經主氣化，更主筋，主筋的收攝力和柔韌度，目的只有一個：人老腿不老。這就是說，運動要得法，疏通經脈為主，練肌肉為次，練意志為了長久——運動有恒。這樣就要增大腳與大地的感知力，到戶外去，隨日升而生發，伴日落而潛藏。

　　三是情志。無限極健康理念倡導的是怎樣的情志?舒暢情志。為什么要舒暢情志呢?因為現代社會生存壓力太大，造成精神壓抑。像情志病中的抑郁癥比比皆是。這里要解決兩個問題，一個是心理問題，另一個是氣度問題。說到心理，“自古中國有君子和小人的評判問題。君子講究向內追求，不會向外攀比;那么，小認正相反，重身外之事，就會產生攀比之心，有攀比之心，人就會有煩惱，就會情志不舒暢。所以，傳統文化歷來主張人要做君子或淑女，就是教人把心收回來，把心態擺好，這樣就會減少煩惱，修身養性，情志病離我們遠去”。我們再說氣度。“氣“的功能在氣化，“氣為血之帥”，氣在帶著血走。如果我們對氣的功能亂發揮，就會造成“氣結”，氣結是小事，“瘀血”卻是大事，誰不怕腫瘤?!時下婦女得乳腺疾病和子宮肌瘤的較多，均為氣的上壅和氣的下行所致。男人雖然不得此病，但氣很大，大到什么程度?大到氣吞山河。你看貪不貪，現在缺少的土地，有的是房地產。開個玩笑�？傊�，要舒暢情志。如果”志“高不起來，就要”淡“，淡泊才能志遠。如果”氣“傲不起來，就要”和“，和為貴，一團和氣，盡享天年。

　　四是春季養生和無限極健康產品春季怎樣養生?《黃帝內經》曰：”春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩行，以使志全，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之道，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”

　　春天主“生發“，宜于養肝，五臟中肝在東屬生發之象。這里有個問題，我們中大部分人即便是按照有關的養生方法做了，但是效果不甚顯著，問題在那里呢?一是養生的深度達不到，二是環境變了，社會也變了。采取的補救辦法是什么呢?辦法是使用優質的健康產品，即無限極健康產品。因為他的配方均為藥食同源的中草藥，以及相應的復合多糖，無毒副作用。

　　現在談一下如何養肝的問題。“我們人體的五臟六腑本性天真，處于一種渾然天成的和諧格局之中。我們的身體是一種最精確，最自足的自組織結構，憑借其自身的能力，以無為的方式達到非常有力的狀態”。這里存在一個“關聯“的問題：肝與小腸相表里;心和肝同為寶貝，他們主血，肝經走心“路”;肝膽相照，即相互關照，膽主生發，肝主收藏;肝胃同行，胃主造血，肝主藏血;肝腎同根，有藏有泄;肝肺相配，各司其職，降龍伏虎;肝脾聯姻，協同運化。這樣說肝與五臟六腑皆為共同體：你中有我，我中有你;有福同享，有難同當;榮辱與共，金城團結。因此，必須結合自身情況，堅持健康的生活方式與使用優質的健康產品雙管齊下，在有意和無意中達到預期的效果。有意養生，無意護肝，迎來肝的春天。

　　“在中醫眼中，人不是機器，而是“內景”，生命如同一棵樹，在自然光影的明滅中，從枝杈在四季風雨的變化中，我們就可以知道它深埋在地下的根部的情況。從此，人類隱秘的氣血內臟不再是黑暗混沌的“灰籍‘，而是如詩，如畫”。讓我們用養生來歌唱，讓我們用養生來描繪，讓我們用養生來說健康。

　　謝謝大家!

