健康人生演講稿（精選7篇）
健康人生演講稿 篇1
埃默森先生說：「健康是人生的第一財富。」我們?nèi)绻麚碛幸粋�健康的身體，對于人生的理想，就有發(fā)揮的可能!埃默森先生之所以這么說，原因是因為：自己的身體如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在于用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養(yǎng)身，才能讓自己擁有健康的身體。
「健康」的方法很簡單，我們只要每天早睡早起;飲食正常，不吃油炸的食物，做適當(dāng)規(guī)律性的運動……等，就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起，也能使自己的身體機(jī)能正常的運作，還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的運動，那么，想要到百歲時，依然能健步如飛、老當(dāng)益壯，也絕不是「空想」，是可以實現(xiàn)的夢想。正如胡適先生所說的：「要怎么收獲，先那么栽。」
現(xiàn)代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實并不盡然，像名模姬賽兒，就曾瘦得百病叢生。因此，我們千萬不要因為愛美，而傷害了自己的身體，否則，后悔就來不及了。因為營養(yǎng)不良，免疫力降低，就會造成病原體的滋生，疾病就會跟著來。有些人是屬于易胖體質(zhì)，所以吸吸空氣、喝喝水也會胖，就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥，戕害健康，最后連寶貴的生命也賠上了。因此，我們也要有口德，千萬別隨便嘲笑別人，免得使別人想快速的減肥，卻失去了健康。
如果一個人保覽群書，知識也很豐富，但是身體卻很不健康，需要常常請假去看病或者住院治療，那么有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障并不等于不健康，像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡，他只要坐上輪椅，就可以去電視臺上班甚至出國旅行，他是一個有朝氣、有活力的「健康人」;至謝坤山先生因為發(fā)生意外，所以受了很大的傷害，但是他勇敢的接受自己身體的殘缺，讓自己走過橫逆，成為一個身、心、靈都十分健康的人，借著「嘴」畫出自己的世界，也借著演講的機(jī)會鼓勵別人，他也算是一個「健康人」。我認(rèn)為健康并不是只有身體的健康而已，還需要加上心理的健康，才能算是真正的「健康人」。
「地球生病了!」這是現(xiàn)在全世界各個國家擔(dān)心憂慮的問題。地球已經(jīng)不健康了，所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的，因為我們吹太多的冷氣，用太多的石化原料……，所以地球才會慢慢的「發(fā)燒」，因此，如何讓地球變得更健康，就是每一個人的責(zé)任了。而如何讓我們的身體、心理健康，就要仰賴個人平時的生活作息和保健措施了。健康是我們一切的根本，失去了健康，人生就是晦暗的。因此，人人要愛護(hù)自己的身體，也要保持樂觀的心態(tài)，這樣我們才能盡情追逐自己的夢想，達(dá)成自己的愿望。有了健康，人生才會多彩多姿，千萬不要等到失去了健康，才悔恨不已。唯有健康，才是我們最大的財富，也唯有健康，才能使我們自由自在的讀書、工作……等，并且完成自己人生的這一趟豐富之旅。
健康人生演講稿 篇2
近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多，各類養(yǎng)生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強(qiáng)免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪?為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的`追求。
那么什么是健康?健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。
對于我們所擁有的人生的第一財富，我們應(yīng)該怎么去做哪?有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主!在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應(yīng)該怎么為我們的健康來做主哪?
為自己的健康做主是敢擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的表現(xiàn)，而現(xiàn)實中卻有人還做不到這點，對自己的安全和健康不負(fù)責(zé)任，缺乏必
要的責(zé)任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護(hù)，有人“藝高人膽大”冒險作業(yè)，等等情況在我們身邊時有發(fā)生，如何去做一個“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個人應(yīng)該思考的問題。
遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現(xiàn)，更不是慫，而是確確實實的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認(rèn)真遵守操作規(guī)程，嚴(yán)格執(zhí)行工藝紀(jì)律。
同時希望每個員工從我做起，堅決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護(hù)他人不受傷害，這是我們的責(zé)任，同時也是我們的義務(wù)，我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主!
謝謝!
健康人生演講稿 篇3
親愛的同學(xué)們、老師們
大家(晚上)好!
今天，我演講的題目是“健康中國，至善弘醫(yī)”。
人民是國之根本，人民的健康是國家繁榮昌盛的關(guān)鍵，無論在哪個時代“健康中國，至善弘醫(yī)”都是永恒不變的話題，更是我們醫(yī)學(xué)生不可推卸的責(zé)任!
眾所周知，我們成醫(yī)精神即是“玉汝于成，至善弘醫(yī)”。那么作為醫(yī)學(xué)生的我們，到底應(yīng)該為“健康中國，至善弘醫(yī)”做些什么呢?
首先，學(xué)生應(yīng)以學(xué)為本。
作為一名醫(yī)學(xué)生，掌握專業(yè)知識和技術(shù)是我們實現(xiàn)健康中國的首要任務(wù)和第一步。書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，講究的是實干加方法。
面對浩瀚的醫(yī)學(xué)海洋，我們的勤奮是一把有力的槳，主動是一把滿帆，教師的引導(dǎo)是指引我們前進(jìn)的燈塔。
我們都知道華佗是三國時期的神醫(yī)，但你聽說過華佗求醫(yī)的故事嗎?華佗年幼時他母親就病死了，華佗就發(fā)誓一定要做個除人類知病痛的好醫(yī)生，從此他風(fēng)餐露宿，爬山涉水，不管喬風(fēng)下雨，還是烈日炎炎，從不停止求醫(yī)的征途，找到老神醫(yī)的時候華佗已經(jīng)累暈了過去，可見古人求醫(yī)之心誠。
但現(xiàn)在我們，你敢說不是你熬夜玩游戲?你敢說早上沒課就躺在床上的不是你嗎?你敢說不是你上課睡覺打手機(jī)嗎?
你敢說選慕課只是為了拿學(xué)分的不是你?你敢說不是你在網(wǎng)上問度娘的嗎?
我想說有些事你不能開玩笑。我們今天的知識儲備是你面對明天人類生活的決策基礎(chǔ)。科學(xué)是時間問題，時間是時間問題。一步和一步之間的差異將導(dǎo)致他人終身痛苦。如果我們現(xiàn)在投機(jī)取巧，將來會后悔的。
20__年11月10日騰訊新聞報道，李女士在工地上干活時突然暈了過去，送到醫(yī)院檢查，竟發(fā)現(xiàn)一塊紗布藏在她體內(nèi)近3年。
是3年前她剖宮產(chǎn)時，醫(yī)生的一個疏忽，卻讓病人活活痛苦了三年，3年啊，可想而知病人因為家窮沒能去醫(yī)院承受了多少的折磨啊。紗布取出時已經(jīng)發(fā)黑發(fā)臭，引起了腸粘連，對李女士的身體造成終生的傷害，以后再也不能干重活了，然而李女士家里經(jīng)濟(jì)條件本就不好，傷好后，還不得不去打工掙錢。
“健康所系，性命相托”絕對不是鬧著玩的。除了掌握知識和技術(shù)外，還要注重自身醫(yī)德醫(yī)風(fēng)的培養(yǎng)。
一個優(yōu)秀的醫(yī)生必須有良好的品格和高尚的境界，包括愛、責(zé)任、憐憫、俠義和平凡。愛可以在我們和病人之間建立良好的信任;責(zé)任使我們對世界上最寶貴的生命負(fù)責(zé);同情心加深與患者之間的交流;俠義心要求我們看病不能惟利是圖;平常心引導(dǎo)我們平等對待每一個病人。
對于絕大多數(shù)醫(yī)學(xué)生來說，從事醫(yī)療工作是我們將來實現(xiàn)健康中國的主要途徑，優(yōu)秀醫(yī)生的品質(zhì)就是我們所應(yīng)具備的品質(zhì)。在平時的學(xué)習(xí)和生活中，要注意培養(yǎng)未來醫(yī)生對病人的愛、責(zé)任、愛心、俠義和平凡。
我們都知道絕大多數(shù)疾病都是可以預(yù)防的，想要實現(xiàn)“健康中國”之夢，我們不僅要努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識，提高自身素質(zhì);積極宣傳醫(yī)學(xué)知識，號召中國人民珍惜健康和生命;讓人們成為健康的主人，成為自己的醫(yī)生，成為疾病的搖籃。
健康所系，我們因何存在?性命相托，我們?nèi)绾未嬖?前路漫漫，我們該走向何方?求學(xué)，弘醫(yī)，根本停不下來!