健康人生演講稿 篇8

　　自古至今，我們中國人都喜歡談天論地話養生，大凡有點生活情趣的人，沒有人不津津樂道于養生的。但令人遺憾的是，現代中國人的養生觀，不僅與古人相差很遠，而且非常庸俗。舉國上下，一批又一批所謂的“養生專家們“穿梭往返于祖國各地，以錯誤百出的觀點，不負責任地誤導著眾多善良的人們，誤導著那些對養生抱著虔誠態度的善男信女們，他們不僅讓人們生吃茄子，生吃土豆，還讓人們生吃泥鰍，并美其名曰：防病治病。他們不僅讓人們服用這偏方那秘丸，讓人們吃這保健食品那保健藥品，讓人們喝這保健酒那保健液，讓人們使用這保健石那保健器，還向人們散布一系列經不起科學檢驗的所謂“養生學說“，更美其名曰：中醫保健養生。大城小城，一家又一家掛著養生招牌，打著養生旗號的這館那店，遍布大街小巷，什么洗腳店、按摩店、美容店、食品店、服飾店，應有盡有，但大都只有養生之名而無養生之實，騙騙顧客而已。

　　如此等等，各種各樣偽養生案例不勝枚舉。除此之外，人們對養生最大、最普遍、最根深蒂固的誤解是：簡單地把養生等同于醫療保健、強身健體和健康長壽“技藝“，甚至等同于中醫養生。更可怕的是，這類觀點，基本上都是由一些學術錯誤所造成的，或者說大都是因為養生學體系不健全所造成的。

　　其實，我們一般所說的養生，既不等同于醫療保健、強身健體和健康長壽“技藝“，也不等同于中醫養生“技藝“，而是系統養生的簡稱。所謂系統養生，是一門以敬養生命為宗旨，通過發揮生命萬物之生力，從而促進人、社會、自然和諧發展的綜合技藝，簡言之，一門敬養生命的綜合技藝。它有著超越醫療、保健或健康的綜合價值，更不要說中醫養生了。

　　首先，從人、社會、自然關系的角度來看，它促進整個人類與自然和諧相處，促進我們關愛地球，保護環境，對全球可持續發展具有積極作用;它促進我們與社會和諧相處，促進我們形成健康的人文風尚，對緩解人與社會之間的各種矛盾具有積極作用;它促進我們心身和諧發展，促進我們精神心理不斷完善，促進我們人與人之間相互關愛，友好相處，對改善人際關系，提升我們的精神心理素養具有積極作用。

　　單純地為健康而養生，是達不到真正的養生目的的。沒有人、社會、自然和諧相處的人文、社會、環境氛圍，任何形式的養生都將流于形式。

　　因此，養生的作用絕不局限于醫療、保健或健康，它是人、社會、自然和諧一體的綜合。

　　其次，從幸運、幸福、健康關系的角度來看，它促進我們積極營造和諧的生活環境，主動創造幸運，吸引幸運，幸運生活每一天;它促進我們建立正確的幸福觀，保持平和、愉悅、快樂的心態，幸福生活每一天;它促使我們合理維護健康，全面提升生命質量，健康生活每一天。

　　單純地為健康而養生，是達不到真正養生目的的。沒有幸運、幸福、快樂相伴的健康，都不是真正的健康;沒有幸運、幸福、健康相伴的養生，都不是真正的養生。

　　因此，養生的作用絕不局限于醫療、保健或健康，它是幸運、幸福和健康的綜合。

　　最后，從信仰、動力、目標的角度來看，它幫助我們樹立以敬養生命為核心的神圣信仰，給我們強大的精神支撐;它激發我們無限的生命潛力，使我們保持最佳生態、最佳人態、最佳神態，從而活出最佳狀態;它引導我們發現人生終極目標，為我們架起一盞閃亮的指路明燈，使我們保持清晰的人生航向，永不迷路。

　　單純地為健康而養生，是達不到真正養生目的的。沒有敬養生命信仰、動力和目標一體化的養生，都不是真正的養生。

　　因此，養生的作用絕不局限于醫療、保健或健康，它是敬養生命信仰、動力和目標協調統一的過程，是最佳生態、最佳人態和最佳神態三位一體的結果。

　　綜上可知，真正科學的、系統的養生，絕不等同于醫療保健、強身健體和健康長壽，絕不等同于中醫養生，它是一門超越健康的綜合技藝。把養生等同于醫療保健、強身健體和健康長壽，甚至等同于中醫養生，是一種極其片面的認識，既不符合傳統養生本義，也不符合科學養生規律，需要予以徹底糾正。

　　我們倡導系統養生，是希望人們在關心防治疾病、減輕病痛、延年益壽等健康問題的同時，通過幸運、幸福、快樂等高質量的生活方式超越健康，就像世界各大長壽地區的長壽人群那樣，遠離各種疾病困擾，達到更高層次的健康水平，使健康成為人們生活的副產品，而非奢侈品，我們深信，唯有超越健康，才能做到這一點，才能獲得真正持久的健康。

　　謝謝大家!

健康人生演講稿 篇9

　　老師、同學們：

　　5月20日我們國家一年一度的中小學生營養日。說起營養呀，同學們可不重視了，下面老師跟大家談談這個問題。

　　隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高，有的地方高達15，3%。中學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。學校應根據不同食物所含的營養素和不同年齡段學生的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。

　　青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。青春期飲食應注意：

　　1、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。

　　2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

　　3、參加體力活動，加強體育鍛煉

　　適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

　　同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!

　　謝謝大家!

健康人生演講稿 篇10

　　人世間最寶貴的是生命，一個人呱呱落地就開始了生命的征途，在父母的撫養和學校的教育下，逐漸成長為人，展現美好年華、錦繡前程、如歌生命，參加工作為國家社會貢獻力量，享受人生的幸福與快樂。為了讓生命絢爛多彩，讓生命有意義、有前程、有作為，走完人生快樂幸福的旅程，書寫完美的人生篇章，我們每個人需要用健康生活來保障。

　　健康生活讓生命絢爛多彩，我們要培養高尚的思想情操，堅持崇德修身，踐行明禮誠信。崇德要崇尚文化，重視教育，以學習為本，以知識為榮;要尊崇品德，提高道德修養;修身要加強個人品行和職業道德建設，不受世俗行為和腐朽風氣的侵蝕，具有良好的道德品質和完善的人格品行。明禮要知書識禮，講文明、懂禮貌、知禮節;誠信是要做到忠誠老實、誠懇待人，以信用取信于人，對他人給予信任。通過培養高尚的思想情操，創造出一個適合自己發展的自然及人文環境，利于生命的發展和延續。我們要養成良好的生活習慣，使自己有一個健康的身體，能夠完成人一生中學習、工作和生活的任務。身體健康關鍵在于飲食、運動與休息，只有正確處理好飲食、運動與休息三者關系，取得飲食、運動與休息這三者的最佳效果，才能保證人身體健康。因此，我們要保證規律的三餐，適量的三餐，營養的三餐，要保證每天至少一個小時的運動，要保證每天至少九個小時的休息，過上有規律的生活，為身體健康提供切實保障。在處理好飲食、運動與休息三者關系的同時，我們要有衛生的生活方式，每天早晨起來和晚上睡覺前要刷牙，保持口腔的清潔衛生;每周要洗一次澡，洗兩次頭，保持身體的清潔衛生;要注意飲食衛生，不暴飲暴吃，不酗酒少抽煙，不吃垃圾食品和街頭不潔不凈的小吃，多吃蔬菜水果，確保飲食安全，維護身體健康。

　　健康生活讓生命絢爛多彩，我們要學習一些衛生保健知識，多看一些衛生、健康、養生頻道，多向醫務保健人員咨詢，有條件的要參加一些衛生保健培訓班，掌握簡單的衛生保健知識，懂得如何保養自己的身體，懂得如何預防各類疾病，懂得有病要及時診治，讓身體始終處在健康的狀態上。春秋是寒暑交替的季節，由于晝夜溫差變大，冷暖多變，晝熱夜涼，氣候變化無常，是疾病的多發季節，再加上環境的污染，容易發生疾病或引起舊病復發，我們要注意身體保健，講究個人衛生，做到勤洗手，適當多喝水，經常到戶外運動，提高機體免疫力，防患于未然，避免發生疾病或引起舊病復發。在春秋季節，為保持身體健康，我們要借助睡眠提高身體免疫力，世界醫學研究表明，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。我們要限制飲酒，每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞，影響身體健康。我們要參加運動，每天保證運動30到45分鐘，達到增加免疫細胞數目和抵抗力的目的，防范發生疾病或引起舊病復發。我們要每天適當補充維生素和礦物質，多吃蔬菜水果，改善體內生態環境，提高身體素質，促進身體健康。