“至善”就是要做到極致，做到完美，做到最好。“健康中國”就是要把“弘醫(yī)”做到極致!做到完美!做到最好!
健康人生演講稿 篇4
人世間最寶貴的是生命，一個人呱呱落地就開始了生命的征途，在父母的撫養(yǎng)和學(xué)校的教育下，逐漸成長為人，展現(xiàn)美好年華、錦繡前程、如歌生命，參加工作為國家社會貢獻(xiàn)力量，享受人生的幸福與快樂。為了讓生命絢爛多彩，讓生命有意義、有前程、有作為，走完人生快樂幸福的旅程，書寫完美的人生篇章，我們每個人需要用健康生活來保障。
健康生活讓生命絢爛多彩，我們要培養(yǎng)高尚的思想情操，堅持崇德修身，踐行明禮誠信。崇德要崇尚文化，重視教育，以學(xué)習(xí)為本，以知識為榮;要尊崇品德，提高道德修養(yǎng);修身要加強(qiáng)個人品行和職業(yè)道德建設(shè)，不受世俗行為和腐朽風(fēng)氣的侵蝕，具有良好的道德品質(zhì)和完善的人格品行。明禮要知書識禮，講文明、懂禮貌、知禮節(jié);誠信是要做到忠誠老實、誠懇待人，以信用取信于人，對他人給予信任。通過培養(yǎng)高尚的思想情操，創(chuàng)造出一個適合自己發(fā)展的自然及人文環(huán)境，利于生命的發(fā)展和延續(xù)。我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使自己有一個健康的身體，能夠完成人一生中學(xué)習(xí)、工作和生活的任務(wù)。身體健康關(guān)鍵在于飲食、運動與休息，只有正確處理好飲食、運動與休息三者關(guān)系，取得飲食、運動與休息這三者的最佳效果，才能保證人身體健康。因此，我們要保證規(guī)律的三餐，適量的三餐，營養(yǎng)的三餐，要保證每天至少一個小時的運動，要保證每天至少九個小時的休息，過上有規(guī)律的生活，為身體健康提供切實保障。在處理好飲食、運動與休息三者關(guān)系的同時，我們要有衛(wèi)生的生活方式，每天早晨起來和晚上睡覺前要刷牙，保持口腔的清潔衛(wèi)生;每周要洗一次澡，洗兩次頭，保持身體的清潔衛(wèi)生;要注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴吃，不酗酒少抽煙，不吃垃圾食品和街頭不潔不凈的小吃，多吃蔬菜水果，確保飲食安全，維護(hù)身體健康。
健康生活讓生命絢爛多彩，我們要學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識，多看一些衛(wèi)生、健康、養(yǎng)生頻道，多向醫(yī)務(wù)保健人員咨詢，有條件的要參加一些衛(wèi)生保健培訓(xùn)班，掌握簡單的衛(wèi)生保健知識，懂得如何保養(yǎng)自己的身體，懂得如何預(yù)防各類疾病，懂得有病要及時診治，讓身體始終處在健康的狀態(tài)上。春秋是寒暑交替的季節(jié)，由于晝夜溫差變大，冷暖多變，晝熱夜涼，氣候變化無常，是疾病的多發(fā)季節(jié)，再加上環(huán)境的污染，容易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)，我們要注意身體保健，講究個人衛(wèi)生，做到勤洗手，適當(dāng)多喝水，經(jīng)常到戶外運動，提高機(jī)體免疫力，防患于未然，避免發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。在春秋季節(jié)，為保持身體健康，我們要借助睡眠提高身體免疫力，世界醫(yī)學(xué)研究表明，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。我們要限制飲酒，每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞，影響身體健康。我們要參加運動，每天保證運動30到45分鐘，達(dá)到增加免疫細(xì)胞數(shù)目和抵抗力的目的，防范發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。我們要每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜水果，改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。
健康生活讓生命絢爛多彩，我們要克服浮躁情緒，培養(yǎng)良好心理，只有心情好了，無憂無愁，才能保持身體健康。當(dāng)前是市場經(jīng)濟(jì)社會，競爭激烈，就業(yè)創(chuàng)業(yè)等謀生艱難，每個人都面臨著沉重的工作壓力，什么生產(chǎn)任務(wù)、工作質(zhì)量、考核評比等等，造成精神萎靡不振，身體筋疲力竭，容易產(chǎn)生浮躁情緒，勢必降低生活質(zhì)量，影響身體健康。克服浮躁情緒，維護(hù)身體健康，我們要用靜心換取用心。靜心是保持內(nèi)心安寧，不被名利得失困擾，不受進(jìn)退去留影響，守得住清貧、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中，精力高度投入，專心致志做事。有人說得好：浮躁的社會，心靜者勝出。無欲則靜，心態(tài)平靜，心有定力。因此我們要學(xué)會鬧中取靜、浮躁中清醒，不為一點成績而驕傲，不為一時挫折而沮喪，始終保持謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁，在工作中出實招、辦實事、求實效，促進(jìn)各項工作發(fā)展。
克服浮躁情緒，維護(hù)身體健康，我們要用進(jìn)取贏得爭取。進(jìn)取是一個人為達(dá)到預(yù)定目標(biāo)而不斷奮斗的過程，爭取是一個人采取各種手段去實現(xiàn)目標(biāo)。進(jìn)取是爭取的前提，爭取是進(jìn)取的結(jié)果。人需要進(jìn)取，一個人想進(jìn)步、想挑擔(dān)子是有事業(yè)心、上進(jìn)心的表現(xiàn)，是渴望自身價值得到社會尊重和承認(rèn)的正常心理需求，爭取就是把人固有的發(fā)展需求盡可能地釋放出來，在發(fā)展中找到自己的價值以及生存的意義。
健康生活讓生命絢爛多彩，我們要樹立健康心態(tài)，快樂舒暢工作。一是具有融入心態(tài)，融入單位大家庭，具有團(tuán)隊精神，熱愛和喜歡自己的本職工作，以一種快樂喜悅的情懷和其樂融融的集體心態(tài)做工作，使自己的團(tuán)隊永遠(yuǎn)活潑向上，永遠(yuǎn)充滿健康活力和吸引力。二是具有欣賞心態(tài)，要用積極陽光的心態(tài)去對待人和事，而不是以一種陰暗畸形的心態(tài)去對待人和事，去相互猜忌和排擠打擊別人，多想想和學(xué)習(xí)他人的長處，學(xué)會去欣賞和贊賞別人，從而感覺到我們的工作環(huán)境多么溫馨，我們的同事多么可愛，工作起來自然激情澎湃，快樂幸福。三是具有包容心態(tài)，要有一種大肚的心態(tài)和寬大的心胸去包容別人，包容內(nèi)部同事，正確應(yīng)對和處理同事之間矛盾糾葛，不要太多地計較得失與對錯。四是具有感恩心態(tài)，感恩父母給予我們生命并養(yǎng)育了我們，感恩那些曾經(jīng)給我們幫助的人，感恩單位給了我們工作崗位，以感恩心態(tài)對待任何人和事，增加自己的工作干勁和工作動力。五是具有平常心態(tài)，萬物需要平常，不平常則失衡則亂。一個人有了平常心態(tài)，能安心踏實地工作，能保持自己的廉潔操守。如果沒有平常心態(tài)，心理失衡，整天不切實際地東想西想，就不可能把心思集中到工作上，容易出現(xiàn)工作差錯，且影響身體健康。
生命如歌，展示生命的珍貴，描繪生命的絢麗，歌頌生命的偉大;生命的一切均需要用健康生活來支撐，用健康生活來保障。讓我們從珍惜生命的目的出發(fā)，從發(fā)揮生命的作用起步，關(guān)注健康生活方式，用健康生活方式度過一生，讓生命之花永遠(yuǎn)綻放，結(jié)出豐碩成果，奉獻(xiàn)給偉大祖國和偉大人民，助推全面建成小康社會，實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢。
健康人生演講稿 篇5
尊敬的：
我們知道懂得生活的人想必了解養(yǎng)生，不懂生活的人只知吃喝外加玩樂。今天我講的是春季養(yǎng)生。那么，什么叫春季養(yǎng)生呢?我個人認(rèn)為養(yǎng)生是對生命機(jī)理的維護(hù)和善待。我將從以下四個方面談?wù)勥@個問題。