　　健康生活讓生命絢爛多彩，我們要克服浮躁情緒，培養良好心理，只有心情好了，無憂無愁，才能保持身體健康。當前是市場經濟社會，競爭激烈，就業創業等謀生艱難，每個人都面臨著沉重的工作壓力，什么生產任務、工作質量、考核評比等等，造成精神萎靡不振，身體筋疲力竭，容易產生浮躁情緒，勢必降低生活質量，影響身體健康�？朔�浮躁情緒，維護身體健康，我們要用靜心換取用心。靜心是保持內心安寧，不被名利得失困擾，不受進退去留影響，守得住清貧、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中，精力高度投入，專心致志做事。有人說得好：浮躁的社會，心靜者勝出。無欲則靜，心態平靜，心有定力。因此我們要學會鬧中取靜、浮躁中清醒，不為一點成績而驕傲，不為一時挫折而沮喪，始終保持謙虛謹慎、不驕不躁，在工作中出實招、辦實事、求實效，促進各項工作發展。

　　克服浮躁情緒，維護身體健康，我們要用進取贏得爭取。進取是一個人為達到預定目標而不斷奮斗的過程，爭取是一個人采取各種手段去實現目標。進取是爭取的前提，爭取是進取的結果。人需要進取，一個人想進步、想挑擔子是有事業心、上進心的表現，是渴望自身價值得到社會尊重和承認的正常心理需求，爭取就是把人固有的發展需求盡可能地釋放出來，在發展中找到自己的價值以及生存的意義。

　　健康生活讓生命絢爛多彩，我們要樹立健康心態，快樂舒暢工作。一是具有融入心態，融入單位大家庭，具有團隊精神，熱愛和喜歡自己的本職工作，以一種快樂喜悅的情懷和其樂融融的集體心態做工作，使自己的團隊永遠活潑向上，永遠充滿健康活力和吸引力。二是具有欣賞心態，要用積極陽光的心態去對待人和事，而不是以一種陰暗畸形的心態去對待人和事，去相互猜忌和排擠打擊別人，多想想和學習他人的長處，學會去欣賞和贊賞別人，從而感覺到我們的工作環境多么溫馨，我們的同事多么可愛，工作起來自然激情澎湃，快樂幸福。三是具有包容心態，要有一種大肚的心態和寬大的心胸去包容別人，包容內部同事，正確應對和處理同事之間矛盾糾葛，不要太多地計較得失與對錯。四是具有感恩心態，感恩父母給予我們生命并養育了我們，感恩那些曾經給我們幫助的人，感恩單位給了我們工作崗位，以感恩心態對待任何人和事，增加自己的工作干勁和工作動力。五是具有平常心態，萬物需要平常，不平常則失衡則亂。一個人有了平常心態，能安心踏實地工作，能保持自己的廉潔操守。如果沒有平常心態，心理失衡，整天不切實際地東想西想，就不可能把心思集中到工作上，容易出現工作差錯，且影響身體健康。

　　生命如歌，展示生命的珍貴，描繪生命的絢麗，歌頌生命的偉大;生命的一切均需要用健康生活來支撐，用健康生活來保障。讓我們從珍惜生命的目的出發，從發揮生命的作用起步，關注健康生活方式，用健康生活方式度過一生，讓生命之花永遠綻放，結出豐碩成果，奉獻給偉大祖國和偉大人民，助推全面建成小康社會，實現中華民族偉大復興的中國夢。