一是飲食。常言說：飲食有節(jié)。這個“節(jié)”就是節(jié)氣。人吃東西要按節(jié)氣規(guī)律去吃，吃應(yīng)季食品，這樣才是最合理的養(yǎng)生之道。這里有個食品“性”的問題，反季節(jié)的食物保留它原有的性，這樣在寒冷的季節(jié)吃性寒的食物會寒上加寒，會對人體造成傷害，次外還有個“量”的問題，自古以來，中醫(yī)十分注重飲食養(yǎng)生，“早晨一定要吃好，午飯一定要吃飽，晚飯一定要吃少。”暴飲暴食，山吃海喝，讓脾胃苦不堪言。最終導(dǎo)致它們的運化功能的衰退。再次提一提吃的“質(zhì)量”的問題，大家說五谷雜糧好?還是大魚大肉好?從美食家養(yǎng)其口來講大魚大肉絕對好，但從養(yǎng)生的角度講就是五谷雜糧，粗茶淡飯。為什么呢?因為“魚生火，肉生痰”。痰就是濕氣的凝聚。濕氣過多會凝滯，凝滯不運化會血稠，經(jīng)脈不通暢，甚至血栓，等等。最后，順便提一下，生物的種群在減少，人的群體在增加，人是萬物之靈并非萬物的終局者。所以，要愛護(hù)動物，保護(hù)植物，熱愛我們共同生存的家園。
二是運動。俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如跑步”。所以，吃了要活動。從人類進(jìn)化歷程看：勞動創(chuàng)造了人手，人手創(chuàng)造了了大腦。為什么要運動呢?一方面運動會花掉人身上腠理的濕氣，否則會交由元氣來處理，損耗元氣的過程就是生病的開始。另一方面運動就是鍛煉膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)主氣化，更主筋，主筋的收攝力和柔韌度，目的只有一個：人老腿不老。這就是說，運動要得法，疏通經(jīng)脈為主，練肌肉為次，練意志為了長久——運動有恒。這樣就要增大腳與大地的感知力，到戶外去，隨日升而生發(fā)，伴日落而潛藏。
三是情志。無限極健康理念倡導(dǎo)的是怎樣的情志?舒暢情志。為什么要舒暢情志呢?因為現(xiàn)代社會生存壓力太大，造成精神壓抑。像情志病中的抑郁癥比比皆是。這里要解決兩個問題，一個是心理問題，另一個是氣度問題。說到心理，“自古中國有君子和小人的評判問題。君子講究向內(nèi)追求，不會向外攀比;那么，小認(rèn)正相反，重身外之事，就會產(chǎn)生攀比之心，有攀比之心，人就會有煩惱，就會情志不舒暢。所以，傳統(tǒng)文化歷來主張人要做君子或淑女，就是教人把心收回來，把心態(tài)擺好，這樣就會減少煩惱，修身養(yǎng)性，情志病離我們遠(yuǎn)去”。我們再說氣度。“氣“的功能在氣化，“氣為血之帥”，氣在帶著血走。如果我們對氣的功能亂發(fā)揮，就會造成“氣結(jié)”，氣結(jié)是小事，“瘀血”卻是大事，誰不怕腫瘤?!時下婦女得乳腺疾病和子宮肌瘤的較多，均為氣的上壅和氣的下行所致。男人雖然不得此病，但氣很大，大到什么程度?大到氣吞山河。你看貪不貪，現(xiàn)在缺少的土地，有的是房地產(chǎn)。開個玩笑。總之，要舒暢情志。如果”志“高不起來，就要”淡“，淡泊才能志遠(yuǎn)。如果”氣“傲不起來，就要”和“，和為貴，一團(tuán)和氣，盡享天年。
四是春季養(yǎng)生和無限極健康產(chǎn)品春季怎樣養(yǎng)生?《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：”春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志全，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之道，養(yǎng)生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”
春天主“生發(fā)“，宜于養(yǎng)肝，五臟中肝在東屬生發(fā)之象。這里有個問題，我們中大部分人即便是按照有關(guān)的養(yǎng)生方法做了，但是效果不甚顯著，問題在那里呢?一是養(yǎng)生的深度達(dá)不到，二是環(huán)境變了，社會也變了。采取的補(bǔ)救辦法是什么呢?辦法是使用優(yōu)質(zhì)的健康產(chǎn)品，即無限極健康產(chǎn)品。因為他的配方均為藥食同源的中草藥，以及相應(yīng)的復(fù)合多糖，無毒副作用。
現(xiàn)在談一下如何養(yǎng)肝的問題。“我們?nèi)梭w的五臟六腑本性天真，處于一種渾然天成的和諧格局之中。我們的身體是一種最精確，最自足的自組織結(jié)構(gòu)，憑借其自身的能力，以無為的方式達(dá)到非常有力的狀態(tài)”。這里存在一個“關(guān)聯(lián)“的問題：肝與小腸相表里;心和肝同為寶貝，他們主血，肝經(jīng)走心“路”;肝膽相照，即相互關(guān)照，膽主生發(fā)，肝主收藏;肝胃同行，胃主造血，肝主藏血;肝腎同根，有藏有泄;肝肺相配，各司其職，降龍伏虎;肝脾聯(lián)姻，協(xié)同運化。這樣說肝與五臟六腑皆為共同體：你中有我，我中有你;有福同享，有難同當(dāng);榮辱與共，金城團(tuán)結(jié)。因此，必須結(jié)合自身情況，堅持健康的生活方式與使用優(yōu)質(zhì)的健康產(chǎn)品雙管齊下，在有意和無意中達(dá)到預(yù)期的效果。有意養(yǎng)生，無意護(hù)肝，迎來肝的春天。
“在中醫(yī)眼中，人不是機(jī)器，而是“內(nèi)景”，生命如同一棵樹，在自然光影的明滅中，從枝杈在四季風(fēng)雨的變化中，我們就可以知道它深埋在地下的根部的情況。從此，人類隱秘的氣血內(nèi)臟不再是黑暗混沌的“灰籍‘，而是如詩，如畫”。讓我們用養(yǎng)生來歌唱，讓我們用養(yǎng)生來描繪，讓我們用養(yǎng)生來說健康。
謝謝大家!
健康人生演講稿 篇6
老師、同學(xué)們：
5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個問題。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。中學(xué)時代是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
3、參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉
適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!
謝謝大家!
健康人生演講稿 篇7
自古至今，我們中國人都喜歡談天論地話養(yǎng)生，大凡有點生活情趣的人，沒有人不津津樂道于養(yǎng)生的。但令人遺憾的是，現(xiàn)代中國人的養(yǎng)生觀，不僅與古人相差很遠(yuǎn)，而且非常庸俗。舉國上下，一批又一批所謂的“養(yǎng)生專家們“穿梭往返于祖國各地，以錯誤百出的觀點，不負(fù)責(zé)任地誤導(dǎo)著眾多善良的人們，誤導(dǎo)著那些對養(yǎng)生抱著虔誠態(tài)度的善男信女們，他們不僅讓人們生吃茄子，生吃土豆，還讓人們生吃泥鰍，并美其名曰：防病治病。他們不僅讓人們服用這偏方那秘丸，讓人們吃這保健食品那保健藥品，讓人們喝這保健酒那保健液，讓人們使用這保健石那保健器，還向人們散布一系列經(jīng)不起科學(xué)檢驗的所謂“養(yǎng)生學(xué)說“，更美其名曰：中醫(yī)保健養(yǎng)生。大城小城，一家又一家掛著養(yǎng)生招牌，打著養(yǎng)生旗號的這館那店，遍布大街小巷，什么洗腳店、按摩店、美容店、食品店、服飾店，應(yīng)有盡有，但大都只有養(yǎng)生之名而無養(yǎng)生之實，騙騙顧客而已。
如此等等，各種各樣偽養(yǎng)生案例不勝枚舉。除此之外，人們對養(yǎng)生最大、最普遍、最根深蒂固的誤解是：簡單地把養(yǎng)生等同于醫(yī)療保健、強(qiáng)身健體和健康長壽“技藝“，甚至等同于中醫(yī)養(yǎng)生。更可怕的是，這類觀點，基本上都是由一些學(xué)術(shù)錯誤所造成的，或者說大都是因為養(yǎng)生學(xué)體系不健全所造成的。
其實，我們一般所說的養(yǎng)生，既不等同于醫(yī)療保健、強(qiáng)身健體和健康長壽“技藝“，也不等同于中醫(yī)養(yǎng)生“技藝“，而是系統(tǒng)養(yǎng)生的簡稱。所謂系統(tǒng)養(yǎng)生，是一門以敬養(yǎng)生命為宗旨，通過發(fā)揮生命萬物之生力，從而促進(jìn)人、社會、自然和諧發(fā)展的綜合技藝，簡言之，一門敬養(yǎng)生命的綜合技藝。它有著超越醫(yī)療、保健或健康的綜合價值，更不要說中醫(yī)養(yǎng)生了。
首先，從人、社會、自然關(guān)系的角度來看，它促進(jìn)整個人類與自然和諧相處，促進(jìn)我們關(guān)愛地球，保護(hù)環(huán)境，對全球可持續(xù)發(fā)展具有積極作用;它促進(jìn)我們與社會和諧相處，促進(jìn)我們形成健康的人文風(fēng)尚，對緩解人與社會之間的各種矛盾具有積極作用;它促進(jìn)我們心身和諧發(fā)展，促進(jìn)我們精神心理不斷完善，促進(jìn)我們?nèi)伺c人之間相互關(guān)愛，友好相處，對改善人際關(guān)系，提升我們的精神心理素養(yǎng)具有積極作用。
單純地為健康而養(yǎng)生，是達(dá)不到真正的養(yǎng)生目的的。沒有人、社會、自然和諧相處的人文、社會、環(huán)境氛圍，任何形式的養(yǎng)生都將流于形式。
因此，養(yǎng)生的作用絕不局限于醫(yī)療、保健或健康，它是人、社會、自然和諧一體的綜合。
其次，從幸運、幸福、健康關(guān)系的角度來看，它促進(jìn)我們積極營造和諧的生活環(huán)境，主動創(chuàng)造幸運，吸引幸運，幸運生活每一天;它促進(jìn)我們建立正確的幸福觀，保持平和、愉悅、快樂的心態(tài)，幸福生活每一天;它促使我們合理維護(hù)健康，全面提升生命質(zhì)量，健康生活每一天。
單純地為健康而養(yǎng)生，是達(dá)不到真正養(yǎng)生目的的。沒有幸運、幸福、快樂相伴的健康，都不是真正的健康;沒有幸運、幸福、健康相伴的養(yǎng)生，都不是真正的養(yǎng)生。
因此，養(yǎng)生的作用絕不局限于醫(yī)療、保健或健康，它是幸運、幸福和健康的綜合。
最后，從信仰、動力、目標(biāo)的角度來看，它幫助我們樹立以敬養(yǎng)生命為核心的神圣信仰，給我們強(qiáng)大的精神支撐;它激發(fā)我們無限的生命潛力，使我們保持最佳生態(tài)、最佳人態(tài)、最佳神態(tài)，從而活出最佳狀態(tài);它引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)人生終極目標(biāo)，為我們架起一盞閃亮的指路明燈，使我們保持清晰的人生航向，永不迷路。
單純地為健康而養(yǎng)生，是達(dá)不到真正養(yǎng)生目的的。沒有敬養(yǎng)生命信仰、動力和目標(biāo)一體化的養(yǎng)生，都不是真正的養(yǎng)生。
因此，養(yǎng)生的作用絕不局限于醫(yī)療、保健或健康，它是敬養(yǎng)生命信仰、動力和目標(biāo)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的過程，是最佳生態(tài)、最佳人態(tài)和最佳神態(tài)三位一體的結(jié)果。
綜上可知，真正科學(xué)的、系統(tǒng)的養(yǎng)生，絕不等同于醫(yī)療保健、強(qiáng)身健體和健康長壽，絕不等同于中醫(yī)養(yǎng)生，它是一門超越健康的綜合技藝。把養(yǎng)生等同于醫(yī)療保健、強(qiáng)身健體和健康長壽，甚至等同于中醫(yī)養(yǎng)生，是一種極其片面的認(rèn)識，既不符合傳統(tǒng)養(yǎng)生本義，也不符合科學(xué)養(yǎng)生規(guī)律，需要予以徹底糾正。
我們倡導(dǎo)系統(tǒng)養(yǎng)生，是希望人們在關(guān)心防治疾病、減輕病痛、延年益壽等健康問題的同時，通過幸運、幸福、快樂等高質(zhì)量的生活方式超越健康，就像世界各大長壽地區(qū)的長壽人群那樣，遠(yuǎn)離各種疾病困擾，達(dá)到更高層次的健康水平，使健康成為人們生活的副產(chǎn)品，而非奢侈品，我們深信，唯有超越健康，才能做到這一點，才能獲得真正持久的健康。
謝謝大家!